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补肾不一定要喝中药,搓热3个穴就可以了

“肾为先天之本”,肾藏精,主骨,是人体的根本,因此“补肾”也就变成一个长盛不衰的话题,补肾壮阳成为一个很有的词,商人们也在这个词上看到了莫大的商机,补肾壮阳的药物数不胜数,还有的补肾阴的,壮肾阳的,肾气丸,六味地黄丸,左归丸,右归丸,有的甚至就是十几二十为中医补肾的药物堆积而成。

这样的药物能吃吗?能吃,但不能乱吃啊,但需要找专业人士辩证后再吃。

其实补肾不一定要喝中药,吃药丸,也可以试试穴位,穴位就在人的身体上,平时按按,搓一搓很方便,关键是效果也很不错,最最重要的一点就是自己给自己按别人就不会知道你肾虚啦,当然只是开玩笑啦,有病还是要及时治疗,小病无病可以自己预防。

肾俞穴

定位:位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。左右各一穴。通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

此穴属足太阳膀胱经,将掌心贴于肾俞穴,掌摩擦至热后,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热,能有效缓解腰膝酸软,增强肾功能。

腰眼穴

定位:在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处,左右各一穴。

中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

命门

定位:腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

命门是督脉上的一个重要穴位,位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本。

上三个穴位可以早晚各搓一次,一次大概20-30下,皮肤微微发热即可,能疏通经脉,温阳固肾,但需要长期坚持,大火3分钟也无法烧开一锅水,但小火可以慢慢降水加热,人体也是这样哦!

责任编辑: 宋云  来源:ifuun 转载请注明作者、出处並保持完整。

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