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邓超被测出年轻了15岁 孙俪养生之道受关注

邓超孙俪夫妇资料照。

今年42岁的大陆男星邓超,近日在节目中测试身体代谢年龄只有27岁,让他开心地在录制现场转圈圈。而其演员妻子孙俪看到这份测试结果后,一脸骄傲地说,邓超的这一改变和她颇有关系。

从微博动态中可见,邓超近年一直有在跟着“养生达人”孙俪学养生,生活作息和饮食习惯都有很多改变。

邓超早前曾在一档访谈节目中说,他自己爬山比不过孙俪,并直呼:“孙俪可以连爬三座山,体力和速度惊人!”

10多年来,孙俪主演的作品从《玉观音》到《甄嬛传》再到《理想之城》,虽然影视剧的角色不断改变,但生活中的她,容貌和姿态似乎未曾退化,她将工作和生活都打理得非常精彩。

孙俪以前的身体状况并不是很好,经常会出现偏头痛、拉肚子以及过敏、出痘等。她在反思出现这些问题的原因后,就开始钻研起各种养生小技巧。

首先是“四季养生”。孙俪的养生方法一直都跟着节气走,她会顺应不同季节、不同节气,在养生模式上进行相应的调整。譬如春天吃芽、夏天吃瓜、秋天吃果、冬天吃根,孙俪都烂熟于胸。

孙俪曾在社交平台与网友分享一年四季吃的食物。她条分缕析,娓娓道来:万物复苏的春天,最需要照顾的身体器官是肝,肝对应的是绿色,所以春天要多吃绿色的蔬菜;夏天看起来燥热,但其实体内特别寒,此时就要多吃一些红色的食物,将体内的寒气透发出来;秋天对应的是白色,要多吃莲藕、银耳山药、梨等食物;冬天对应的是黑色,如黑豆黑木耳都是不错的选择。并说比较特例的是萝卜,冬天的萝卜赛过参。

其次是“单一饮食”。孙俪说,理想的大餐有鱼有肉,色香味俱全,而会吃的人很讲究食物的搭配。生活需要减负,不如给饮食也做做减法。吃饭时勿需追求菜品种类的丰富多样,而要崇尚简单,一顿饭只吃一种蛋白质。简言之,就是一顿饭已经吃了鱼肉,那就勿需再吃其它食物(虾、牛羊肉或其它肉)中的蛋白质。

第三是“轻断食”。孙俪每周都会进行轻断食,以调理饮食和身体。其中她最喜欢的就是“16+8轻断食法”。即16个小时不进食,8个小时集中进食,且将这个时间段固定下来。

除了常在网上分享一些养生技巧,孙俪还会发布自制的养生美食。如暖身姜奶茶、姜汁、养生黑芝麻糊……每一种都是简单易学。

演艺成绩亮眼的孙俪,生活张弛有度,即使是在演艺圈的高片酬时期,她对剧本也相当挑剔,每年最多接一二部戏。她常常带着一对儿女做手工、画画、写书法、去旅行。一直相当自律的她,深谙“药补不如食补”,按照四季变化来安排食谱,即使再忙再累,她都会好好吃早餐。如果赋闲在家,她每天都会为家人准备可口的早餐。

邓超因担任综艺节目《奔跑吧兄弟》的固定班底已经跑跳近20年。近日他参加节目《哈哈哈哈哈》,与其他成员一起接受身体检查。体检报告显示,邓超的基础代谢年龄只有27岁,让他高兴得在现场跑跳了好几圈。而一旁小他10岁的脱口秀演员李诞却验出代谢年龄是47岁,让邓超得意地握住对方的手,并笑说“我明白了,你交代吧”,字幕还打上“晚辈定不负所托”。

孙俪近日在微博分享邓超的聊天记录,称“年轻了15岁”的邓超不像以前那样叫她“孙老师”,而是改称“长官”了。对话中,邓超笑说梦到孙俪监督他减肥,让他饿得都睡不着。夫妻俩的幽默互动笑翻网友。

很会生活的孙俪说,养生根本不需要什么山珍海味,不过就是晨起暮落,回归柴米油盐的日常。

责任编辑: 李韵  来源:大纪元 转载请注明作者、出处並保持完整。

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