最近跟朋友聊天，不知不觉就聊到了高血压，在诉说家里老人有高血压的情况时，发现她妈妈也患了高血压，但是同样的是，他们都不以为然，觉得这像感冒发烧一样，很多人会有，是不会对生活有什么影响的，但是我想说的是，正因为高血压的常见性，很多人不引起重视，导致各种并发症的产生，也导致越来越多的人患高血压。
由中国工程院院士、国家心血管病中心高润霖教授和该中心王增武教授等负责开展的我国“十二五”高血压抽样调查结果显示：我国18岁及以上成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿；潜在高血压患病率为41.3%，患病人数4.35亿。
患病人数如此之多，而很多人只知道高血压，却不知道高血压也分等级，不同的高血压级别，吃的药，平时要注意的方面也是不一样的，只有通过这样针对性的治疗血压才能正常得以控制。
类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）
正常血压<120<80
正常高值120-13980-89
高血压≥140≥90
一级高血压（轻度）140-15990-99
二级高血压（中度）160-179100-109
三级高血压（重度）≥180≥110
单纯收缩期高血压≥140<90
【一级】
一级高血压血压140~159/90~99，这类高血压患者，其血压达到确诊高血压水平，但无心、脑、肾并发症表现，所以这个阶段吃药是最容易控制血压的，很多人都认为这个阶段不需要吃药，这个是错误的认识要纠正过来。
【二级】
二级高血压血压160~179/100~109，血压达到确诊高血压水平，伴有左心室肥大、眼底动脉狭窄、蛋白尿或肌酐升高，其中一项者。
1、眼底检查见有眼底动脉普遍或局部变窄；
2、体检、X线、心电图或超声检查见有左心室肥大；
3、蛋白尿和（或）血浆肌酐浓度轻度升高。
【三级】
三级高血压血压收缩压和舒张压大于等于180/110以上，血压达到确诊高血压水平，伴有脑溢血或高血压脑病、左心衰竭、肾功能衰竭、眼底出血或渗血，或视神经乳头水肿，其中一项者。
1、左心衰竭；
2、肾功能衰竭；
3、脑血管意外或高血压脑病；
4、眼底出血或渗出，有或无视神经乳头水肿；
5、另外，急进型高血压（恶性高血压）是指病情急剧发展，舒张压常持续在130毫米汞柱以上，并有眼底出血、渗出或乳头水肿。
从这个分级可以看出，第一级高血压尚无器官的损伤，高血压患者如果在第一期就得到及时治疗，即可获得痊愈或控制病情的发展。而到第三级损伤的器官已丧失功能，病情是十分严重的。
但是一个人如果发现高血压，无论是1级高血压，还是3级高血压它都有一个危险分层的，不是说3级高血压一定就比1级高血压危险。
如何能判断自己是否得了高血压？首先就是需要你在静息状态下测量上臂肱动脉部位血压的值，切记必须以未服用降压药的情况下，间隔两分钟，重复测量两次的血压均值为基准，若两次测量收缩压或舒张压数值相差超过5mmHg，应再次测量后取三次读数的平均值，同时你应该排除其他疾病导致的继发性高血压，如肾小球肾炎等。
血压的控制除了谨遵医嘱吃药外，还可以在日常生活中这样控制：
1、减少钠盐摄入，每天每日食盐量逐步降至6g，降压效果2-8mmHg；
2、规律运动。步行、快走、慢跑、游泳、气功、太极拳等可根据自己的爱好灵活选择，目标对象为没有严重心血管疾病的患者，降压效果4-9 mmHg；
3、控制体重。减少总的食物摄入量，增加足够的活动量。5-20 mmHg/减重10kg；
4、戒烟、限制饮酒。彻底戒烟，避免被动吸烟；高血压患者不提倡饮酒，酗酒者逐渐减量，降压效果2-4 mmHg。
另外也可以采用正规的医疗器械来辅助治疗高血压，比如通过650nm的低强度激光照射鼻腔，刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，引起全身血循环的改善，达到辅助治疗高血压的目的。
得了高血压要相信科学，坚持有效治疗；要有个良好的心态，也要有个正确的高血压认识，保持乐观，生活规律，劳逸结合，配合激光治疗仪，能达到事半功倍的效果哦！
