酒，是现代生活中不可缺少的东西，尤其是对许多男性朋友来说，饮酒还是释放压力的一种方式，从春节走亲访友，到老友叙旧等场合，也许不喝点酒也是做不到的，有时候很多爱喝酒的人喜欢在吃饭的时候，每天喝点酒，久而久之，他们觉得自己的身体更健康，那么事情...

如何有效的降低高血压是临床医师最常被问到的问题之一，“规律运动”一直是被推崇的方法之一，只是根据《欧洲预防心脏病学杂志》上有最近建议，认为应该根据不同的血压水平进行特定的运动达到最好的效果，对于血压至少为140/90 mmHg的人，...

肾脏是我们人体重要的器官，但肾脏是否健康，如何判断呢？日常我们如何去保护肾脏健康呢？我们今天就来说一说~ 肾脏是否健康看这3点 1、看尿液颜色 健康的肾脏，排出的尿液是清澈而少泡沫的，颜色是淡黄色或黄色的。 ...

王先生平时血压正常，某次体检时忽然发现血压偏高，高压150，低压95，这种情况已经超出了正常血压范围（高压＜120，低压＜80），达到了确诊高血压的值（高压≥140，低压≥90），于是向我求助，想了解是否需要用药。那么，...

你今天坐了几个小时？因为工作型态转变，久坐成为许多人的生活型态，然而长期维持坐姿，不只会让血液循环降低，研究更指出坐着的时间越长，越容易得到糖尿病、高血压等疾病。为了预防这些“椅子病”发生，除了避免长时间持续坐着外，睡觉前做一些促进...

我们都希望自己身体健康，又希望通过检查早点发现疾病，早点治疗。 糖尿病也是如此，如果发现得早，早治疗有逆转的可能，如果发现得晚，可能就已经有了并发症，这是完全不同的结局。 作为普通大众，如何知道自己是否患有糖尿病呢？ ...

我国的酒桌子上讲究“酒肉朋友”，特指能够一起吃肉喝酒的人，像常说的“感情深，一口闷”，“无酒不成席”。近些年来，还流传着适量喝酒有益身心健康的说法。 尤其是在预防心血管疾病上，酒成了好东西，既然空口无凭，那就用事实验证来说话。...

很多人都会在家自己量血压，不管是高血压，正常血压，临界血压，还是不稳定血压，稍微到了一定年龄的人，都会开始关注自己的血压值。 我们发现一个很奇怪的现象，虽说一日三时测血压，选平均值，但是一日三时如果选时辰选得不合适的情况下，三时的血压...

现如今，高血压成了最常见的慢性病，在2019年发布的《中国高血压防治现状蓝皮书2018》中提到了，2015年我国18岁以及以上人群患高血压的概率为25.2%，差不多每10个人当中就有4人患高血压。 即便如此，也有很多人忽视高血...

随着生活的改善和生活压力的逐渐增加，在生活中越来越多的人成为了高血压患者，然而，还有一部分轻微的高血压患者，并不知道自己已经处于高血压的边缘状态中，在生活中依然没有丝毫的注意，殊不知，这类人群才是最危险的。 如果高血压的症状没有得到有...

早上，医院急诊室接到一名危急病人，他已陷入深度昏迷。据妻子称，该男子有家族遗传性高血压病史，但最近血压较稳定，因此未及时服药。 医生急忙给他做了脑部CT检查，发现脑血管多处阻塞严重，被诊断为“脑梗死”。虽然医生全力抢救，但病人...

回望过去，罗斯福那个年代，人们并不重视高血压！据罗斯福的日记显示，他的高压值（收缩压）250mmHg，低压值（舒张压）150mmHg，仍一副若无其事的样子，不进行任何治疗。那么，现在都21世纪了，我们足够重视高血压吗？ 目前，...

随着生活水平的不断提高，年长的中老年人易患某些慢性疾病，较为常见的高血压。根据相关统计，每10人中就有3人患有高血压，血压过高，如果在生活中不重视，很容易引起一系列心脑血管疾病，如常见的心肌梗死、脑梗死等。 如果你患有高血压，你可能需...

“医生，您说的‘轻肝’是啥意思啊？” --“有轻度脂肪肝问题，要注意了。” 近年来，脂肪肝的患病人数在逐渐攀升，这是一种隐藏在我们身边的“隐形杀手”。患病的原因大多都是因为饮食上的毫无顾忌，长期三餐不按时...

华子的几个朋友，因为喝茶与高血压之间的关系争吵起来。有朋友说，喝茶可以养生，对血管有良好的营养和维护作用，可以降低血压。也有朋友说，茶中含有咖啡因等生物碱，对神经系统有刺激作用，会升高血压。 华子告诉朋友们，其实这两种说法都没错，茶叶...

功能饮料（energy drinks）常以“提神”、“消除疲劳”为广告噱头，在全球年轻人中非常流行。但近年来越来越多的研究发现，功能饮料实际上对身体有害，尤其是心血管系统。 近日，英国医学杂志子刊报道的一则病例就对功能饮料的大...

有位老年朋友跟华子说，看到华子曾经写的科普文章，说“压差”大的人，说明大动脉有硬化。他问华子，他的高压160mmHg，低压70mmHg，“压差”就很大，大动脉有了硬化的人，是不是需要服他汀类药物和阿司匹林来预防心脑血管疾病？ 华子告诉...

牡丹皮堪称高血压的“死对头”，它对女性月经不调和行血不畅等症有很好的治疗作用。其所含的有效物质还可以扩张冠状动脉血管，有一定的降压作用。高血压患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周后可有效改善高血压的症状，降低血压值，但孕妇最好忌口。 ...

你们平时最喜欢哪种姿势呀？ 各位老司机又开始想歪了~（被说中的，评论区自觉举个手） 日常生活中，有一个姿势对身体的伤害实在太大了...... 男女都无法抗拒的这姿势，虽舒服却特伤身！ 很多人一坐下来，就会忍不...

基本上只要奉行“先从蔬菜开始吃”的七字箴言，再遵守下列法则就OK啰！由于只需要改变用餐顺序，所以各位阅读这本书的当下就可以轻松开始啦！ １先从蔬菜开始吃 首先摄取能够帮助抑制血糖值急遽上升的蔬菜（包含菇类、海藻类）吧。摄...