尿酸它其实就是嘌呤的代谢废物，而在我zhi们的汤里边嘌呤它又特别的多，所以以前尿酸比较高的人是不能喝汤的。尿酸高的话一般会在起床的时候出现腰酸背疼，然后身体会出现水肿，还有一个是会频繁起夜上厕所，半夜会口渴的现象。
因为我们的尿酸过多会造成堆积，那这样子会在我们的身体里面形成一种尿酸盐结晶，但是它会加重我们肾脏的负担，所以我们在睡觉的时候感觉到腰酸背痛的话，可能是我们尿酸过高导致的。
很多人都是在体检后才发现自己的尿酸水平超标的，这是因为早期的高尿酸血症没有什么明显的异常痛苦，即使有些小症状，大多数人也不会太在意。
睡觉有什么异常，暗示尿酸已过“安全线”？
01腿部变得水肿
睡眠过程中，人体器官的新陈代谢速度减慢，夜间的血尿酸水平最高，如果发生肾小球阻塞，甚至是坏死的阶段，水分就会滞留，下肢水肿也就再所难免了。如果出现睡眠过程中下肢水肿的情况，也要小心高尿酸血症。
02睡觉时总是感觉关节疼痛
尿酸过多，不能及时排出体外，就会滞留在血液中。如果尿酸继续增多，很有可能会在关节腔中形成结晶，导致关节的异常疼痛，特别是在睡眠的时候，疼痛明显。如果不控制尿酸水平，损害的不仅仅是关节，还有我们的肾脏。所以当出现夜间关节异常疼痛的时候，要排除高尿酸的可能。
03频繁的上厕所
排尿是人体的一种生理行为，人体中的代谢垃圾每天都需要随着尿液排出人体，尿液在一般情况下都需要聚集到一定的量后才会刺激人体排出，如果体内的尿酸浓度高，就会一直对肾脏产生刺激，人体就会出现频繁上厕所的情况，但尿也尿不出多少，非常影响睡眠质量。
04总是觉得口渴
尿酸的代谢主要是通过肾脏，当血尿酸浓度增高，大量的尿酸就会在肾脏中积累，需要通过尿液来排出体外，这个时候就会出现口渴的症状，尤其是睡眠过程中更是如此，如果半夜醒来的时候非常口渴，夜间排尿次数也会增多，影响患者的睡眠，这个时候就要小心是否有尿酸增高了。
尿酸升高怎么办？
降低的方法——多喝水
每天喝水1000ml以上，有益于尿酸盐类物质在身体中的排出
降低的方法——吃蔬菜水果
在降低尿酸期间，由于肉类、酒不能喝，应该吃一些蔬菜水果。
降低的方法——短期不吃肉（海鲜）
并不是说不叫你吃肉，而是短期不吃肉或少吃肉（不吃肉免疫力和其它营养降低），等尿酸降低后再适量吃。
降低的方法——不喝酒类
喝酒不利于尿酸盐类的排出，因此在降低尿酸期绝对不能喝酒。
总之，尿酸过高损伤的不仅仅是关节，还有我们的肾脏。尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤不完全来源于食物。当尿酸偏高的时候一定要注意控制自己的饮食，增加运动量，如果饮食和运动还不能很好的控制尿酸水平的话，就要咨询医生，按照医嘱进行药物治疗，将尿酸控制在安全范围之内。值得一提的是，控制好后也不能认为完全治好了，就可以再次大吃二喝了，仍然要注意嘌呤的摄入，避免再次诱发痛风。
