吃喝拉撒，拉排在吃喝之后，足以见识它的重要，对于人体而言，及时排除肠道里堆积的粪便，更有助于身体的健康，粪便中含有大量的有害菌、毒素、致癌物，想想看，如果大便无法及时排出，在身体里堆积久了，结果可想而知。
谁都想来一次酣畅淋漓地排便，谁都有拥有更好的大便，但健康的大便，究竟要满足哪些要求呢？
第一，大便颜色，正常的大便颜色为黄色，如果发现大便的颜色异常，比如黑便、血便、白色陶土样大便，而且排除了饮食因素，这个时候要高度警惕。
第二，大便形状，正常的大便形状为圆柱形，如果大便像羊屎颗粒一样，或者大便呈稀糊样或稀水样，或者大便变细，这些都提示大便形状异常，最好引起重视。
第三，大便气味，正常的大便基本没什么气味，即便有臭味，往往也是很淡的味道，但如果大便的气味特别臭，甚至有腐败的味道，则要警惕疾病。
第四，大便表面光滑不光滑，正常的大便表面是非常光滑的，看起来就像香肠一样，如果大便表面非常不光滑，也要警惕疾病。
第五，排便习惯，正常人排便习惯非常规律，排便时间非常固定，排便过程非常顺利，如果这些都出现异常，则认为是排便习惯改变，最好引起重视。
第六，排便次数，最佳的排便次数，是每天1次，如果每周排便次数少于3次，要警惕，这是便秘，但排便次数也不是越多越好，如果每天排便次数超过3次，则可能属于腹泻。
第七，排便后的感觉，正常人排便后特别舒畅，可如果排便后总是有排便不尽，甚至伴有肛门坠胀，疼痛，则要警惕疾病来临。
大便到底正不正常，以上7点是很好的参考，如果你全部符合，那么恭喜你，你的大便很健康，提示你的肠道功能很好，如果你连3点都没有，建议你及时到医院检查，以排除器质性疾病。
