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上厕所时,大便前头干硬,后头软粘,意味着什么呢?涨知识了(组图)
2024-06-23

排便是身体排毒的过程,人在进食食物后,会随着食道往下流动,最终流入胃中消化和吸收,而对身体有害的废物和垃圾则会随着肠道的运行,形成粪便,最终排出体外。大家排便时是否观察过自己大便的颜色和形状,从大便中也能反映身体健康状况,如果你发现自己的大便前头干眼后头软粘,或许是身体在向你发出...

如何拯救便秘?“吃对蔬菜”教你轻松甩开便秘!(组图)
2024-05-24

“便秘不是病,拉不出真要命!”低碳饮食人群由于饮食结构改变,会有部分人群出现便秘的情况,一般建议多摄入新鲜蔬菜和补充益生菌进行改善。普通人群由于偏食、饮水不足、环境改变或压力等,会造成好几天才排便一次,久而久之,便形成习惯性便秘。老年人更是因为年纪大、体质较差或牙齿不好,进食不方...

便秘还在靠吃香蕉?这6款润肠通便药膳简单又美味,赶快学起来(组图)
2024-05-23

便秘是许多中老年人常见的困扰,可能您已经试过吃香蕉、喝蜂蜜水等传统方法,但效果不尽人意。今天,我将为大家介绍六款简单又美味的润肠通便药膳,让您不再为便秘烦恼。杏仁薏米粥——润肠消肿杏仁和薏米都是具有润肠通便、消肿利湿功效的食材。杏仁富含纤维素,可以促进肠道...

7个信号告诉你,身体“垃圾”超标了!自我诊断下!(组图)
2024-04-25

每天,我们的身体都在进行新陈代谢,把不被需要的、没有营养的垃圾物质排出体外,保持着体内的清洁和健康。然而很多时候,不合理的生活方式,却会让身体垃圾超标!如果你还不及时清理,当心垃圾变毒素,疾病找上门!017个信号告诉你身体垃圾已超标1便秘:肠道垃圾超标从食物进入消化道到最终排出,...

4种喝水方式让心脏难以承受,想要健康一个都别要!(组图)
2024-04-14

水是生命之源,对于鲜活的生命来说至关重要。让两个人7天不吃饭和7天不喝水,7天过后,肯定是一直没有喝水的人奄奄一息的。因为水的重要仅次于我们一刻都离不开的氧气。《中国居民膳食指南》建议我国成人每天要喝1500毫升以上的水。水进入身体之后会经历什么?很多人对于水的认知就是可以解渴,...

人正常一周排便几次?医生提醒:在这个次数内,说明肠道很健康!(组图)
2024-03-14

排便是最基本的生理活动之一。当人体的消化道产生了足量的粪便,并刺激肠壁神经压力感受器,将这种感觉传到中枢神经,在大脑皮层中产生便意,从而引起结肠蠕动,最终产生排便反应的行为就是正常的排便。排便可以排出体内的废物和杂质,让身体更加健康。但如果排便不畅,比如说出现了便秘(主要指排便次...

8类人少吃辣椒,隐藏在辣椒里的风险你务必要了解(图集)
2024-03-07

大家有没有发现一个问题,网络上的美食直播有60%是川湘菜,一般都呲呲的冒着红油,色香味俱全,川湘菜几乎暂居这整个餐饮业的半壁江山。许多人为吃正宗美味的火锅游遍重庆的大街小巷,为了一碗辣椒炒肉流连忘返在长沙的街头,川湘菜的魅力来自于辣椒的画龙点睛。辣椒风味独特,营养也十分丰富,火辣...

男人老不老,低头看下半身,如果没有4个衰老信号,恭喜你!(图集)
2024-02-24

老李今年52岁,近一年来他的脾气十分暴躁,经常因为一句话而暴跳如雷。老李妻子忍无可忍,催他去医院检查下是由什么原因导致的。在问诊以及一系列检查、量表评估后,老李被确诊为更年期综合征,而他身上的情绪变化,正是由于更年期所致。这个结果令老李觉得奇怪,不是只有女性有更年期吗?怎么男的也...

遭遇便秘,你该怎么办?(图)
2024-02-11

便秘是困扰很多老年人的问题。出现便秘后,要不要马上使用通便药呢?在日常生活中,我们怎样做才能预防便秘?出现这四种情况,当心便秘来袭1.大便秘结不通,排便时间延长。2.排便周期不长但粪质干结,排出艰难。3.粪质不硬,虽有便意,但艰涩不畅。4.排便次数减少(每周排便少于3次)。调整生...

“推粪冠军”非它莫属,一周吃1次,清肠排毒还壮骨,身体更轻松(组图)
2024-01-24

很多人都有便秘的情况,上厕所很困难,时间长了肠道的毒素很多,会影响身体健康,所以要及时清肠排毒,肠道更通畅身体更轻松。想要清肠排毒,就要多吃些高纤维的蔬菜,今天给大家推荐一个推粪冠军,它就是黄豆。每百克黄豆含有15.5克膳食纤维,在常见食物中高居第一;同时含有丰富的蛋白质、脂肪、...

手腕处放一颗黄豆,竟能润肠通便!快速见效,便秘者速看(图)
2024-01-20

许多人由于缺乏运动和饮食过于精细的原因,饱受便秘困扰。虽然引起便秘的原因很多,但中医认为,其本质是津液亏损不能濡润大肠,使大肠的传导功能失调所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华认为:刺激支沟穴能够宣通三焦气机,通调水道,使大肠传导功能恢复正常,若能长期坚持,则便秘得...

红豆和它很“合拍”,每天吃一点,排毒养颜,便秘可能悄悄溜走!(组图)
2024-01-13

红豆的营养价值特别高,拿它来做粥喝,或者是煮着吃,可以帮助身体补充气血,提供大量的营养物质,对于排毒养颜,保养肌肤,都有非常好的功效,如果再加上这些食材,营养价值可能会翻倍,我们一起来了解一下吧,红豆和它是搭档,每天吃一点,美容养颜,缓解便秘效果好!红豆和它很合拍,每天吃一点,排...