如果你总是反复便秘，拉稀，或者是失眠，那就不要单纯去用什么通便药，止泻药，或者是失眠药了，因为这都是你内在脏腑出现问题了，就比如心不好失眠，脾不好拉稀等等，话不多说，一起来看看这些话什么意思。第一，心不好失眠这不难理解，在中医上，心主神明，神安则寐，就是说，当你心神安定时，你就能...

红薯是一种非常多见的粗粮类食物，它的口感非常的好，而且食用性特别广泛。另外，红薯中含有各类对人体有益的物质，比如维生素类、膳食纤维以及多糖、蛋白质等。这些营养物质可以起到养生保健的作用，而且对于一些最为多见的健康问题，也有着比较好的改善和辅助治疗作用。那红薯到底可以解决哪些健康问...

你有没有在考试前，不受控制的想要大便，疯狂跑向厕所的经历？又或者在大型演讲之前，肚子总是不舒服频繁去厕所？突如其来的紧张可能会让你的肠道不受控制的产出焦虑便便。为什么会出现这些情况？我们该如何处理频繁又急促的便便呢？美国《预防》科普杂志网站邀请多名医学专家进行了解读。为什么一紧张...

走路是一种深受很多人欢迎的运动方式，属于一种有氧运动。不会增加任何器官的负担，还能够使得身体得到较好的锻炼。不管是体质较弱人群还是患有一些慢性疾病的人群，每天适当进行一些走路运动，都可以有效提升免疫力，并减少一些疾病的出现。那么，坚持进行走路运动能够预防哪些疾病呢？走路运动能够预...

我每天大便2～3次，是不是属于腹泻？我3天没有大便，到底要不要紧？好像在我们的印象当中，一天一次便便才是正常的。特别是如果每天固定在早晨排便，就会感觉整个人都通畅了，简直不要太舒爽！相反地，如果一天当中多次便便或一天当中没有便便，很多人就会心里难受，觉得自己出了问题。但事实真的是...

自己每次冲马桶的时候，都会注意一下自己的大便，这是一种好习惯。如果排便之后，看都不愿意看，直接冲水走人，那么即便大便有异常，也难以及时发现。33岁的顾小姐告诉我，正是因为有这个习惯，最近她就发现自己的大便有些不对劲。每次排便之后，大便总是黏在马桶上，像水泥一样，怎么冲都冲不掉。为...

随着对健康饮食的重视不断提升，人们越来越注重选择健康的食物，而多食用粗粮和增加膳食纤维的摄入量已经成为了养生的共识。有些人为了增加膳食纤维的摄入量，每天会食用大量的凉拌芹菜。他们认为芹菜的口感粗糙，因此它含有较多的膳食纤维；而选择凉拌则是为了避免加热或切碎后破坏芹菜中的膳食纤维。...

有圈友提到一句俗语“腹部软如棉，百病不来缠”不知道这句话到底有没有科学道理呢？和小圈一起来看看吧↓↓↓车慧中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师问腹部的软硬与身体的健康有关吗？这句话在消化科医生看来，是有一定道理的，腹部的软硬程度与人体的健康有着密...

75岁的刘爷爷一直独居生活，确诊糖尿病多年的他，日常除了服药控制病情外，在饮食上也特别注意，经常吃一些升糖速度慢的粗粮、杂粮。前段时间邻居送来了一些红薯，他连续几天一直以红薯为主食。在吃了几天后出现了阵发性的腹部胀痛，同时有恶心、呕吐症状。但他没有太当回事，认为是自己吃坏肚子引起...

在日常生活当中，有的时候我们会经常出现反复的腹痛腹泻，甚至还会反酸、恶心，如果这个时候你去看医生的话，医生可能会跟你讲，你这可能就是肠功能紊乱。实际上人吃五谷杂粮，这种情况，并不少见，那么接下来就跟大家好好探讨一下。什么是胃肠功能紊乱？胃肠功能紊乱就是精神因素如情绪紧张、焦虑、工...

腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。长寿药王孙思邈就十分重视腹部按摩，他常以饭后百步走配合腹部按摩作为他的养生之法。那揉腹具体可以收获哪些好处？我们又该怎么揉呢？跟着可可来学习一下...

生老病死是大自然的规律，也是每个人都要经历的人生阶段，随着年龄的增长，人体各项机能和器官功能逐渐衰退，无论男女，只要年龄到了，身体都会出现不同程度的衰老迹象。男人作为家里的顶梁柱，所承担的责任是非常大的，相较于女性来说，男性衰老的速度更快，想要预防衰老，保护机体健康，首先要做的就...