根据台湾营养基金会过去的调查预估，我国有525万上班族饱受便秘困扰，而到了冬季，许多人更会因为怕冷不想动，以及不愿上厕所而减少饮水量，其实这些也都是使得现代人便秘越来越严重的关键因素。日本就有护理师公开提醒，如果冬天减少饮水量、少运动而养成易便秘体质，小心肠道菌相受到破坏，对身体...

便秘是许多人的难言之隐，广为流传的通便良方是美国加州蜜枣或梅干（prune）。不过，英国肠胃科医生最近特地拍摄短片提醒，还有一种超级水果不输蜜枣梅干甚至更有效，还有助预防大肠直肠癌，知道的人却不多。这名医生另推荐3样日常饮食，同样具有缓解秘结的好处。医生首推奇异果英国《每日邮报》...

西梅干能改善便秘，这已不是秘密；但根据一位消化道健康权威医生的说法，另一种较不知名的水果也有同样有效，甚至更有效。每日邮报报道，伦敦胃肠外科医生拉贾（Karan Rajan）表示，一颗奇异果几可立即缓解便秘。他在抖音（TikTok）上告诉530万名追随者，科学证实有四种食物可改善...

讲这个故事前先问问大家：你曾经有过便秘的问题吗？如果遇到过，后来是怎么解决的？不管你的答案如何，相信接下来这个故事都会刷新你的三观…因为英国有个妹子，被严重的胀气和便秘折磨了长达8个月，平均每3周才能大号一次；但她一直没有去就医，最终在一次上大号的时候瞬间爆发，遭遇...

一位加拿大知名的自然医学医生建议，民众如果不想因为便秘问题所苦，做到晒太阳、喝温水以及每天吃早餐等三件事，就可以达到帮助身体肠道畅通的目的。据每日邮报(Daily Mail)报道，经常在社交媒体上发表各式各样关于健康与排便问题的医生宝宁(Janine Bowring)，稍早又在T...

【早安健康／张维庭、李奕璇报导】你也有便秘吗？统计发现高达5成5的上班族有便秘，随年龄发生率提高。如果七天内排便量少于2∼3次、排便量少、粪便呈颗粒状或过硬、排便困难需用力，那就很可能是便秘！便秘大部分源自于生活习惯不良、心理压力、水喝太少或纤维食物不足、药物，以及女性腹...

便秘的这些危害不容小觑，一定要小心！1、肛肠疾病：排便困难，粪便干燥，可直接引起直肠炎、肛裂、痔等。2、结肠癌：长期便秘的人，导致肠内致癌物不能被排出，长时间对肠道的刺激，容易患结肠癌。3、胃肠功能紊乱：大便长时间潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳...

小董今年23岁，刚从艺术大学毕业，找到了人生中第一份工作，可就在此时，一场噩耗击碎了他骄傲的心。年仅23岁的他确诊了直肠癌！小董是艺术生，要耗费大量的时间锤炼画技，小董又是其中比较努力的那位，因此他每天都要在画室坐10个小时以上，这也导致小董经常出现腰酸背疼的症状。有一次，小董半...

大家都知道有些食物是不能一同食用的，比如豆腐和蜂蜜一同食用会导致耳聋，土豆和香蕉一同食用会长雀斑，牛肉和红糖一同食用会胃胀很厉害。那么每天喝的茶和什么食物一起食用会对身体不异呢？茶+羊肉=便秘虽然时常吃一些羊肉对身体大有裨益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质同茶叶中的鞣酸“联...

杭州一名29岁女子20多年来受便秘困扰，经常一周才排便一次。近期，女子发现肚子越来越大，吓得前往医院检查，医生发现，女子患有巨结肠症，整个腹腔都被结肠撑满，并且发生了坏死，必须切除1米左右的肠子。女子表示，她20多年来，几乎每天都被慢性便秘折磨，经常一周才排便一次，经常痛得死去活...

现在有很多人生活作息不规律，总是喜欢熬夜，更甚至会日夜颠倒，整个人的身体状态都比较差。不良的生活规律和饮食习惯，都容易使人产生便秘的现象，虽然很多人羞于说出口，但是遭受便秘困扰的人不在少数。便秘虽然不是什么严重的疾病，对生活来说可能也没有太大的影响，但是长期便秘，会导致肠道内堆积...

排便是身体排毒的过程，人在进食食物后，会随着食道往下流动，最终流入胃中消化和吸收，而对身体有害的废物和垃圾则会随着肠道的运行，形成粪便，最终排出体外。大家排便时是否观察过自己大便的颜色和形状，从大便中也能反映身体健康状况，如果你发现自己的大便前头干眼后头软粘，或许是身体在向你发出...

“便秘不是病,拉不出真要命！”低碳饮食人群由于饮食结构改变，会有部分人群出现便秘的情况，一般建议多摄入新鲜蔬菜和补充益生菌进行改善。普通人群由于偏食、饮水不足、环境改变或压力等，会造成好几天才排便一次，久而久之，便形成习惯性便秘。老年人更是因为年纪大、体质较差或牙齿不好，进食不方...

便秘是许多中老年人常见的困扰，可能您已经试过吃香蕉、喝蜂蜜水等传统方法，但效果不尽人意。今天，我将为大家介绍六款简单又美味的润肠通便药膳，让您不再为便秘烦恼。杏仁薏米粥——润肠消肿杏仁和薏米都是具有润肠通便、消肿利湿功效的食材。杏仁富含纤维素，可以促进肠道...

每天，我们的身体都在进行新陈代谢，把不被需要的、没有营养的垃圾物质排出体外，保持着体内的清洁和健康。然而很多时候，不合理的生活方式，却会让身体垃圾超标！如果你还不及时清理，当心垃圾变毒素，疾病找上门！017个信号告诉你身体垃圾已超标1便秘：肠道垃圾超标从食物进入消化道到最终排出，...

水是生命之源，对于鲜活的生命来说至关重要。让两个人7天不吃饭和7天不喝水，7天过后，肯定是一直没有喝水的人奄奄一息的。因为水的重要仅次于我们一刻都离不开的氧气。《中国居民膳食指南》建议我国成人每天要喝1500毫升以上的水。水进入身体之后会经历什么？很多人对于水的认知就是可以解渴，...

排便是最基本的生理活动之一。当人体的消化道产生了足量的粪便，并刺激肠壁神经压力感受器，将这种感觉传到中枢神经，在大脑皮层中产生便意，从而引起结肠蠕动，最终产生排便反应的行为就是正常的排便。排便可以排出体内的废物和杂质，让身体更加健康。但如果排便不畅，比如说出现了便秘（主要指排便次...