生活 > 健康养生 > 正文

每天超1万人被诊断出癌症!提醒:40岁后,5件事不要马虎大意

“隔壁老李,胃癌晚期去世了,听说治疗花光所有积蓄不说,还欠了不少债,苦了后辈,还要还钱,这癌症害了两代人啊。”

“小区门口的门卫大爷,听说是肺癌,仅仅3个月就......”

“小张家那孩子,才20岁,竟然得了尿毒症,一发现就是晚期,唉,多好的孩子......”

生活中,我们似乎经常听到这样的对话。癌症不仅仅是患者一个人的事情,一旦家中出现癌症患者,会给整个家庭都带来巨大的负担和痛苦。不要认为癌症离我们很远,生活习惯不健康,对癌症存有侥幸心理,它或许就会潜伏在你身边。

一、每天超1万人被诊断出癌症!

2022年2月27日,国家癌症中心发布中国最新癌症报告显示,仅在2016年我国约有406.4万新发癌症病例,241.35万人因癌症死亡。换算一下,我国每天都有1万多人被确诊为癌症。

在确诊人群中,60~64岁和50~54岁年龄段恶性肿瘤病例最多,60~64岁和75~79岁年龄段的男性、女性恶性肿瘤死亡人数最多。癌症的发病率、死亡率会随着年龄的增加而增加,发病率在80~84岁达到高峰,死亡率则在85岁以上达到高峰。

看到这里,相信不少人会有疑问,这都2022年了,怎么还在用2016年的数据?

这是因为全国数据收集、整理、核查需要一定的时间,癌症报告会有一定的延后性。目前已知的2016年数据,是全国最新、最具有代表性的数据。

二、为什么很多癌症一发现就是晚期?

临床上确诊癌症的患者中,有很多一经发现就是中晚期,已经失去了最佳的治疗时机。究其原因,主要和三点相关。

一是国人很多都有讳疾忌医心理,认为一去医院准能查出病。在生活中出现一些小问题时不愿意就医,或是体检报告有一些异常也不愿意进一步处理。宁愿自己强撑着,抱有侥幸心理希望能撑过去。非要等到症状严重到无法忍受时才会就医,此时病情一般已经发展到中晚期了;

二是在身体出现一些异常表现时,不及时引起重视。如出现吞咽食物梗阻感、排便异常以及消瘦乏力等症状,这些信号很可能是癌症发出的,没有及时进行检查明确病因,任由其发展的话很容易发展至中晚期;

三是可能检查没做对,临床上的确存在一些人每年都有定期检查。但是做的检查都没有针对性,无法及时查出早期癌症。

三、癌症并不是不声不响,身体出现7个症状,警惕癌症来临

当癌症来临时,身体会有一些异常表现,这几个症状一定要引起警惕。

长期疲倦、乏力:正常情况下,身体过度由于劳累等因素所致的疲劳在休息后即可缓解。一些休息后也无法缓解的疲劳乏力感,警惕是癌症和正常细胞抢夺营养,导致身体没有足够的营养供给所致。

持续咳嗽:咳嗽是非常常见的症状,我们需要引起警惕的是久治不愈的咳嗽。用药2周后依旧没有缓解咳嗽,建议及时拍胸片检查。如若咳嗽的同时还伴随胸闷、气促、泡沫痰等症状,更需要引起警惕是肺癌

消化不良、烧心:这些症状出现后,服用止痛药、止酸药等依旧无法缓解的话,同时如若还伴有进食后饱胀、食欲减退以及消瘦等症状,需要高度警惕是食道、咽喉、胃部癌症发出的信号。

持续发烧:发烧是我们身体自我调节的机制,正常发烧在服用退烧药后即可缓解。但癌症同样也会引起癌性发热出现,癌症引起的发热在服用退烧药后短暂退烧后又会卷土重来。持续发烧,小心可能是白血病、淋巴瘤等癌症信号。

血尿:在身体没有出现其他异常的前提下,发现尿液过黄还带有血色,警惕是膀胱癌所致。

腹泻、便血:癌症引起的便血和痔疮不同,血液多会在粪便内部和粪便粘连,而痔疮引起的便血多会在粪便表面。另外,肠道内发生癌症后还会引起患者出现腹泻、便秘等排便异常表现。

腹胀腹痛:无原因的腹痛,且夜间严重,疼痛无法用言语描述,平卧疼痛加剧,需要警惕是胰腺癌。女性如果持续腹胀,且伴随肠胃不适、下腹疼痛,进食困难或饱腹感强,警惕是卵巢癌的征兆。

四、50岁后,5件事不要马虎大意

癌症的发生具有一定的“青睐”人群,对于50岁以后的人群而言,这四件事一定要做好。

1.选择个体化防癌体检

不同癌症所需要进行的检查也不同,对于癌症高危人群,要根据个体差异的不同,为他们量身定制个性化的防癌检查,而不是笼统的选择一样的检查方式,这样做容易出现误诊、漏诊。不同癌症所需的检查也不同。

胃癌胃镜+活检

肺癌:低剂量螺旋CT

乳腺癌:钼靶检查

前列腺癌:PSA筛查

肝癌:甲胎蛋白+b超

宫颈癌:HPV+TCT

2.保持正常体重,避免超重和肥胖

BMI(体重质量指数)是衡量体重是否健康的重要指标,具体计算方式为:体重(kg)/身高(m)的平方。正常体重值应保持在18.5~24.9之间,超过这个数值的人群要及时减重,将体重控制在健康范围内的低值。

3.饮食健康,改掉不良习惯

饮食上要注意以清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,配合上适当的肉类。注意少吃红肉、加工肉,日常肉类的摄入以白肉为主。同时要注意有规律的作息时间,每天睡眠时间保持在7~8小时左右,不要熬夜

4.坚持运动,避免久坐

运动是改善体质非常重要的一件事情,坚持进行运动可帮助体内代谢废弃物排出速度加快,同时可以让免疫力增加,不让疾病有机可乘,建议每天进行30分钟以上运动。另外,日常还需要注意不要久坐,建议每隔半小时就起来活动下身体,避免让身体长期处于压迫状态下。

5.戒烟戒酒

《自然》发表的一篇论文证实,吸烟饮酒和食管癌发生之间有显著关联,长期吸烟饮酒会导致体内细胞发生突变的风险增加,长此以往下去会大大增加癌症的发病率。想要预防癌症,戒烟戒酒非常有必要。

癌症的发生是由多种因素共同作用下形成的,想要预防癌症,需要从生活中的一些细节去做出改变,在一些事情上,我们不能存在侥幸心理,对于一些生活习惯也不能马虎大意。

责任编辑: 王和  来源:奇妙的本草 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2022/0415/1735368.html

相关新闻