睡前要少喝水，这大概是每个人都知道的常识，不然总会被尿意憋醒，导致人一晚上都睡不好。
水分作为人体新陈代谢重要的一分子，经过代谢之后会变成尿，重新排出体外，那幺喝下去的水多久会变成尿呢？
一、喝下去的水，多久会变成尿？
有的人一喝水就想去厕所，有的人却喝水好长时间都没有尿意，那到底喝下去的水，多久会变成尿呢？
正常情况下喝下去的水变成尿，需要30-45分钟，不过饮食咸淡、饭量多少、天气冷热等也会影响到排尿时间，因此不同的人喝水变尿液的时间是不同的，一般在6-120分钟这个范围内。
正常人的小便应该是淡黄透亮的，当然尿液颜色会受喝水多少的影响。一般每天平均小便次数应该在5-8次，排尿量应该在1500毫升左右，如果发现喝水不多，但小便次数超过8次，那就算是尿频了。
二、尿量增多、出现泡沫是怎么回事？
如果莫名发现尿量增多或者尿液出现泡沫，要学会排查原因，看是什么原因导致的，然后对症进行治疗。
1.尿量增多
饮料、水分等摄入过多、天气较冷等原因，都会导致尿量增多，如果没有其他异常症状，就无需担心，但如果排便次数多却尿量少，并伴有尿痛、尿急、发热、腰痛等症状时，可能是尿路感染导致的。
2.尿液出现泡沫
尿液表面张力高，就可能产生泡沫，像尿液中有蛋白、有机物质变多等，都会导致尿液产生泡沫。
如果发现尿液有泡沫，并且很难消失的情况，那可能是蛋白尿发出的信号，当然像糖尿病、泌尿系统感染等也可能会导致尿液出现泡沫，这种情况需要尽快就诊排查。
三、一喝水就尿多，是好事吗？
尿液是人体的一种代谢产物，虽然排尿量与喝水多少、天气因素等有关，但有的人一喝水就尿多，有的人却经常喝却少尿，那到底是什么原因导致的呢？
1、喝水就尿多
一喝水就尿多与膀胱小、膀胱括约肌松弛、细菌感染、高血糖、神经性尿频等因素有关，因此一旦发现喝水就尿多的情况，一定要尽快就诊排查，然后进行对症治疗。
2、经常喝却少尿
有的人经常喝水却少尿，可能与膀胱大、有憋尿习惯、爱运动、极度缺水、患有肾脏疾病或者尿路堵塞等原因有关，无论是多尿还是少尿，都要尽快查明原因，尽快治疗。
排尿量、排尿次数、排尿形状等的改变，可能与摄入的水分、食物、天气等因素有关，但也可能是肾脏疾病发出的信号，平常一定要多关注自己的身体情况，对于疾病早发现早治疗更为重要。
