家长在面对孩子的不懂事，该如何帮助孩子管理自己的情绪？许多家长会说自己家的孩子脾气大，动不动就发脾气，其实并不尽然。孩子是一个家庭的缩影，假如家长自己都管控不好自己的脾气，又怎么帮助孩子管理心情呢？孩子出现了什么问题，家长首先要从自身找原因。帮助孩子管理好心情之前，家长需要先管控好自己。
最近在各大网站上频频出现的陪娃写作业的各种段子，有什么不写作业时，是母慈子孝，一写作业，就是鸡犬不宁；不写作业时是贤妻良母，一写作业就是家中母老虎等等的高效又透着无奈的段子，这背后说的其实就是家长心情管理的问题。管理好家长自己的心情之前，首先要清楚自己的情绪。
世界上没有免费的午餐，也没有无来由的心情，爸爸妈妈许多的心情都来源于原生家庭时候类似场景中的情绪积压。比方，孩子妈妈在她小的时候，她的妈妈也总是因为没有好好的写作业而对着她大吼大叫的，接着演变到了她的这一代，到自己孩子的不好好写作业，不好好学习额时候，相似的场景再次出现了。
如果妈妈下意识的会大声吼孩子的话，这个时候你可以告诉孩子真实的原因，比方妈妈小时候只要姥姥大吼就会惧怕，所以宝宝你一大声跟我顶嘴，妈妈就容易激动，希望宝宝今后说话的时候能够轻声一些啊。也要按时写作业，你不写作业我就想到当时老师怎么批评我的，我也会替你害怕，替你着急，你能明白吗？作为家长要放低心态，不要把自己摆的太高。
孩子并不是成人，不能要求过高，不能以成人的要求来要求孩子。比方家中有两个孩子，就要求老大照顾老二，老大必须让着老二；或者孩子有替补会，父母教了两遍还是没有学会，就会感觉孩子笨；又或者你感觉很简单的问题，孩子却做错了，你认为不能错等等，第一件问题，可以请孩子帮忙，但这并不是孩子必须要做的事，都一样，为什么比他大就要无条件的让着老二呢？
孩子还没有长大，都是从不会到会，从错到对，你成年了还会做错呢。你认为简单，但对于别人不简单，别人认为简单的，你可能就是学不会，怎么就不换位思考呢？和谐的家庭生活环境和相处模式，是孩子拥有稳定心情的保证。
当然和谐的家庭环境并不是说家长不要有情绪，情绪是能够有的，但是需要自然的流露，这个自然流露就是可以真实的对宝宝说出来，不要让宝宝猜测。比方你可以跟孩子说：“爸爸现在生气了，需要先安静一下，然后再陪你玩儿，你可以想一下，爸爸为什么生气，等我我平复好心情，再来说“。这样的话，宝宝会知道，你生气了，但不会凶他或者打他，他也会思考自己的问题错在了哪里！帮助孩子管理好孩子的情绪，用正确的引导方法会事半功倍。
对孩子来说，需求得不到满足的时候，宣泄心情是正常的，是每一个孩子的必经之路，了解到这点咱们就能够先宽宽心啦。正确的方法简单的说便是一句话，先接收，再处理。首先，要做到尊重和接受孩子的缺点和问题，这是对家长最起码的要求。然后接受和允许孩子有情绪，切记情绪是没有绝对好坏的。比方，假如孩子感觉受委屈了，想哭，那就先让他痛痛快快地哭一会儿，这都没什么的，父母不要紧张，孩子哭出来会更好哦！其次是积极地倾听和共情（同理心），协助孩子先镇定下来。
孩子都是十分敏感的，他们会很留意咱们是否真的在听他们共享自己的烦恼。怎引导到呢？比方可以数说一些“哦，是吗！”、“嗯！然后呢？”、“你最后想怎么办”这等等这些词句，就像门把手一样，能够引导孩子充分地表达自己的心情。比方“我理解你的感受”“你看起来很难过”“你是不是很失望”“我看得出来你有点惧怕”这些话一方面让孩子感受到家长的支持，一方面也能够帮助孩子学习情绪、知道情绪，慢慢的学会管理情绪。
其实家长是在用自己的同理心协助孩子管理情绪，让孩子理解情绪，脾气并不可怕。引导孩子把整个事情的过程复述出来，这实际上是让孩子开始用理智思考问题，而不是彻底被情绪控制住，牵着鼻子走。家长在讲述相关相似的故事，和自己怎样处理这件事的方法和看法，就比较容易让孩子镇定下来了。假如实在镇定不下来用枕头打一架宣泄一下也是能可以的。
最终，引导孩子寻找处理的方法。比方启发式的发问：你觉得是什么原因导致了那件事情的发生呢？又是什么原因让你这么生气？你觉得还有没有其他方法来处理这个问题？当然这合适3岁以上的孩子，假如孩子比较小，能够尝试让孩子做选择，比如如果你不希望别人捏你的脸，你可以选择躲到妈妈身后，或者告诉对方请不要捏我的脸。
简单来说，家长帮助孩子管理好情绪就是要先要以身作则，然后在孩子有情绪的时候和孩子一起寻找解决的办法。不要在孩子生气，发脾气的时候，一直认为是孩子不懂事，要么不管，要么就是把孩子吵一顿，这样对孩子的身心发展非常的不利。
