有一次布妞跟我说，她牙疼。我让她张开嘴，这一看，可把我吓了一跳，她居然长蛀牙了，而且整整3颗！
我跟朋友说起这事，没想到她比我更糟心。她4岁的儿子，已经满嘴“小黑牙”，门牙还被蛀虫给“吃”了一半。
我们去观察身边的孩子，会发现，小小年纪就长蛀牙的还真不少。
有调查显示，我国5岁儿童约有70.9%长龋齿！
70%，啥概念？就是10个孩子里有7个娃长蛀牙。
孩子为什么爱长蛀牙？是糖果惹的祸吗？作为家长，我们该怎么帮孩子预防龋齿呢？
一：牙齿结构
在了解龋齿前，我们先搬个小板凳坐好，回到读书时代，来复习下生物老师曾讲过的知识。
●在牙齿的最外层，叫牙釉质。
我们形容一个人好看，经常会用到一个词——明眸皓齿。
想象一下，明亮的大眼睛，微笑时，露出一口洁净的大白牙，阳光一照射，牙齿还闪着陶瓷般的光泽。多好看啊，是吧？
牙釉质本身的颜色，就是接近半透明。并且颜色越白净、越有光泽，就说明它越健康，硬度越高。
牙釉质是由无机物组成（主要是钙和磷）。它矿化程度越高，牙釉质就越坚硬。
●在牙齿的第二层，是牙本质。
牙本质作为中间层，它既能保护里层牙髓组织，又能为牙釉质提供营养。在这一层，含有神经纤维。
如果牙釉质被破坏，牙本质中的神经纤维，很容易遭冷热酸甜的刺激而感觉疼痛。
●牙齿的最里层，是牙髓
牙髓含有丰富的血管神经组织。如果牙齿被破坏到这一层，那已经很严重了，孩子可能会感觉剧烈的疼痛。
好啦，了解了牙齿的基本结构，我们接下来看看，孩子的蛀牙，到底是怎么发生的。
二：蛀牙是怎么来的？
我们一听到孩子长蛀牙，下意识的反应可能就是——吃糖吃的。
但有些家长会纳闷，说我给娃吃的糖很少啊，他怎么还是长蛀牙呢？
其实，孩子满嘴“小黑牙”，不是糖果惹的祸，而是与以下3个原因相关。
①细菌
我们的口腔，是一个充满细菌的环境。
如果孩子平时不爱刷牙，细菌便会聚集在牙齿表面，日积月累，它们形成了一个大家族——牙菌斑。
牙菌斑可不像一般的细菌，洗洗漱漱就掉了。它黏附在牙齿表面，结构非常稳定，难以清除。
②食物残渣
牙菌斑平时也不干啥事，就是逮着牙齿上的食物残渣进行分解，然后产生酸性物质。
醋是酸的对吧？把它往茶壶里一泡，那水垢洗得干干净净。水垢主要成分是啥？钙等矿物质对不对？
那牙釉质的主要成分呢？
也是钙磷等无机物！
牙菌斑分解食物残渣，产生酸物质，然后使牙釉质的钙磷脱落，也就是脱矿。
当孩子的牙齿脱矿，那口闪着陶瓷般光泽的大白牙，就慢慢变了颜色，没有光泽或者变黄。
③时间
当然，孩子长蛀牙的过程，不是一两天就可以的。
首先长牙菌斑就需要一定的时间，其次牙菌斑腐蚀牙釉质也需要一个过程。
所以说，孩子长蛀牙，与以上3个因素息息相关，并不是说，一吃糖就会长蛀牙。
三：哪些习惯容易导致蛀牙？
当然，虽然糖果不是长蛀牙的罪魁祸首，但并不代表，孩子可以多吃。因为孩子的以下这些坏习惯，很容易就龋齿。
◆食物残渣清理不及时
牙菌斑主要是分解碳水化合物。而我们吃的米饭、面里边，主要成分也都是碳水化合物。糖果、碳酸饮料中的碳水化合物含量也非常高。
如果孩子吃完东西没有及时清理，残渣附在牙齿表面，很容易就被细菌分解产生酸性物质，从而腐蚀牙齿。
◆刷牙不彻底
很多孩子不喜欢刷牙，或者即便刷牙，也是应付一下，随便刷一刷就好了。
有这样的习惯，孩子就容易长蛀牙。尤其是6岁前，孩子的牙齿是乳牙，牙釉质没有大人那么坚固，长蛀牙的几率更高。
一旦出现龋齿，孩子可能就会因为咀嚼时有痛感而不喜欢吃饭，这会影响他的生长发育。
所以说，我们还是不要大意，觉得孩子反正以后还要换牙，长蛀牙就不在意。
四：如何帮助孩子预防龋齿？
爱吃甜食不刷牙，可以说，这是大部分孩子的“通病”，我也为此苦恼不已。
但没办法，布妞牙齿已经有黑点了，还是得想办法补救，并且预防其他牙齿也成龋齿。
以下是我使用的办法，或许对你有所帮助~
①少吃甜的、黏的食物，及时清理残渣
布妞也喜欢吃糖，爱吃零食，偏好饮料。又甜又黏的食物、含碳水化合物高的饮料，依附在牙齿表面难以清洁，很容易滋生细菌。
我不得不严格限制她吃这些东西。去到商店，她指着货架上的零食说，这个，这个，还有那个，我都要！
面对她如此豪气的表现，我只得给出严格的限制：只能选一个！
如果她都拿着不撒手，我就让她做选择：这几个，你选哪一个呢？
态度坚定、说到做到，形成这样一个习惯后，布妞也就知道，她每次只能挑一个，不能多吃。
②看绘本
最开始要布妞刷牙，她很不乐意，经常牙没刷，倒把地板刷得干干净净，把我气得不轻。
后来，我就带她看与牙齿、细菌相关的绘本。
看多了，她就知道，如果多吃零食、不刷牙，细菌就会在牙齿上打洞，会让她痛。她也就慢慢接受每天刷牙了。
③巴氏刷牙法
国际上有一个公认的刷牙方法，叫巴氏刷牙法，也称水平震颤刷牙法。
我们教孩子刷牙时，可以用这个方法，清洁效果很好。
巴氏刷牙法第一个要点，是清洁牙龈和牙齿间的缝隙。将刷毛朝着牙龈的方向，然后与牙面呈45度角，水平来回轻微地颤动，就像拉二胡一样。每次刷2-3颗牙，刷10次左右。
刷上下牙面的时候，上牙是往下刷，下牙则是往上刷。颌面和内外都要刷到，牙齿才能清洗干净。
保持好的习惯，及时清理食物残渣，多刷牙、刷干净，孩子才能拥有一口洁净坚固的大白牙~
