你有没有这样的经历？走路的时候，会突然感觉到膝盖软绵绵的，双腿发软，仿佛下一秒就会跪倒在地，偶尔还会感到一阵剧痛。这被整形外科医师称为“打软腿”。
50多岁的刘舒也是如此。有时候，他会在走路的时候，突然觉得自己的双腿有些发软，整个人都失去了对自己的掌控，就像是被人推着走一样。每当有这样的事情发生，周围的人都会告诉他，“你很好，只是缺钙。”补钙！”刘舒并没有把他们的话放在心上，只当是因为缺钙，所以才会这么做。原本刘舒以为吃了钙片可以减轻腿部疼痛，可是随着时间的推移，她发现补钙的效果并不明显，偶尔还会出现腿部疼痛的情况。怎么回事？您真的是缺钙？或者还有别的原因？
一、缺钙导致膝盖无力？
腿部无力是很多人的日常生活中经常会出现的。然而，人们却习惯于把腿软归咎于缺钙。另外，还有腿部抽筋、关节疼痛等症状。这些都是由于钙缺乏所致。真的假的？缺钙是造成膝关节虚弱的一个因素。如果缺乏钙质，腿部的肌肉就会出现虚弱的情况。如果身体检查结果是缺钙，那么双腿就是缺钙。但是要清楚一点，膝部虚弱并不一定是因为钙缺乏，而是因为某种疾病。
二、膝盖“突然”软化？或者是四种病症的“警报”。
经常会有膝关节无力的症状。不能根据病情来
判断，也不能盲目的吃钙片。或是对生病的征兆保持警觉。
半月板损伤：在青少年中，半月板撕裂较常见。半月板损伤的病人在走路时会感觉到明显的软化，关节疼痛，活动受限，有时还会有反弹。半月板损伤是一种从退行性向撕裂发展的退行性病变。
膝关节损伤：膝关节是一个稳定的关节，它是骨头和周围的韧带。由于膝关节韧带的损伤，会导致膝关节的稳定性下降，关节会出现软化、脱臼、肿胀等症状。
慢性关节病变：30岁以后经常登山、深蹲，由于长期与人体接触，使脂肪垫充血、肥大、发炎，从而产生慢性滑膜炎。由于滑膜炎、滑膜褶皱等原因，会造成关节软化，从而影响活动。
膝关节的退化：也就是所谓的骨质增生。脱出的软骨会形成松质体，而变性因子会对软组织造成刺激，使肌肉抽筋，从而造成关节的虚弱。
三、保护骨骼，有三点很关键。
首先，要对自己的生活进行适当的调整。日常生活中要注意补充营养。合理膳食，多吃高钙质食品，每日300毫升牛奶，多吃低盐食品，并适当补充肉食。另外要注意多晒太阳、多锻炼、戒烟、少饮用汽水。
其次，上年纪后，中老年人大多数都会出现关节问题，走几步就腿疼、步子不稳、关节炎、骨质疏松等问题屡见不鲜，这些问题主要是膝关节的退行性病变（衰老）以及关节、骨骼自身缺乏营养所导致的，而唯一能够双管齐下改善这些问题的就是曲那丁肽，其中富含骨骼的天然钙源以及姜黄、人参、骨胶原蛋白等珍稀营养物质，既可为骨骼补充所需钙质、促进骨细胞增长、增加骨密度，同时能够抑制关节滑膜中的抗原性变，增加关节灵活度，抑制各种关节问题的产生，最终促进骨骼健康，延缓关节的衰老，使我们的关节更加强劲。
最后，按照医生的指示吃药。一些有严重骨质疏松症的病人应该在专业医师的指导下使用骨质疏松症药物。
保持骨骼健康是人体健康的根本。对于患有膝部疼痛的病人，要积极配合治疗，保持好的情绪，才能有效地促进身体的健康。另外，病人要注意多休息，避免再次损伤膝盖。
