所谓人生百态皆有学问，这句话倒也不全是空穴来风，许多时候，我们不经意间的一点小举动，就能让我们获益良多，正如“热水泡脚”，许多人并未察觉，反而会对你的身体产生极大的损害。说起泡脚，我们国家的历史源远流长，最早的文献记录是《肘后备急方》。我们现在的做法，就是用一只足浴盆，将热水倒入其中，再将脚放入其中。
过去，人们洗脚，是因为一天的锻炼，脚会出汗，洗脚、洗脚，洗去脚上的汗水。但久而久之，大家就逐渐发现，泡脚能刺激足部的几处穴道，对身体有很大的好处。所以，很早以前，人们就相信，泡脚对身心都是有益的，在一些古老的医书里，也有这么一句话：“寒上冲，可洗足。”
用温水泡脚，哪有什么御寒的功效？
古人说，泡在温水里十多分钟，就会出汗，这是因为脚上的穴位被刺激，可以让我们的身体变得更加的活跃，消除一天的疲惫，同时也可以将体内的水分排出体外，补充阳气。所以，我们的传统就是用热水来泡脚，我想，有不少人会在父母的劝说下，先把自己的脚洗干净，再去睡觉，但现在看来，这是一种代代传承下来的习惯。就算是在夏季，也有不少人会在晚上睡觉前，用热水来泡脚。不过，不少网友看了之后，纷纷表示：“坚持泡脚真的对身体有好处吗？”在泡脚的过程中，会不会损伤到我们的五脏六腑，从而起到反作用呢？
每晚用热水泡脚，是不是对身体和长远都不好？这是真的！
现代中医观念：很多人把热水泡脚当成一种很传统的方法，认为用热水泡脚会对脚造成损伤，甚至觉得用热水泡脚已经不适合了。事实上，这一切都是幻象。无论多大的人，都要经常泡脚。在中医看来，经常用热水泡脚，对人体有三大好处！
防止某种疾病
我们很多人平时都有“头疼脑热”或者感冒的毛病，实际上就是体内的寒气过重。在炎炎夏日，大家都喜欢吹冷气，喝冷饮，这样会使身体更冷。此外，在夜晚坚持用热水泡脚，可以加快身体的新陈代谢，同时还能排除体内的寒气，降低感冒等症状，同时还能增强体质，预防某些疾病。
睡眠质量提高
现代人的工作节奏很快，工作的压力也很大，一天下来，即使再疲惫，也会在睡觉之前辗转反侧，难以入眠。晚上睡觉前，可以用热水泡脚。这是什么意思？因为用热水泡脚，可以刺激脚上的许多穴位，让紧绷的身体得到舒缓，同时还能让人的身心得到极大的放松，对睡觉也有很大的帮助。
改善手脚冰凉
许多人由于工作或其它原因，会出现手脚冰凉的现象，这与体内的湿气有一定的关系。如果不是特别的寒冷，可以在晚上用热水泡脚。将生姜放入热水中，能起到温经散寒的作用。所以，读者们能够明白，在夜晚用热水泡脚是一种很好的养生方式。俗话说得好：“富人吃了补药，穷人泡脚。”每晚泡泡脚，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，还能祛除体内的水分。在足浴中“加料”可改善其保健作用。那么除了泡脚还能如何保持健康呢？
