2022年，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。此次数据是从全国682个癌症监测点中遴选487个高质量监测点，覆盖人口达3.8亿，详尽阐述了2016年中国癌症疾病负担情况。
报告显示，2016年，中国新发的癌症约406万例，相当于每天超1万人被诊断出癌症，每分钟有8个人患癌。其中男性患癌的比例要高于女性（207.03/10万 vs168.14/10万）。
看到这样的数据时，相信很多人都冷不丁地颤抖起来，癌症的发病率越来越高，以致于很多人都谈癌色变。
作为医生，接诊到越来越多的患者，他们检查之后的第一句话就是，医生，我是不是得了癌症？
人们对癌症存在诸多误解，之所以害怕癌症，是觉得癌症是绝症，还有的人，家人罹患了癌症，他们终日生活在巨大的恐惧中，觉得癌症会遗传，过不了很久，自己就会被癌症找上。
作为肿瘤科医生，要告诉大家的是，癌症不是绝症，即便家人患癌，你也不一定患癌，其实，三分之一的癌症都是可以预防的。
现实生活里，我们经常遇到，有的人年纪轻轻就罹患了癌症，也碰到过，有的人都九十几岁的高龄了，但身体一直很健康，任何一个部位都没有发生癌症。
之所以出现这样的情况，通过平时的工作经验，我要告诉大家的是，不容易得癌的人，通常有4个“特质”。
第一，不容易得癌的人，都能长期坚持健康的饮食习惯，所谓的健康的饮食习惯，最重要的就是远离垃圾食品，比如远离腌制、熏制、油炸、高盐、霉变、辛辣刺激性、高脂肪性食物，平时一日三餐规律，注意营养的均衡，爱吃蔬菜和水果，这些良好的饮食习惯都有助于预防癌症。
第二，不容易得癌的人，都能远离烟和酒，香烟和酒精是公认的致癌物，多种癌症的发生都与这两种因素有关，遗憾的是，很多人并不相信，香烟之所以致癌，主要是香烟里含有尼古丁、焦油、苯并芘等致癌物，香烟在燃烧的时候会产生大量有害的气体，同样会致癌，酒精之所以致癌，最主要的原因是酒精的中间代谢产物乙醛，乙醛能够破坏DNA，阻碍细胞的自我修复，属于高风险的致癌物。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC），很早就已经把香烟和酒精列为1类致癌物。这两种因素可以诱发的癌症几乎囊括了身体任何一个部位的癌症。
第三，不容易得癌的人，都能坚持运动，生命在于运动，运动无疑是提高免疫力的最佳方式，热爱运动的人常常比不爱运动的人更长寿，患癌风险更低。
第四，不容易得癌的人，都能保持好的心态，笑一笑十年少，良好的心态不仅有助于提高免疫力，还能帮助我们更好地预防癌症，相反，那些脾气暴躁，性格古怪的人更容易患癌，所以才有癌症性格这样的说法。
