在一项长期的健康研究中，医学专家们揭示了一个令人震惊的发现——不易患上恶性肿瘤的人，几乎都有一些共同的生活习惯。这些习惯看似简单，却能显著影响我们身体的免疫力、抗癌能力。你是否也在不经意间做到了这些习惯？如果没有，或许你可以从今天开始调整一下，保护自己免受...

很多人年纪越大，越担心身体出问题，尤其是听到身边有人查出癌症，总会觉得有些后怕。大家都知道，生活饮食和健康的关系非常大，然而平时总觉得吃点啥也没事。近来，越来越多的医生开始强调，饮食习惯真不是小事。说到癌症，一个85岁的资深院士被很多人提起过，他研究癌症已经50年了，用了大半辈子...

一日三餐是我国传统的饮食习惯，由于生活节奏紧张，晚餐有时成了我们和家人团聚、沟通的时候。重视晚餐，理所应当，但有些人把晚餐做得过于丰盛，无形中吃得过饱，就可能造成能量摄入过多，增加肥胖以及相关慢性病的危险。而还有一些人，为了减肥不吃晚饭。这些做法都是不对的。@如何吃晚餐才科学合理...

我们之前写过一篇文章，中国肥胖调查，天津的胖子最多，身材最好，糖尿病患病率最少的省份，是西藏。西藏糖尿病患病率只有4.3%，远远低于中国平均水平。（14%）这和西藏人的饮食习惯关系很大，藏族人的主食以高纤维的青稞，再配合酥油、牛肉干等为主。很多人百思不得其解，为什么他们每天吃那么...

想要一路健康到老，除了睡得好、动得够，“吃什么？怎么吃？”更是关键！日本营养师大柳珠美发现，那些经常喊身体虚弱，常常不舒服的高龄者，其实饮食习惯都有5大惊人共通点！抱怨身体不好的银发族有共同点！营养师揭5大不良饮食习惯“身体不好”不是单纯老化，可能是饮食出了问题！大柳珠美营养师指...

全球最年长在世男性又老了一岁！巴西人瑞内托于10月5日欢庆113岁生日。他透露长寿的秘诀在于自然无添加饮食、知足常乐的心态，和挚爱家人保持紧密联系。照护他起居的护士更分享了内托的日常饮食习惯。美国时人杂志报道，内托（João Marinho Neto）于1912年1...

预制菜根本不可能达到微生物群组生存的要求，更不用说与血管再生，干细胞再造、免疫力系统、基因系统相匹配了。你的全身上下，只有10%是人类。你的身体不仅由血肉、肌肉、骨头、大脑和皮肤构成，还有细菌，即微生物群组。“人如“其”食。更重要的是，你的微生物吃什么，你就会变成什么样。在你吃东西之前，先为你的微生物想想，它们今天会希望你吃什么呢？”预制菜能做到吗？

以下是五个正在悄悄偷走寿命的饮食习惯，很多人尚未意识到其危害性：长期不吃早餐危害：不吃早餐会导致胆汁淤积，增加胆结石风险；上午血糖波动大，冠心病风险上升27%；还可能因午餐暴食导致肥胖。研究显示，不吃早餐者全因死亡、心血管疾病死亡和癌症死亡风险均显著高于规律吃早餐者。建议：早餐时...

很多家长把孩子的成长，想象成一条精细雕刻的道路，生怕一点不完美，就会误了前程。但在门诊里，我见过太多因为童年压抑、过度控制导致的心理问题、慢性疾病早发、免疫功能紊乱。这些孩子长大后看似听话懂事，实际上身体和心灵的防线早已千疮百孔。我们不妨换个角度想想：一个经常被允许表达、尝试、出...

《——【·前言·】——》你有没有想过，身上有某些印记，就能证明自己是地道的华夏族后人？这些印记，不是说你长得像个古代帝王，而是隐藏在你身体里的某些特征，几乎每个炎黄子孙都有可能携带。传说中，这些神秘的标志...

胃，是我们身体的隐形英雄。它默默承担着消化食物、吸收营养的重任，却常常被我们忽视。数据显示，全球约1/3的人群患有慢性胃病，而胃癌更是位列癌症死亡率前列。你是否想过，这些疾病背后，可能就藏在你每天的一餐一饮中？伤胃元凶①：趁热吃！——65℃以上的慢性谋杀趁...

胡须是男性第二特性的一个表现，在进入青春期之后，体内分泌出来的雄性激素就会促使下巴上出现胡须。但在现实生活中，有些女性也会出现长胡须的情况，主要长在嘴唇上方，这些胡须较为柔软，虽然算不上真正意义上的胡须，但也会严重影响到外在形象，给女性带去很多痛苦。很多人不知道女性长胡须的原因是...

高血压（又称为高血压病）是指在动脉血压持续升高的状态下，超过正常范围而引起的一种慢性代谢性疾病。以下是关于高血压的一些详细信息：1.定义：根据中国高血压防治指南，成人静息时的收缩压（SBP）≥140 mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90 mmHg被诊断为高血压。这个...

饮食不定时容易致癌？有医生提醒，很多常见的饮食习惯其实暗藏致癌风险。因此他提出10大饮食建议，当中至少可有效预防7种癌症，包括多吃4种抗氧化蔬果。致癌原因｜三餐不定时易患癌？6大饮食习惯超错重症科医生黄轩在Facebook专页撰文指，随着生活节奏加快与饮食习惯的改变，现代人面临越...

癌症与日常饮食密切相关。对此，胸腔暨重症医学科医生黄轩列出6个致癌风险高的不良饮食习惯，包括吃太多加工食品、吃太多红肉、纤维摄入不足、吃太多甜食、不规律进食或太饱，以及过量饮酒。其中他提到，根据研究指出，每日增加50克加工肉类摄取量，会显著提升罹患大肠癌的风险，不可不慎。医生黄轩...

孩子的大脑，要到25岁左右才完全发育成熟。如果从小形成一些不好的习惯，则会影响大脑中神经元的发展。5个坏习惯，会让孩子的大脑越来越笨，看看你家孩子有没有？一：长期不锻炼如今的孩子，可以活动的空间很小，基本就是学校和家里两点一线。如果平时放假，孩子还喜欢宅在家里不出去走走、锻炼身体...

编按：观察一个人在餐桌上的表现竟然能揭示他们性格的秘密？从一个人吃东西的样子，竟然可以看出他从小到大的生活习惯好不好？包括环境卫生观念、服务他人态度、生活作息纪律、自我控制能力，以及对生活的满意度等。虽然观察别人吃东西极具趣味，但别忘了尊重他人，避免过度打扰他们的用餐氛围。（本文...