面对人生的至暗时刻，阿杜也想过一了百了。
但是，黑暗中，阿杜的周围亮起了温暖的光。
其中一束，来自和他分手七年的女友赖玮莉。
两人当年因为阿杜工作太忙而分开。在得知阿杜近况后，赖玮莉选择重新回到阿杜身边。
她要做他最坚强的后盾。
在女友的悉心陪伴下，阿杜选择积极对抗抑郁。
他通过骑单车、慢跑运动，来摆脱药物依赖。
终于，在2011年时，阿杜成功停药。
虽然有些症状，比如手抖，仍然顽固地跟随着他。但无论如何，他的生活慢慢步入了正轨。
2016年，他和赖玮莉官宣结婚。阿杜在微博上动情写道：
“这一天终于来了，我结婚了。
这么久以来非常感谢她一路的相伴、付出、容忍，让我学会了感谢、感恩!也谢谢你们对我的祝福，无限感激。”
他还是当年那个能识别善意、懂得感恩的男人。
婚后，两人迎来爱情长跑的结晶，一个可爱的宝宝。
阿杜减少了公开露面的次数，却频繁在微博上晒起全家福照片，引得网友的纷纷祝福。
爱的阳光，终于驱散了阿杜抑郁症的阴云。
他的故事，也将给更多人带去启示和治愈。
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战胜“黑狗”
他是最励志的偶像
其实，罹患抑郁症的阿杜，并非个例。
此前，歌手庞麦郎也传出因精神问题被送进精神病院的消息。一时引得舆论哗然。
庞麦郎早年凭借《我的滑板鞋》出道，爆红后，他的生活却开始面临严重撕裂。
他和阿杜都同为草根，也都是在爆红后，被精神疾病盯上。
人生轨迹相似，但结局不同的两人，难免让人唏嘘。
而抑郁症这条黑狗，盯上的人群不仅有歌手。
据2019年世卫生组织报道，中国抑郁症患者人数超9500万。
由于人口基数庞大，中国也是世界上抑郁症患者最多的国家。我国每14个人中就有1个人患有抑郁症。
其实，自新冠疫情爆发以来，抑郁症也成为了焦点话题。
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林提供过一组数据：
新冠疫情发生三年来，全球新增近7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，1亿人出现失眠障碍。
而“疫情对全人类精神心理健康的影响，最少要持续10-20年以上”。
罹患抑郁症是一个痛苦的过程。这种痛苦不仅来自于病症本身，还来自于周遭人群的不理解。
即使在阿杜的故事中，他的家人、朋友一开始对他的病症也表现得相当无知。
阿杜曾尝试过跟朋友诉说他的低落。
但朋友只是安慰他说“低落每个人都有啊，情绪嘛，很正常。谁没低落过呢？”
那时，阿杜听到最多的一句话就是“看开一点”。
只有阿杜自己知道，他的精神痛苦，有多么难以承受。
但阿杜没有封闭自己，放弃求助。
他寻求医生的治疗，和朋友、爱人倾诉，并接受他们的帮助。
这些都是积极的自救。
2013年5月，阿杜在参加安徽卫视《我为歌狂》时，还发布了一条自白的微博《致青春》。
阿杜在这条微博里向公众袒露了自己“消失”的原因，也对周围人的善意表示感激。
历尽磨难后，他说：
“人生的苦难也好，幸福也罢，都是你没有办法逃避的经历。”
“无论是颠肺流离的青春，还是经历起伏的现在，唯一不变的是我想唱歌的心。”
“还可以活着，还能够唱歌，真好。”
好友林俊杰也转发了阿杜微博，并为师哥打气：
“师哥好久不见！比赛加油！你是歌王！”
阿杜走出抑郁的故事，带给我们很多启发。
最近，新毒株XBB登陆国内的新闻，让不少人感到恐慌，许多不理智的抢药行为又见诸报道。
其实，比病毒更可怕的，是我们精神上的过度恐慌。
阿杜用他的亲身经历告诉我们，面对剧变的环境，精神上的焦虑、恐慌也许在所难免，但我们一定要找到积极而正确的方法纾解。
希望我们能从他的故事中，获取宝贵的力量。风雨之后，必是彩虹。
