伏尔泰曾说:
“使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙子。”
生活中亦是如此,真正令我们痛苦的,并不是外界的种种变化,而是内心的百般纠葛。
它可能是一段放不下的感情,也可能是转瞬而逝的机遇,还有可能是一根敏感多疑的神经……
面对生活的起伏颠簸,若始终无法看开,无异于往鞋子里倒沙子,令自己步履维艰。
以后的日子里,唯有将鞋子里的沙倒尽,前行的路才能越走越轻松。
1
给内心设置屏蔽功能
作家净静的好友阿沁,是一个非常敏感的人,常常会被敏感所伤。
一次分享会上,作为主讲人的阿沁,讲解时神采奕奕,下台后却神色紧张地来回踱步。
散会时,她凑过来问净静:
“你是不是觉得我讲得很糟糕,没有新意,像个笑话?”
净静感到莫名其妙,立刻说:
“怎么会,你讲得很精彩。”
可阿沁听到这话,反而红了眼眶。
她颇委屈地说:
“我分享时,看到你和周围人说笑,还时不时瞥我一眼,难道不是在笑话我吗?”
听到这话,净静感到哭笑不得,急忙解释自己并非是嘲笑阿沁,而是夸她思维清晰,讲得很好。
周围的同事也纷纷为净静作证,这才让阿沁松了一口气。
她说:
“吓死我了,我看你的表情变化,紧张得手心里全是汗,都没心情继续讲了。”
可想而知,这样敏感的她,不仅容易误会别人,也让自己疲惫不堪。
心理学家卡伦·霍妮表示:
“人间地狱”可以分为“现实的地狱”和“心灵的地狱”两种,如果对外界过于敏感,我们就会陷入“心灵的地狱”。
一个敏感的人,总会特别在意外界的声音,仿佛每句话都有弦外之音,每个眼神都饱含深意。
久而久之,快乐被一点点抽离,难过却被放大了许多。
可事实上,外界的纷扰永远都存在,关键看我们以什么心态对待。
正如作家马德所讲:
“这个世界,看似复杂,各色人等,泥沙俱下。
本质上,还是你一个人的世界。
你若澄澈,世界就干净,你若简单,世界就不复杂。”
当我们收起敏感,把事看淡,那些困扰就会随之烟消云散;
当我们屏蔽干扰,专注自我,自然会守得内心的宁静安然。
2
让过去的遗憾及时翻篇
心理学家亚科斯教授曾说:
“人生90%的痛苦,皆源于不肯及时止损。”
到了一定年纪就懂得,人生难得圆满,处处皆藏遗憾。
若频频回首,就会被往事淹没,唯有及时翻篇,才能走向远方。
女星李婷宜曾被琼瑶选入剧组,扮演小燕子一角。
可她和经纪人讨论后,觉得这部剧未必适合她,便婉拒了这次机会。
没想到,《还珠格格》开播后火遍大江南北,小燕子更是深入人心。
李婷宜得知后,为自己错过机遇而捶胸顿足,懊恼不已。
尽管当时她拍摄了《少年英雄方世玉》《第八号当铺》等知名剧,已经积累了一定名气,却仍对这件事耿耿于怀。
往后的生活中,只要参加活动,她就会提起错过参演小燕子的事,在镜头前哭得梨花带雨。
沉浸在懊恼里的她,失去了往日的光彩,拍戏时心不在焉,和别人聊天时抱怨连连。
一开始,好友和影迷都选择理解她,劝她忘记过去,将重心放回到演技上。
可她却迟迟无法释怀,哪怕过去了二十年,她依然会在直播时为这件事啜泣不已。
这二十年里,没有剧组再愿意向她抛出橄榄枝,她的事业不断下滑,渐渐消失在了公众视野。
人生路上,你我都经历过后悔的时刻:
真后悔留在了这座城市,真不该选择这份工作,真遗憾没有留住那个人……
可人生就像一趟没有回程的列车,一味地望向后视镜,并不能改写结局,只会错过窗前的风景。
玛利亚·罗宾森说过:
“没有人能回到过去重新开始,但每个人都能在此刻开创全新的未来。”
比起脑海中那个或许更好的选择,此时此刻的生活才更值得把握。
不遗余力地耕耘每一个现在,也许就能改写自己的未来。
3
给生活留片喘息的空间
你有没有这样的时刻:
看到同事升职加薪时,就会为自己暂时没有晋升而暗自神伤;
听说老朋友买房买车,就忍不住对对方的生活产生向往;
打开朋友圈,看到别人晒成绩,晒身材,越刷越觉得自己黯然失色……
我们对外界的关注越高,越容易被焦虑侵扰,无法专注于自己的人生。
电影《布拉德的中年危机》中,男主布拉德拥有温柔的妻子,做着热爱的工作,儿子也考入名校,日子过得蒸蒸日上。
聚会时,他无意中得知,老同学如今已经成为了企业家,工作体面又风光,还拥有私人飞机。
反观自己,努力了多年,却依旧为柴米油盐而奔波,他的内心不由得焦虑起来。
他一会埋怨居住的房子太小,一会又感慨工作不够体面,他迫切地想要改变一切,却又对生活无能为力。
在巨大的精神压力下,他整夜失眠,神情恍惚。
直到一次偶然的机会,他才得知了老同学体面背后的真相:
原来,老同学并没有私人飞机,只是曾搭载过公司的飞机出国。
而此刻,为了留住自己的工作,老同学不得不抛下正在做手术的女儿,赶往另一座城市。
布拉德这才意识到,原来别人风光的背后有着难以想象的沧桑,而自己眼里平凡的日子,也是很多人的梦想。
生活里,我们也常留意周围人的节奏,总观望同龄人的成就,一旦有差距就忍不住焦虑。
然而,成功并没有所谓的既定路线,幸福也不需要满足苛刻的条件,只是我们常用别人的标准衡量自己的人生。
想要幸福常驻,最重要的不是盲目地比较追逐,而是对自己所拥有的用心守护。
人生是场漫长的旅行,唯有守稳自己的节奏,才能穿过焦虑的迷雾,一步步接近幸福。
4
让人生来个优雅的转身
奥黛丽·赫本年轻时酷爱芭蕾,曾将芭蕾舞视作自己终身的梦想。
二战爆发,哪怕日日颠沛流离,烽烟四起,她也坚持苦练芭蕾。
战争刚结束,她便只身前往巴黎舞团深造,还拜访了许多芭蕾舞蹈家研习舞蹈。
可惜,由于这六年里没有接受专业的学习,她的身体不再轻柔灵活。
为了补上六年的空缺,赫本选择不眠不休地跳舞,哪怕脚尖染血也不肯休息。
可在芭蕾舞比赛上,她还是落选了。
老师无比遗憾地通知她:
她已然错过了学习芭蕾的最佳时机,如今的她多么努力,也无法成为一流的舞者。
舞团的人都为赫本感到惋惜,而赫本却坦然接受了这个结果。
她平静地说:
“成为舞蹈家是我一直以来的梦想,然而这并非是我能强求来的。
或许告别芭蕾舞台,才是明智的选择。”
想通后的她,不再执拗于舞蹈,转而开始拍戏。
没想到凭借着高雅的气质,她很快吸引了一众导演的青睐,在影视行业大放光彩。
作家林语堂曾说过:
“明智的放弃,胜过盲目的执着。”
适时放弃,也是人生一种优雅的转身。
总有一些事情,我们努力了很久却依然看不到希望,似乎是对着空旷的峡谷呐喊,却永远听不到回响。
面对这样的处境,我们往往会因为不甘心而选择硬撑,殊不知越是死磕,越是为难自己。
人生之旅,总有望不及的苍穹,登不上的顶峰,那些让我们身心疲惫的生活,其实从一开始就不适合自己。
与其在并不擅长的事情上苛求自己,不如及时转换方向,在适合的赛道里成全自己。
▽
听过这样一句话:
“人生绝大多数的痛苦,源于我们盲目地与自己较劲。”
生活本就泥沙俱下,我们要做的,就是将鞋里的沙子倒尽,将困苦的情绪归零。
给内心设置屏蔽功能,心中无挂碍,才会自由自在;
让过去的遗憾及时翻篇,把往事看开,驱散心底的阴霾;
给生活留片喘息的空间,专注于自己,看到赏心悦目的风景;
让人生来个优雅的转身,接受不圆满,少些苦痛执着。
人生的路虽有阴云,但我们步履不停,终会有晦暗散尽,星月长明的美景。