人老之后容易患一种叫“头风”的病症，在以前经常会看见一些老头、老太太捂著自己的头皮，面露痛苦之色，你若问他们怎么了，多半是回答“头风病犯了”。头风是头痛的一种俗称，主要指的是慢性阵发性的头痛。此病在古代医著中常与头痛并列提出，但是它又与一般的头痛存在一些区别，兼具备“风邪”的一些特点。
风池穴是抵御“头风”的护城墙
风性善行而数变，又连绵不绝，所以头风病是一种以慢性阵发性头痛为主要临床表现的疾病，该病病程较长，缠绵难愈，易于复发，而且痛无定处，比如说今天是左边痛，隔了几天再复发又变成了右边痛，像风一样善变。古人有一句话叫作“巅高之上，唯风可到”，就是说山很高，只有风才上的去。而风为阳邪，其性开泄，易袭阳位。因此古人将具有风邪特点的头痛称之为“头风”就不难理解了。头风，简单的讲就是头部的位置遭遇了风邪侵扰，气血经络拘谨不通从而引起头痛的一类病症。
在我们头部底部有个穴位叫风池穴，如果把头部比喻成紫禁城的话，那风池穴就是紫禁城的护城墙，起著抵御风邪、固卫头部的作用。你看风池穴的位置正位于头项之交界处，不就是颠顶头部的一道屏障吗？风邪要想攻下这个“城”就必须首先破掉这个“池”，所以你看古人将此穴命名为“风池”，其实是蕴含了很深层次的含义在里边。
在日常生活中，比如夏天背对着空调，骑电动车，乘车、船，风冲着头部，登山的时候迎著山风走的时间长了等情况都会引起头部疼痛。此时风邪还未完全攻破城池，正蓄积在风池穴这里。若我们及时按摩一下风池穴，给它加油助威，它便能一鼓作气将风邪反攻回去。
取穴要点：风池穴位于头后面大筋的两旁，与耳垂平行处。取穴时头略低，耳后椎骨两侧的凹陷处即为此穴。一般双手扣于后脑，双手拇指指腹触及的区域就是风池穴所处的位置。
具体按揉的方法是先将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，其余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重，以有酸胀感为宜。随后以拇指和食指上下拿捏风池30次左右，可以放松颈部肌肉，促进气血运行。如果按揉时觉得酸痛厉害，则正说明此处风邪聚集得厉害，不用担心，这是正常现象。
风为百病之长，一年四季皆有风邪，而且凡寒、湿、暑、燥、热等诸多外邪常常依附于风而侵犯人体，从而形成外感风寒、风湿、风热、风燥等。风邪不止善于侵扰头部，风邪侵人，无孔不入，表里内外均可遍及，侵害不同的脏腑组织。因此，风池穴还是人体非常重要的保健穴位，经常按揉可以固表，抵御各种风寒，预防感冒。
