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总感觉喉咙有痰,却咳不出来?想要顺利化痰,不妨参考这些方法!

想必很多人都曾有过一个经历,就是感觉嗓子里有痰卡在那里,咽也咽不下去,咳也咳不出来。

其实这种问题的出现很可能是呼吸系统发生了炎症感染,由此一来,痰液过于粘稠并且会粘附在血管壁上,长此以往还会滋生太多细菌,更难以咳出,久而久之甚至影响正常的呼吸。

所以要想顺利的咳出痰液,我们需要找到正确的方法,进而才能避免危害身体健康。而如果你也遇到了相同问题,不妨参考一下这几种方式,或能达到不错的效果。

1.多喝温水

痰液之所以难以咳出来都和痰液粘稠有关系,所以生活中应该多喝些温水,便能更好的湿化气管,稀释痰液,进而减轻咳痰不顺畅的问题。

不过喝水也需要注意一些方式,首先水温不能太低,否则无法起到稀释的作用,另外水温也不能过高,否则超过65℃很容易烫伤口腔和食管黏膜,进而引起炎症。一般而言,水温最好控制在50℃左右,并且小口慢喝。

2.拍打背部

如若感觉到喉咙有痰,却怎么样都咳不出来,我们还可以通过拍打背部来去弹,当然,自己无法做到时,可以寻求家人的帮助。

首先,手部弯曲保持空拳状,不要用太大的力气,同时保持一定的节奏,力度均匀的拍打背部,由此一来便能产生胸壁震动,促进附着在喉咙当中的痰液脱落,最终将痰液排出去。

3.调整饮食

当遇到了咳痰费劲的问题之后,生活中还可以多吃具有止咳化痰作用的食物,比如雪梨白萝卜罗汉果等等。

因为雪梨具有润肺化痰以及清热生津的效果,同时能够健脾养胃,减轻呼吸道的不适感,而白萝卜入脾肺,同样能有效的达到化痰止咳以及解毒的功效。

4.掌握正确的咳痰方法

说到为什么有些人总是无法顺利的咳出痰液,主要原因就是咳痰的方式不正确,例如采用暴力的强烈咳嗽来咳痰,非但无法将痰液咳出来,还会刺激到喉咙。

而若是掌握正确的方法便能轻而易举的咳出痰液,首先我们需要采取坐姿,双脚放在地面上,然后进行几次腹式深呼吸,在进行深呼吸后憋气几秒钟,最后要像吹口哨一样将气体吐出,由此便可以让胸部在短时间内受到短促有力气体的辅助,将痰液咳出去。

5.服用化痰药物

如若用了以上几个方法后,痰液仍旧难以排除,大家还要及时就诊,在医生指导下合理的服用化痰类的药物。

总而言之,当喉咙有痰液咳不出来时,可以尝试上文中提到的几个方法,或许能够达到比较理想的效果。

除此之外,如果喉咙中总是有痰液存在,我们还要找到诱发的因素,因为中医认为痰的产生跟脾脏有关系,如果脾脏受损运化,水湿功能减退,水液停滞不行,便会聚集成痰。由此一来,要想缓解,首先得针对性的提高脾脏的功能。

责任编辑: 宋云  来源:医师胡侃 转载请注明作者、出处並保持完整。

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