前两天，同事老方突然说自己要辞职回老家。
经过了解，才知道原来是他的女儿静静患上了抑郁症。
静静因无缘市重点高中，一度出现抑郁和厌学情绪。
前段时间，和她一起长大的朋友跳楼自杀了，这件事再一次刺激了静静。
只因老方在饭桌上说了一句：
“现在的小孩，太脆弱了，自己跳楼没想过家长怎么办？”
听到老方说这样的话，静静在饭桌上激动地摔坏了碗筷，之后一周都拒绝和老方沟通。
老方连哄带骗将她带到医院看心理科，但静静完全不配合医生询问。
最后，医生初步诊断静静患上了综合性抑郁症。
老方说：
“听到医生诊断后我脑子轰的一声，我从来没有想过一直以来引以为傲的女儿竟然患上了抑郁症。
这些年，我们忙着赚钱，想给她最好的物质基础。
现在回想起来，每次和孩子相处都只是问学习、问成绩；
完全忽视了对女儿的陪伴，更没察觉到孩子的心理变化。”
听完老方的讲述，我安慰他，及时干预治疗，孩子会慢慢好起来的。
后来，我翻看资料查找我国青少年患抑郁症情况，看完数据着实吓了一跳。
据《2022国民抑郁症蓝皮书》调查研究显示：
青少年抑郁症患病率已达15-20%，50%的抑郁症患者为在校学生。
难怪北大精神科医生徐凯文会在演讲上大声疾呼：真的要救救孩子！
在当今这个孩子不愁吃穿的时代，孩子的精神抚养远大于物质养育。
新时代父母的重要课题之一，就是培养出人格健全的孩子。
1、缺席的爸爸，焦虑的妈妈
容易养出心理抑郁的孩子
心理学认为：
母亲对孩子的影响主要是孩子能否成为一个独立的人；
而父亲则是塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。
爸爸缺席，妈妈焦虑，是一个家庭最大的灾难。
这种环境极易导致孩子性格、情感方面的缺陷，孩子会出现孤独、自尊心低下、自制力差；
甚至还有攻击性强、喜欢较劲、叛逆等性格和行为问题。
孩子若是长期深陷这些不良情绪的泥潭之中，就容易患上抑郁症。
一部分自以为是的父母从不反思问题是否出现在自己身上，反而责怪孩子心理抗压能力差。
实际情况恰恰相反。
63%的学生患者在家庭中感受到控制、心理忽视、冲突或家暴，家庭环境才是青少年陷入抑郁的首要因素。
知乎上一位抑郁症治愈师在#为什么孩子会离奇地抑郁#提问下的回答，获得了数万人的点赞认同：
是因为父母“离奇地”把孩子留守了；是因为父母“离奇地”情绪不稳定；
是因为父母“离奇地”爱无能；是因为父母“离奇地”期望高；
是因为父母“离奇地”喜欢乖孩子；是因为父母“离奇地”负面思维。
仔细想来，确实如此。
很多父母虽然会和孩子待在一起，但却很少聊天。
相比父母那代人，如今的孩子自我意识更强，匮乏的亲子交流会让父母和孩子成为同一屋檐下最熟悉的陌生人。
也有一些父母虽然口口声声说爱孩子，但当孩子说自己“心理生病了”，却不肯和孩子站在一起击败抑郁症。
他们口中的爱，是有条件的。
比如：
要孩子乖一点；要孩子考试达到班级第一；
掉出年级前十家长就开始拷问孩子为什么会退步，却不会因为孩子考了年级前十而赞赏孩子。
李玫瑾教授说：
“孩子的行为和心理，都是过去经历的折射，与幼时的家庭养育方式密切相关。”
爸爸的缺席，让孩子失去安全感；妈妈的焦虑，让孩子难以快乐。
教育是一项大工程，之后出现的所有问题父母都有着难以推脱的责任。
合格的父母是孩子的优质陪伴者，会和孩子携手经历人生的每一个难关，每一次成长；
更是孩子温暖的疗愈师，洞悉孩子所有的喜怒哀乐，接纳他们的独特个性，塑造内心强大的孩子。
只有父母负责到位、用心陪伴，才能收获“由里到外”真正优秀的孩子。
2、“唯成绩论”的父母
你不知道孩子
在心里杀死自己多少次了
心理学专家陈默教授说过：
“父母在孩子的哪件事上，心很重很重，孩子早晚在这件事上会有麻烦出来的。”
父母若一味地关注成绩，忽视了孩子日常的心理健康状况，孩子大概率会因压力过大而在学习上翻车。
前段时间，在网上刷到大V@北大云龙的一条微博。
一个13岁的女孩在和妈妈发生争吵后，从17楼一跃而下。
争吵的原因是，妈妈面对女孩单元测试的失误，一路上都在指责她。
女孩看着周围同学投来异样的眼光，恳请妈妈别说了。
回到家后，女孩第一次和妈妈大声吼起来，把这么多年积累在心中的压抑和憋屈全部喊了出来。
妈妈给了女儿一耳光后，摔门而去，等她再回来时就只能抱着女儿冰冷的尸体痛哭。
女孩留下的最后一句话是：
“妈妈，你赢了，我把命还给你。”
从街坊邻居口中得知，女孩从三岁就开始被妈妈带着上各种辅导班，英语、数学、体能、主持、钢琴……
课补了不少，效果却不明显，女孩成绩反而越来越差。
这场悲剧给所有父母提了一个醒：
在学习上偏执地对孩子有着过高期望，压垮的是孩子的未来，毁掉的是一个家庭。
父母想培养优秀的孩子无可厚非，但在望子成龙的路上也要反思自己是否为孩子灌输了“唯成绩论”的单一价值观。
在这些孩子眼中，“我学习是为了我妈，我妈开心，全家开心”，“我学习不好，我就是废物”。
想起徐凯文教授曾对北大本科生和研究生做过一次统计：
其中30%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义；
还有40%的学生认为人生没有意义，现在活着只是按照别人的逻辑活着。
这类孩子在徐教授眼中都是患上了“空心病”，即“价值观缺陷所致心理障碍”。
那些心理有隐患的孩子，表面一如常人，甚至你会觉得他们那么乐观开朗，那么爱笑，怎么会和抑郁症沾边。
殊不知支撑他们成长的根系和树芯早已千疮百孔，不用经历风吹雨打，早晚有一天，他们就会因为承受不住而轰然倒塌。
心理学教授王国峰说过：
“能发现孩子正面动机的父母，他的孩子活在阳光下；
总看见孩子负面动机的父母，他的孩子将活在阴影里。”
而让孩子成长为沐浴着阳光，主根粗壮大树的秘诀就在于——
父母做好孩子的引路人，鼓励孩子扩大社交，允许他们有自己的兴趣和热爱。
如此一来，孩子才能加强自身与世界的联系，也能在多样的价值观中感受人生的多面与精彩。
3、父母做好“三多三少”
孩子才能一路向阳
纪录片《我们如何对抗抑郁》中，高三女孩钟华的故事令我印象深刻：
钟华确诊抑郁症后，爸爸将病情告诉了妈妈，问她：
“现在钟华病了，你看怎么办？”
她的妈妈说：“那就休学吧。”
钟华在纪录片中坦言：
是妈妈的那句话救了她的命，如果她的妈妈像其他家长那样说她矫情，她可能当时就从窗户上跳下去了。
孩子患上抑郁症后，家人的理解就是他们在黑暗中挣扎下的一束光，是将他们从阴霾中拉出来的救命绳。
正如心理学家曾奇峰所说：
“孩子成长没有偏方，有的只是负责的父母，为他们提供稳定而健康的土壤。”
健康的土壤，产出丰硕的果实；积极的家庭氛围，造就乐观的孩子。
教育路上，父母做好“三多三少”，才能养出一个温暖、快乐、心理健康的孩子。
（一）多点认可，少些责备
如果你是一个普通的父母，没有什么资源，没有太多文化，不知道怎么教育孩子。
那你就多鼓励他，认可他，多表扬他，理解他，多支持他。
不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈强行转移给孩子，就是对孩子最好的教育。
父母日常对孩子说话的内容和语气，会投射到孩子的性格中。
从今天起，日常生活中要对孩子多些鼓励与认可，让孩子相信“我可以”；
让孩子明白“无论发生什么事，我都可以告诉父母，他们是我坚强的后盾”。
这3句激励孩子的良言妙语，你一定要知道：
1、“孩子，你可以的，自信是你最大的财富，我们都为你感到骄傲。”
2、“孩子，你不要害怕，你的努力和坚持会助你达成目标。”
3、“孩子，你可以自己做决定，我们相信你一定可以解决难题，对自己的人生负责。”
（二）多点理解，少些控制
作家黑塞说：
“家庭不单是身体的住所，也是心灵的寄托处。”
父母良好的教养态度是孩子良好心理素质形成的关键。
一个咄咄逼人的父母，教不出懂得换位思考，理解他人的孩子。
一个以爱之名控制孩子的父母，教不出敢于冒险，落落大方的孩子。
想要营造良好的家庭情绪氛围，北京师范大学教授边玉芳给出3点建议，供大家参考：
1、“高接纳性”：父母要无条件接纳孩子所有情绪，包容并引导孩子消解负面情绪。
2、“高反馈性”：父母要对孩子情绪给予共情并有所回应，理解孩子情绪产生的原因。
3、“高预测性”：父母要未雨绸缪，提前教会孩子和情绪和平相处的方法，让他们学会合理地表达情绪、调节情绪，做情绪的主人而不是被情绪左右。
（三）多点陪伴，少些敷衍
现在的孩子玩伴很少，多和电子产品为伍，因此父母的陪伴就显得尤为珍贵。
就像一位校长送给家长的这段话：
“教育，就是陪伴，而不是陪着。
教育需要父母蹲下来和孩子讲话，让孩子成为主角，倾听孩子的声音。”
陪伴的方式和质量决定着孩子一生的性格底色。
父母用心陪伴出来的孩子，亲子关系融洽，与人沟通顺畅，表达能力生动，内心积极阳光。
1、陪出好习惯：平时多陪孩子读书，慢慢养成孩子良好阅读习惯。
和孩子一起制定学习、生活计划表，带孩子过有规律的生活。
2、陪出好性格：放学回家后，不能只问学习，多和孩子说说“废话”。
要知道今天孩子是开心还是难过，有什么疑惑需要你解答，前期注重情感抚养，孩子才能顺利渡过叛逆阶段。
3、陪出好身体：运动所产生的多巴胺和内啡肽，是人体快乐因子，有助于孩子远离抑郁症。
因此父母可以将陪孩子运动半小时列入每日家庭活动中，周末带孩子进行有意义的户外运动，激发孩子对生活和生命的热情。
愿所有父母都能明白：
孩子的心理抚养离不开你每一次用心的陪伴、及时的赞美、必要的鼓励和温柔的安慰。
愿所有孩子都能在健康的环境中成长，活的轻松且自在。
