在生活中，相信大家听说过很多关于生姜的说法了，如“经常吃生姜，不劳医生开药方”、“经常吃肉不如多吃生姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，可它真有这么神奇的作用吗？
其实，生姜不仅仅是调味品：
在李时珍所著作的《本草纲目》中记载∶“生姜，辛而不荤，去邪辟恶，生啖熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎调和，无不宜之。
而有的人把生姜只当成调味品，炖肉、炒菜都能用来增香去腥。但在近几年，关于生姜的研究也有很多。
对风寒感冒的人群有利：
在临床上，风寒感冒主要指的是因为风吹受凉后而引起的感冒，在秋冬季节发生的较多，符合相关症状的人，往往会出现不同程度的腰酸背痛、流鼻涕、咳嗽、有痰液等等。
如果你有相关的情况，生姜是很好的食疗方式之一。在中医上，常认为生姜有祛风散寒、发汗解表，可用于风寒感冒等群体，可把生姜熬成水喝，或者炒姜丝等。
对缓解女性痛经有益：
痛经，分为原发性痛经和继发性痛经，它是常见的妇科疾病之一，尤其女性在月经前后出现明显的腹部疼痛、腹胀，还伴随着腰酸背痛或者是其他的不适，如头晕头痛、精神萎靡等等，要注意了。
若不是病理性的痛经，可采取相关的食疗方式，如用生姜煮水喝。在这里需要警惕的是，有的女性喜欢在这时候喝红糖水，认为它有补血的功效，或者喝生姜红糖水。
但实际上，红糖热量较高，并不适合女性经常饮用。相反，普通的生姜水即可。在相关实验中还发现，女性在痛经期间适量喝点生姜水，还有一定程度上缓解痛经的功效。
当然，这针对部分女性，大家可以尝试一下，不仅是生姜水，普通的热水或许也有缓解痛经的作用哦。
对于食欲不佳的人群有益：
在生姜的作用上，还常见于提高人的食欲，尤其食欲不佳的人群，生姜不仅有提神醒脑的功效，还能开胃健脾，连皮带生姜肉一起服用，最终的效果极佳。
当然，对于不喜欢吃生姜的人也不用过于强求，只要每日保证饮食均衡，都是对身体健康有利的做法。还有对生姜过敏的人，无需因为某种功效而强迫自己食用，至于生姜致癌等说法，大家都需科学对待，无相关证据。
