刘先生怎么也没想到自己的生命会在38岁时走到终点，和妻子长期异地的他，每到休假的时候总是格外的开心。
平常只能视频聊天的两人，每次见面都黏在一起，两人结婚已经10年了，生了两个孩子但依然是恩爱的小两口。小别胜新婚的两人，吃了美食喝了点小酒，没一会儿就干柴烈火，可不同于以往，这次刘先生好端端的胸口剧痛，刚要和妻子说话，便一头栽到了床上。
妻子急得哭了起来，赶紧拨打了急救电话，可惜的是被送入急救室的刘先生，还是心梗而死，留下了伤心欲绝的妻子和一双儿女。
一、为什么越来越多人突然猝死？
世界卫生组织认为：猝死是指平时身体看起来健康的人，却在短时间内突然死于自然疾病。而临床上，猝死则是指心脏突然停跳等突然发生的死亡。
尽管引发猝死的原因很多，但多数与心血管疾病相关。据统计，2019年我国有1065万人死于疾病，其中死于心血管疾病的人就有458万人，占总死亡人数的43%。据《中国心血管健康与疾病报告2019》数据指出，中国每年有54.4万人死于心脏性猝死，也就是说平均每一分钟，就有一个人因猝死而倒下，因此猝死离我们并不远。
可怕的是，年轻人的猝死风险在不断升高，30年来的时间里，我国心血管疾病的死亡率在快速上升，1990年时是205/10万，2019年时是322/10万，每十万人的死亡率已经是30年前的1.6倍。
越来越多的年轻人被猝死盯上，主要与下面这两个原因有关！
1、工作生活压力大
如今的年轻人工作和生活压力都很大，长期处于精神紧张的状态，心理情绪变化大时，就可能会有冠脉应激反应，从而被猝死盯上。
2、不良的生活习惯
年轻人饮食上偏爱吃各种火锅、烧烤、蛋糕、甜点等食物，还吸烟、饮酒，从而更容易被糖尿病、冠心病、高血压等疾病盯上，增加猝死的风险。另外，还经常熬夜，而长期睡眠不足，也会增加脑卒中、猝死的风险。无论是久坐不动还是运动过度，都可能会导致猝死风险增加，因此年轻人一定要拥有一个良好的运动习惯。
二、猝死之前，身体会发出6个信号
中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心主任医师张健提醒：很多心源性猝死患者都患有心脏病，只不过没有被发现，在某些因素的刺激下诱发了心源性猝死，其实在猝死之前，一般身体会发出下面几个信号。
1、心跳过缓
人体的起搏细胞能发起心跳，而起搏功能差会导致心跳过缓，甚至诱发心脏停搏导致猝死。
2、肢体麻木、眼前发黑
肢体发麻、眼前发黑、走路不稳等症状，要警惕脑卒中来袭，而脑卒中也是猝死的一大重要诱因。
3、出现胸闷或胸闷加重
出现休息后可缓解的胸闷症状，多数是冠心病的信号，还有不断加重的胸闷症状，也可能是稳定的斑块发展破损引发了急性心梗所致。
4、不明原因的疲乏
不明原因的乏力、疲劳、胸闷等症状，要警惕心肌炎，多见于感冒1-2周后，很可能会导致急性心衰猝死，如果出现这些症状最好静养。
5、心慌
心慌、心率加快可能是快速性心律失常所致，要警惕猝死。
6、晕厥
一般晕厥是由于心跳减缓、停止导致脑供血不足所引发的，是猝死的一个前兆。对于不明原因的晕厥，一定要提高警惕，尽快排查原因。
三、办事时避免4事，远离性猝死
性猝死的案例并不少见，又被称为房事猝死，是指性行为引发的意外死亡。性猝死一般多见于男性身上，这是因为男性在房事中出力更多且不良生活习惯更多，因此猝死的风险也更高。
北京大学第三医院生殖男科刘德风提醒道：性行为过程中要避免下面这几件事，以便远离性猝死。
1、避免过分劳累
生活、工作过于劳累，会导致情绪和精神极差，而且人在疲惫的时候同房，很容易被猝死盯上。
2、避免酒后同房
很多人觉得酒后同房能增强性欲，但酒精会促使血管痉挛，血压升高，从而诱发心脑血管疾病导致猝死。酒后同房可能会导致呕吐，发生窒息性猝死。
3、避免过度兴奋或紧张
如果精神过于紧张或过度兴奋的情况下同房，很容易引发心脑血管疾病，导致性猝死。像冠心病、心脏病、高血压患者及发生过蛛网膜下腔出血的人，平常要适当服药，性生活过程中一旦出现心绞痛等症状，要及时暂停性生活。
4、避免滥用药物
平常要注意避免滥用药物，以免性生活时过于兴奋，从而诱发猝死。
越来越多的年轻人被猝死盯上，主要是由于他们生活习惯不健康、工作生活压力大所致。猝死来临前其实是有征兆的，一旦出现上面几种症状，一定要提高警惕，引起重视，尽快就诊排查。
