一位研究大脑老化的科学家表示，他透过研究结果发现，老年人每日摄取综合维他命(multivitamins)有助于提升记忆力。不过，最佳摄取方式还是来自于天然蔬果的摄取。
长期以来医界会认为，综合维他命的用处不大，不过，哥伦比亚大学教授布里克曼(Adam Brickman)6年前开始研究综合维他命对于记忆的影响后，自己也开始每日服用一颗综合维他命。他说，“我跟其他人一样会怀疑这个东西的功效，”但随著越来越多新的研究，其中包含他自己的研究成果都开始指出，综合维他命的真相可不简单。
今年初，布里克曼的研究结果指出，60岁以上男性及65岁以上女性每日服用一颗综合维他命，相较于服用安慰剂的对照组，在一般记忆力测试上持续表现较佳。2022年9月另一项使用不同记忆力测试的研究也取得类似结果。
由于这些新的研究结果指出，每日服用一颗综合维他命，可以帮助老化的大脑获得不多但实在的记忆益处，因此，布里克曼开始每日服用综合维他命。他表示，“由于分析后并看到结果，让我开始每天早上服用综合维他命。”
虽然这些研究都指出，综合维他命对于记忆的正面影响属于轻微，与安慰剂相比，服用综合维他命的老年人在记忆测试上的分数有所提高，但只是略有改善，而且综合维他命并无法根除阿兹海默症或治疗认知疾病，但在某种程度上，有助于缓解伴随正常认知老化所出现的一些常见而轻微的记忆力衰退。
布里克曼表示，与安慰剂相比，综合维他命似乎“挽救了三年”的认知衰老，不过，一般人并不易察觉这种差异，“不会因为你服用综合维他命后，就让你觉得记忆突然变厉害了。”
研究显示，综合维他命有助于缓解一些常见而轻微的记忆力衰退。(Getty Images)
