内政部提醒民众冬天起床时要稍微赖一下床,在被窝里动一动,加件衣服再起床。(示意图/Shutterstock)
天冷常有猝死案例,内政部曾提醒民众,冬天睡觉时一定要记得保持室内暖度,早上务必“赖床”,在被窝里多赖一小段时间,在床上稍微动一下,多穿一件衣服再起床。小编笑说,如果有人问怎么每天都在赖床,可以回“为了生命安全。”
“冬天早上赖床是很必须的。”内政部曾在脸书发文表示,为什么冬天早上经常有人会在房间内猝死?因为当室温降低,人的血管就会开始收缩、造成血压升高,一旦心脏负荷不住,就会在睡梦中或刚起床时猝死。
内政部提醒冬天有2件事很重要,第1要保持室内暖度,早晚温差大,保持室内温度可以避免血管收缩;另外睡前也可以在棉被外多加件毯子,锁住热度。
再来就是“赖床”,起床时多赖在被窝里一阵子,因为被窝与室温有10几度的落差,突然接触到低温可能会造成血管收缩,赖床时稍微动一下,多穿一件衣服再起床。
内政部笑说,如果有人问怎么每天都在赖床,可以理直气壮回“这是为了生命安全。”