看过这样一则小故事，耐人寻味。
有一个人，他感觉生活沉闷，内心疲惫不堪，于是便去找智者寻求解脱之法。
智者便让他背着篓子，顺着一条沙砾路，一边走一边捡想要的石头装进篓里。
等走到路的尽头，智者询问他的感受。
他看着肩上沉甸甸的篓子，似乎明白了生活越来越沉重的原因。
但当智者问他能不能放下对生活的担忧时，他回答：“我每天睁开眼的时候，就总是为家庭、工作、爱情、友谊而忧虑。”
不得不说，这是一个充满无奈与纠结的回答。
只是，很多时候不是生活太累，而是我们想太多，学不会放手。
肩上的篓子太重，扔掉一路积攒的石头，就能减轻肩膀的负重。
生活的烦恼太多，就放下一路走来不必要的担忧，就能清空心中的烦闷。
很多时候，学会“做减法”比“做加法”更难、更重要。
那些你拿得起的东西，终归要学着放下。
就像有句话说的：“给生活做减法，主动地断舍离，才是对自己真正的宠爱。”
无能为力的事情，当断
1964年，大型电脑的市场竞争进入白热化状态。
在此之前，松下已花费5年时间，投入10亿元资金，做大型电子计算机的研发。
然而，当研发就要进入最后阶段的时候，松下却突然宣布停止继续研发。
原来，松下幸之助看到大型电脑激烈的竞争现状，分析公司发展策略一着不慎，就极有可能使整个公司陷入危机之中。
而等到那个时候再行撤退，就为时已晚，任何人都将很难扭转困局。
事实也证明，松下幸之助的这个撤退决定是正确的，之后的市场正是按照松下的预测发展。
而像西门子、RCA等世界性的公司，也先后放弃了生产大型电脑。
这世间，逆流而上很难，但更难的是激流勇退。
人性在很多时候，越是在要得到时，越舍不得放手。
即便心里很清楚未来的不可控因素，可能会颠覆之前的一切努力；即使明白很多事情你无力挽救，也想拼力一试。
还记得人们在印度热带丛林里捕捉猴子的故事吗？
猴子一旦抓住小木盒里面的坚果，就抽不出手，唯有放手，才能自救。
而人类深知猴子不愿放手的习性，所以常用这种方法捉猴子。
其实，人亦如此，当你已经用尽全力也无能为力时，不如放下你的一腔孤勇。
生活中，功亏一篑的成就也好，爱而不得的感情也罢，既然无论你怎么努力，都无法改变结局，那就停止吧。
就像美国电话电报公司前总经理卡贝的卡贝理论里讲的：“放弃是创新的钥匙。在未学会放弃之前，你将很难懂得什么是争取。”
确实，放弃当下的无奈，才能起步另一个新篇章。
当你尽力而为，依然无法成功，学会当机立断，方为明智之举。
无能为力的事情，往前看，当断则断，才能轻装上路。
太过费力的关系，当舍
小说《刺猬的优雅》里写道：“我们都是孤独的刺猬，只有同频的人，才能看见彼此内心深处的优雅。”
确实，和你同频的人，无须刻意维系，也能相处舒适。
这个世界，生活本就不易，何苦在人际关系上勉强自己呢？
自媒体作者@大表姐的酒窝曾讲过这样一件职场的事。
公司新来的文员小何，为了顺利展开职场生活，便选择做一个“好相处”的人。
邻座的姐姐说一声想吃某小吃，小何第二天便起个大早去买，期望这样能拉近彼此间的关系，工作上能得到前辈的指点。
但邻座姐姐却把小何的主动当成了理所当然，一如既往地冷漠。
类似的事，经常发生在小何身上，好像公司里的老员工都习惯了小何的“示好”，谁想喝咖啡、想吃楼下的煎饼，都会让小何代劳去买。
甚至连办公室的值日，都在不知不觉中被小何包揽了，再也没有了轮值。
小何本以为通过这些“示好”的帮助，能迎来一个好的职场开端，不曾想却因此影响了本职工作的正常进行。
直到部门经理找她谈话，提醒她再这样下去转正无望的时候，小何才意识到这段职场关系不仅让人疲惫不堪，还严重偏离了自己入职时的初衷。
此后，小何便决定放弃这种糟糕的关系，一心专注于工作，反而赢得了同事的认可，也如愿转正。
人与人之间，磁场很重要，互相尊重，不刻意迎合讨好，才是好的人际关系。
作家刘瑜曾说过：“如果一个人需要你搭上很多精力才能留下，就已经注定不是能陪你走到最后的缘分了。”
是啊，无论何种人际关系，只要太过费力，就是一场错付，终究消耗的是自己。
要记得：不合适的感情，就别强求；让人疲惫的关系，就放手；让人不舒服的人，就远离。
总之，凡是让你费力维系的关系，当舍。
消耗自己的情绪，当离
曾看到过这样一个心理学实验。
一位阿拉伯学者将刚刚出生的两只羊，分别放在了不同的环境中养育。
其中一只散养在草原上，另一只则被拴在了一个木桩旁，并且还在它的旁边拴了一只狼陪伴它。
一段时间后，自由散养的羊长得膘肥体壮，而被拴着的羊却在不久后死亡了。
其实，真正杀死另一只羊的不是狼，而是它终日面对“被吃”的恐慌，焦虑而死。
就像网上有句话讲的：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”
实验中的狼，宛如生活中消耗你的情绪，长期处于负面情绪中，会让一个人日渐萎靡。
所以，当你意识到那些不安、焦虑、恐惧的情绪已经开始桎梏你时，一定要学会自救。
试着和消耗自己的情绪和解，而不是被消极的情绪裹挟自己前进的脚步。
余华曾在采访中说道：“自己写作40年，内耗了40年，但写作于他，依然是一件幸福的事情。”
因为每当在写作中找不到出口时，他会犹豫不决，会想这么写，又想那么写，但每次他都能在一次次的内耗中找到出口，不断完成对自己的超越。
所以你看，消耗你的情绪其实并不可怕，可怕的是我们走不出内耗。
远离消耗自己的情绪，就会像余华在消极情绪中与自己和解，甚至在内耗中突破自我。
生活中的情绪仿佛一个人生命里的云彩，云彩的颜色决定了生活的色彩。
而一个人最清醒的认知，是脱离负面情绪，让生活五彩斑斓。
毕竟一切消耗自己的情绪，不过是表达内心的不满和痛苦的方式。
如果可以：
当你悲伤时，听听欢快的音乐，和朋友聊聊不快；
当你愤怒时，运动起来，来宣泄一下情绪；
当你焦虑时，就读书，看看优秀的人如何成就自我。
无论怎样，面对不好的情绪，当离则离，才能用积极饱满的状态迎接风雨。
有人说：“人生有两笔，上半场做加法，下半场做减法。”
是啊，前半生，我们努力给自己一个好的安身之处；那么后半生，就学会给心灵松绑，给生活减重。
学会断舍离：无能为力的事，当断；太过费力的关系，当舍；消耗自己的情绪，当离。
少欲则心静，心静则事简，减去负累，才能惬意享受当下。
愿你与梦同行，海阔天空，学会减法人生，轻装上阵。
