职业生涯规划师古典，曾提过这样一个观点：
“我们每个人一生当中都在玩五个球——家庭、工作、健康、朋友和灵魂。
这5个球，只有工作是橡胶做的，砸下去还会弹起来。其他4个球都是玻璃做的，砸碎了，就不能再复原了。”
可现实中，有不少人把工作看作人生唯一的意义。
他们为了得到上级的认可，证明自己的价值，而时常感到焦虑不安。
但往往越是紧绷，越容易出现问题，直至生活支离破碎。
不要把工作当成天大的事，学会给自己松绑，才能轻装上阵。
那时你就会发现：工作只是手段，生活才是目的。
用力过猛的打工，是一场自我消耗
知乎上有个问题：“哪些道理，你很后悔没有早点知道？”
评论区有这样一个高赞的回答：“太用力的人跑不远。”
职场中亦是如此，工作太用力，不仅疲惫不堪，很难走远，结果往往也不甚满意。
我有个大学的朋友李兴，毕业后进了一家银行信贷部工作。
部门业绩考核压力大，常常下班后还要开会，李兴经常晚上十一点多才能下班，到家就已经凌晨一点来钟，第二天八点还要准时打卡。
而刚刚工作的李兴，一直想要证明自己。
即使是正常下班，他也自愿加班去拓展客户，也常在酒桌上喝到不省人事。
李兴的家人看在眼里，非常心疼，多次让他请假休息几天。
但他觉得，自己入职不久，需要好好表现，还想再坚持坚持。
就这样一段时间后，李兴开始经常性腹痛，而且总是恶心，呼吸困难，体重也莫名其妙地下降。
直到有一天，他在酒后的呕吐物里看到一口鲜血，他才感到害怕。
他赶紧去医院做了检查，结果被确诊为胃穿孔。
住院后，李兴每天唉声叹气，后悔自己没早点注重身体。
这些年，李兴在胃病的治疗和调养上，就已经花了十多万，而且再也不能像以前一样随心所欲地吃喝。
作家吕白说：“太用力的人往往太急躁，后劲不足。人生是长跑，不是百米冲刺。”
上班亦是一场马拉松，如果总是用力过猛，就会提前消耗体力。
而人的能量都是守恒的，当你在职场上投入的精力成本太高，那你能匀给生活的心力就越来越少。
你要努力，但无须拼命。没有哪份工作，值得你以命相搏。
要明白，工作是为了服务于生活的，不是来给生活添乱的。
过于用力的工作，往往是以损耗健康为代价，最终得不偿失。
真正累死你的，不是职场，而是心态
工作中，你有没有这样的经历：
一个项目还没有开始，当你一想到过程中可能面临的困难，就开始厌烦；
被领导批评了几句，好几天都憋屈得不行，寝食难安；
碰到难缠的客户，立刻开始厌恶工作，甚至思考离职……
这个世界上，没有一份工作不辛苦，没有一处关系不复杂。
而消极的人，往往会在工作中不停内耗，直至被掏空。
“网球国王”麦肯罗，是网球史上难得一见的天赋型选手，但他的运动生涯很短。
有评论员说：“麦肯罗很有力量感，但力量却被他的心态分散掉了。”
有一次，麦肯罗在比赛中遇到了老对手。
比赛开始，麦肯罗轻松领先对手两盘，本来胜券在握。
但只见对手不慌不忙地端起球拍，对准麦肯罗发出“砰砰”两声，就像用枪瞄准猎物。
麦肯罗见状，立即火冒三丈，摔下球拍拂袖离场。
经过工作人员再三调解，比赛才重新开始。
再次回到赛场的麦肯罗，还未摆脱愤怒，完全失去了冷静。
而对手则抓住这个机会，越战越勇，连追三盘。
等麦肯罗醒悟过来，为时已晚，最终与奖杯失之交臂。
个人生涯最长的单打不败纪录被终结。
这次失败，导致他在往后的比赛中发挥越发不佳，在34岁便早早退役。
相比之下，NBA的乔丹，心态就很稳定。
不管比赛结果如何，他都能迅速屏蔽掉外界的议论，专心按照自己的节奏进行训练，为下一场比赛做准备。
有段时间，他曾去挑战过棒球，那时很多人曾告诫他：“你去不熟悉的棒球场，如果失败了，是很丢人的。”
但乔丹却说：“这有什么丢脸的，这是我的爱好，我的人生。”
戴尔·卡耐基在《人性的弱点》中说：“我们的疲劳通常不是由于工作本身，而是由于忧虑、紧张和不快。”
不良的工作心态，就像垃圾磁场，不断榨干你的能量。
把握中的事，如果背负了太多负面情绪，做起来就会漏洞百出。
反观职场中那些内心笃定的人，反而更能够专注于工作本身。
当你不断拓宽心理容量，学会过滤消耗你的心绪，职场之路才会越走越宽。
最好的工作状态：一半是内卷，一半是躺平
综艺《跃上高阶职场》中，有个叫八月的选手。
她在现场素人嘉宾中，表现得十分优秀。
在八月入职后的一次工作中，客户提出，希望能在第二天上班就看到文案初稿。
由于时间紧急，组长提议大家通宵熬夜完成。
大家为了不拖后腿，只好默认。
就在这时，八月突然说了一句：“我不通宵。”
组员们全部震惊地扭头看向八月。
但她依然态度坚定地说：“我知道自己，晚上脑子不转，效率特别低。我觉得这是在浪费时间。”
就这样，八月不顾组员们的看法，到了下班时间，简单沟通了工作安排，就离开了公司。
然而，八月并非摆烂，放任工作进度不管。
她只是不想用一种非常低效的方式去工作，她认为那是对自己身体和精神的双重消耗。
相反，她能够利用自己专属的优势，去更有效率地推进工作进度。
回到家后，八月按时睡觉，让体力和精力都得到充分恢复。
第二天，八月会早起一两个小时，全身心投入工作。她在领导和同事上班之前，就把文案写好。
工作的时间长了，八月总是能一次次地，把优质文案摆在同事们面前。
大家对她的态度，也从质疑变成了肯定。
法大教授郭继承说：“卷的本质，是竞争；躺的本质，是休息。”
不懂得为身心赋能的人，在工作中，永远无法摆脱低质量的勤奋。
职场上，工作能力才是一个人最好的名片。
只有不断地深耕自己的专业能力，才能更高效地完成工作，找到属于自己的平衡点。
学会在提升能力的事情上内卷，在消耗能量的事情上躺平，才是一个打工人应有的自觉。
歌德在《书简集》说过：
“如果工作是一种乐趣，人生就是天堂。如果工作是一种义务，人生就是地狱。”
当我们把工作看得太重，也必然会被其中的负面影响所反噬。
工作和生活都需要张弛有度，学会划清工作和生活的界限，自然可以减少不必要的内耗。
将目光聚集于自身，把工作比重适当降低，给自己一方喘息的空间，才能更好地迎接生活的挑战。
愿你能学会在工作中吸取经验，日日精进；在生活中储备能量，蓄势而动。
愿你谋生时，也不忘谋一份热爱。
