随着现在社会生活水平不断的提高和发展，很多的人都会追求物质上的享受，但是通常都会忽略掉自己身体的管理这样的话就会有很多人脂肪横生，尤其是过年这段时间，自己都会觉得自己肚子上的赘肉多出了一层又一层，不仅会影响美观还可能存在潜藏的健康隐患。要知道我们的腹部是最容易堆积脂肪的地方，腹部和我们的身体其他部位是有差异的，腹部的肌肉具有较高的防御力的平滑肌没有而且平滑肌的作用就是为了能够保护内脏，不受到外界的侵害，他们根本就不懂得如何调整身体的脂肪含量，只会觉得脂肪的厚度越厚越能够保护好五脏六腑，这样的话就会形成大肚腩。
睡前将“橘子皮”贴在肚脐上，坚持一周后，3件好事可能不请自来
从中医的角度出发，腹部可以算得上是五脏六腑的宫城，阴阳气血的发源地汇聚有很多的静脉，大约在14条左右经过多由腹部的方式，可以达到很好的保健作用。在冬天橘子可以算得上是比较火热的水果，橘子不但可以起到开胃的作用，还能够让人有一种莫名其妙的好感，营养价值也是非常高的，但是大家在吃完橘子的时候，橘子皮通常都会通通的扔掉，如果能够将它们利用起来或许就能给你解决很多的难题。
1、减肥燃脂
生姜中含有生姜素的成分，可以促进血管的扩张，加快血液循环的速度，促使毛孔全张开，加热体内的热量排出体外完全可以起到养生保健的效果，上述已经说道腹部汇集着很多条穴位，经络也是十分发达的而且还是神阙穴。如果说能够在睡觉之前将桔子皮放在肚子上，就完全可以促进腹部脂肪的燃烧，让你的大肚子悄悄的跑掉。
2、润肠通便
如今现在便秘的人越来越多了，10个人至少有8个人都处于便秘的症状，虽然说便秘的程度不一样，但是这很影响自己的身体健康和正常的生活，而且在一些公共场合下还会出现尴尬的事情。对于那些中老年人来讲，年龄不断的增高，肠胃的功能也会渐渐的老去，即使身体再健康消化系统约会大不如以前经常会出现消化不良腹胀便秘的情况。如果说便秘得不到缓解的话，就会使宿便无法的排出体外，身体当中就会堆积很多的毒素和垃圾，让你的脸色看起来黯淡无光甚至还会产生痘痘。睡觉之前把桔子皮贴在肚脐上，刺激腹部的神阙穴就能够有效的加快新陈代谢的速度，刮除肠道当中的毒素和垃圾，让你轻松排出宿便。
3、安神助眠
人的一生当中大约有一半的时间都会在睡眠当中度过，只要能够保证我们的睡眠充足，身体的各项机能才能达到正常的运转，增强身体的新陈代谢，这样的话就能够完全起到保健养生的作用。随着年龄不断的增加身体的各项机能李青走向了下坡路，再加上家庭工作上的压力，就会使很多人失眠多梦，如果你能够在睡觉之前，把桔子皮贴在自己的肚脐上就能够有效的增强身体的活力让你的睡眠更加的深度，混除身体上的疲劳。
使用方法：首先我们先把桔子皮分割成能够覆盖自己的肚脐大小，然后在白酒当中浸泡一会儿当桔子皮充满酒精的时候在和白醋一起搭配，然后将处理好的橘子皮贴在自己的肚脐上，可以用胶布进行固定。
