足浴自古以来被中医广泛用于养生和治病。（Shutterstock）
足浴，又称为泡足、泡脚，能促进血液循环、加强新陈代谢、舒缓身心压力，被认为是简单又好处多多的养生方式。不过值得注意的是，有医师认为，这五类人不适合用热水泡脚。
现代人，经过一整天在外奔波、上班久坐少运动，身体肌肉容易紧绷、疲惫。泡脚能让下半身放松、血液回流顺畅，间接帮助释放压力与紧张情绪。所以泡脚是便宜又有效的日常养生法。
不过，有医师认为，这五类人不适合用热水泡脚。
据《生命时报》报导，首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科主任医师王克勤表示，在血管外科门诊中，经常有患者因泡脚不当引发不适前来就医。医生不建议用温度过高的水泡脚，以下几类人用热水泡脚要格外谨慎。
一、静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。如果患者合并心脏病，热水泡脚后下肢血管扩张，回流入心的血液相对减少，还可能诱发心绞痛或冠心病。
二、糖尿病患者
糖友多并发外周动脉硬化狭窄和末梢神经病变，足部皮肤常因感觉异常而无法感知水温。由于皮肤血管不能正常扩张，没有足够的血液循环把体内热量及时带走，也可能导致局部热量聚集，引发烫伤。
三、心血管疾病患者
心脏病、高血压患者，用过热的水泡脚会刺激末梢神经，使毛细血管扩张，加大血流量，短时间内增加心血管负担。
四、儿童
人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致足底韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往会增加扁平足的风险。
五、足癣患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性感染。
此外，这些方式泡脚不正确：吃饱立刻泡、泡到满身大汗、泡得时间过长、泡完脚后晾干。
正确泡脚的方式是：
一、温度不宜过高，水温40℃左右，可用温度计测量，或用手试试，以温热但不烫手为宜。
二、饭后不要立刻泡脚，至少在饭后一小时进行。每次泡脚的时间最好控制在20分钟以内，不宜超过半小时。
三、当心足部损伤。如果足部皮肤出现破损和感染，不要泡脚，以免加重皮肤感染。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
四、泡完脚及时擦干以免着凉，皮肤干燥者可以在擦干后涂抹润肤霜。
据《康健杂志》报导，台北慈济医院中医部主治医师吕秉勋建议，泡脚只要身体微微出汗即可，大汗淋漓反而会伤阴亡阳，丧失体内水分、带出阳气，导致泡脚完后更虚、更疲累，并增加心脏负担，“虽然流汗能促进代谢、带走毒素，但感到疲倦就是不对的。”
自古以来，足部的养生保健功效，很早就引起中国传统中医的重视。而足浴更以具有简便易行、效果灵验的优点，盛行千载而不衰。
中国古代名医华佗在《足心道》中强调足部在人体中的重要地位。他说，“人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。”“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”脚底遍布着许多器官穴道，就如同树根，是循环和代谢非常重要的一环。
中医认为，人体12条经脉中有6条起于足部，其中又以肝经、脾经、肾经最重要，分别掌管睡眠、情绪、消化和生殖系统。泡脚可以疏通全身经络，利用外在物理加温，促进全身血液循环与新陈代谢。所以足部血液循环好，对全身脏腑都有帮助。
