行事历上站着三个人，两个还在往前走，一个已经低着头停了下来。当计划本身变成了负担，也许该停下来问的，不是“下一步是什么”，而是“我为什么要这样过”。（Shutterstock/大纪元制图）
有意识的生活，会不会从一种健康选择，变成自我沉溺的执念？
不久前，我听到一首很好听的乡村歌曲，里面有两句歌词是这样的：
“有些人步步算计
他却从来没有什么要证明。”
短短十几个字，就勾勒出我想成为的那种人，也清楚提醒我，自己最该避开什么。
在努力过有意识的生活、不断提升自己的过程中，有一个真实的危险：你会变成一个随时在盘算“这件事、这个机会、这段关系，我能得到什么”的人。
这种人一心想变得有生产力，想让人生过得有意义，结果却常常活得过度自我意识、过度以自我为中心。
自我提升的悖论
所谓有意识地生活，不过是更清楚自己做了哪些选择，以及这些选择和自己的目标有多吻合。慢慢地，你缩小落差，让行动越来越接近你想成为的人、想过的生活。
这个主题我写了很多年，也确实看见它带来的巨大价值。
不过，大部分额外的好处，发生在你从“对自己的人生完全不反思”，进步到“每年做一次年终回顾”这个阶段。
一旦你变得更加刻意，好处就开始递减，甚至变成负担。很快地，你就变成歌词里那种人的反面——每一步都在计算，一心想向世界证明自己有多重要。
走到这一步，就过了头。你花太多时间待在自己的脑袋里想自己，却没有足够时间感谢已有的一切，也没想过自己的人生可以怎样帮助别人。
过度优化的陷阱
整体来说，我很支持有意识的生活，但也看见两个危险。
第一个危险，是把人当成达成目的手段，而不是单纯享受与对方的关系。
如果你曾被老朋友或旧识联络，以为对方想念你，结果发现只是想拉你加入某个直销事业，你一定懂那种感觉。那感觉并不好。你会觉得对方找你，主要是因为你“有用”，而不是珍惜这段友谊。
第二个危险，是每一步都算计得太精，选择都“理想”到把生活里的乐趣和自发性都挤掉了。
举例来说，我曾经给自己订下严格的阅读计划：连续两三年，每周读一本知名经典。本意是用一流思想打好地基，结果呢？
我不过是把自己最喜欢的嗜好，变成一件必须完成的功课。更糟的是，计划完全适得其反——事实证明，出于真心好奇读进去的内容，远比照计划硬读记得的还多。
寻找平衡
要解开这个悖论，不是变得更不刻意，而是把“刻意”也用在另一组价值上。一般来说，决定过更有意识的生活，会把人推向：
．更强的掌控、更多计划、更少自发
．那些容易量化价值的活动与计划
为了平衡这些倾向，我也建议为它们的对立面留出空间：
．重新把神秘、不确定和意外，请回生活里
．去做你真正想做的事，而不是觉得“应该”做的事
我常提醒自己：人生不是一场竞赛，也不是一套精密挑战，而是一份值得珍惜的礼物。这不表示你该一头栽进享乐主义和冲动生活，但我确实认为，人生应该感觉丰盛。
不是每一分钟都得拿来生产。有时候，闲晃、慢慢走一走，其实很好。
不是每一本书都得有教育意义或资讯量。有时候，单纯逃一下也不错。
最重要的是，友谊不必“为了什么”——你们可以只是聚在一起，消磨时间，享受彼此的陪伴。
我现在是、将来也会是自我提升的支持者。但危险在于：把人生过成“为了自我提升”，而不是把自我提升当成通往丰富、满足、有意义人生的途径。
