“没事”“别担心”“没关系”“有我在”用英文怎么说最道地？(Shutterstock)
朋友遇到麻烦了，心情很糟；同事做错事情，一个劲儿自责；孩子摔了一跤，吓得直哭；身边的人要上台、面试、考试，紧张得不得了。这些时候，懂得说几句安慰的话，你会更有人情味，也自然更受欢迎。
中文里，我们会说“没事”“别担心”“会好起来的”“有我在”。英文其实也有好几个很生活化的说法。
很多人第一反应是Don't worry。当然没错，但美国人安慰人的时候，不只这一句。
图为一名父亲在安慰孩子。(Shutterstock)
It's okay.（没事）——到处都能用
如果只能先学一句，It's okay.大概是最值得记住的。它可以表示“没关系”，也可以表示“没事的”。
有人不小心撞到你，连忙道歉：I'm so sorry!你可以说：It's okay.（没关系）
朋友出了点差错，非常自责地说：I really messed up.（我真的搞砸了），你可以说：Hey, it's okay. We'll figure it out.（没事，我们会想办法的。）
如果有人正在哭，你也经常会听见身边的人轻声说：It's okay. It's okay.（没事的，没事的。）
这时候的It's okay已经不是在评价某件事情“可以”，而是在安抚对方：“没事，有我在，慢慢来。”
It's gonna be okay.（一切会好起来的）
这也是美国人安慰别人时很常见的一句。It's gonna be okay.完整说法是：It's going to be okay.
gonna是going to在口语中的常见弱化形式。这句话不是说“现在没事”，而是在告诉对方：现在也许很难，但事情会过去的。
“I don't know what I'm going to do.”
（我不知道该怎么办了。）
“It's gonna be okay. We'll get through this.”
（会好起来的。我们会挺过去的。）
还可以说：Everything's going to be okay.（一切都会好起来的）。
这句比简单的Don't worry多了一点陪伴和安慰的感觉。
You'll be fine.（你会没事的）
朋友明天要面试，紧张得睡不着：
“I'm really nervous about the interview tomorrow.”
（明天要面试，我真的很紧张。）
“You'll be fine. Just be yourself.”
（你没问题的，做你自己就好。）
要上台演讲、参加考试、第一次开长途车，甚至只是担心一件其实并不严重的小事，都可以说You'll be fine.。
不过要注意，如果对方碰到非常严重的事情，You'll be fine有时会显得太轻描淡写。这时候与其替对方预言“你会没事”，不如说I'm here for you，更稳妥也更有人情味。
I'm here for you.（有需要我就在这里）
这是很值得记住的一句。
I'm here for you.字面意思是“我在这里为你”，真正的意思是“有我在”“你需要我的时候我在”“我会支持你”。
朋友遭遇挫折，这时候你未必知道该怎么劝，可以说：I don't know what to say, but I'm here for you.（我不知道该说什么才好，但有需要我就在这里。）
还可以接一句：If you want to talk, I'm here.（如果你想找人聊聊，我在。）这往往比不停地劝Don't be sad（别难过）更自然。因为有些事情本来就值得难过，真正的安慰不是叫对方“不要难过”，是告诉他：你难过的时候，有人陪着你。
I've got you.（别怕，有我呢）
这句非常口语。I've got you.字面上像是“我抓到你了”，在安慰人的语境里，它可以表示：“有我呢”“我会照顾你的”“我帮你”“放心，我罩着你”。
比如有人第一次做某件事情，很紧张说：I don't know if I can do this.（我不知道自己行不行。）
“You can. I've got you.”（你可以的，有我呢。）
如果有人差点摔倒，你扶住他，也可以说：I've got you.（我扶着你呢）。
所以这句话既可以是真的“我抓住你、扶住你”，也可以引申成心理上的“有我在”。
Don't beat yourself up.（别太自责了）
这是一句非常地道的口语。beat someone up原本是“把某人痛打一顿”，那么beat yourself up呢？当然不是叫你真的打自己，而是指不断责怪自己、折磨自己。
“I can't believe I made such a stupid mistake.”
（真不敢相信我犯了这么蠢的错。）
“Don't beat yourself up. Everyone makes mistakes.”
（别太自责了，谁都会犯错。）
还可以说：Don't be so hard on yourself.（别对自己那么苛刻。）
这两句在朋友工作出错、考试失利，或者为过去某件事懊悔时，都非常实用。
We'll figure it out.（我们一起想办法）
有些时候，最好的安慰不是“别担心”，而是告诉对方：事情还有办法解决。
figure out是美国口语中非常高频的词组，意思是“弄明白”“想出办法”“解决”。
“The car won't start. What are we going to do?”
（车发动不了了，我们怎么办？）
“Don't worry. We'll figure it out.”
（别担心，我们会想办法的。）
注意这里最有力量的其实是We，而不只是figure out。不是“你自己想办法”，而是“我们一起想办法”。
Take it easy.（放轻松）——但别什么场合都用
Take it easy也是中国人非常熟悉的一句，通常可以理解为“放轻松”“别太紧张”。
“I have to give a presentation in ten minutes.”
（我十分钟后就要上台了。）
“Take it easy. You'll do great.”
（放轻松，你会表现很好的。）
但它并不是所有安慰场合都适合。如果别人遭遇很悲痛的事，你来一句Take it easy，有时反而像是在说“别当回事”，显得不够体贴。
所以记住一个简单原则：对方只是紧张，Take it easy很好用；对方真的很伤心，I'm here for you往往更合适。
