这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。女人吃可以延缓衰老、淡化色斑，常吃还可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！ 主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個 辅料：冰糖3块、枸杞子12粒 1.准备食材 2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁 3.锅中水煮开后放入银耳 4.放入莲子 5.放冰糖，大火煮开后改小火 6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子， 熬到浓稠、梨子透明即可 大功告成！方法简单，对身体好， 女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧！ 分享：