吃胖了20斤，靠这6道晚餐瘦回去了，不运动不节食，做法简单好吃 最近吃胖了20斤，靠着饮食又瘦回去了！ 不运动不节食，做法简单好吃。 我们都知道减肥7分吃3分练，可见饮食有多重要。 下面分享的6道晚餐，低脂营养，不要错过了！ 1.凉拌空心菜 2.花椒鸡腿肉 3.油菜烧豆腐 4.茄子虾滑饼 5.芹菜炒鸡蛋 6.香菇西兰花