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有个凡人去问智者，怎么才能忘记烦恼，无忧无虑？
智者说，睡前原谅一切，醒来便是重生，感恩活着的每一天，你就不会抱怨，珍惜当下。
凡人才恍然大悟，原来自己在睡前总是想太多，各种担忧和懊悔，放不下名利得失，晚上睡不好，白天没精神，如此反复不得安宁。
从那以后，他慢慢地调整心态，临睡前放下所有烦恼，安然入眠，第二天早上被鸟叫声叫醒，感觉精神也好多了。
其实人活着最重要的是心态，临睡前的想法，决定了你的心境，无论男女老少都一样。
亲子关系中，睡前不训子，是一种对孩子的基本尊重，如果孩子睡觉前被父母训斥，会影响到孩子的睡眠质量和成长。
夫妻关系中，床头打架床尾和，也在寓意夫妻没有隔夜仇。
就好比一对夫妻常年吵架，互不包容和理解，慢慢地积怨越积越深，感情就像沙漏，总有一天会变淡，离婚也是必然结果。
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家庭生活中，吃饭不吵架、睡前不争执，是一种良好的家风。
如果要开家庭会议，也应该错开吃饭时间和睡觉前的时间，尽量不影响睡眠和消化吸收。
把好心情带入睡梦中，有利于身心健康，对财运也好。
我有个做工程的朋友，过年期间都会有一些三角债，别的人都是躲避不及，他却镇定自若地等着追债人上门。
他给人家泡上一杯好茶，慢慢地听人把话说完，然后再把具体事情慢慢谈。
就算遇到蛮横不讲理的人，他就让对方发泄情绪，再谈事。
他的睡眠很好，总是一觉睡到天亮，他说只要做到就事论事、不把情绪带到睡梦中。
慢慢的，越来越多的人愿意和他谈生意，觉得他讲道理，穷不坑朋友，富不忘恩人，这是真正的君子。
他说，睡觉前原谅一切人和事，醒来以后就可以重新认识这个世界。
我觉得他才是真正的人生赢家，不因外界的因素影响自己，两耳不闻窗外事。
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经常听见有些老人翻旧账，把几十年前的往事拿出来说，一边说一边恨得牙痒痒，仿佛发生在昨天。
他们陷入负能量的死循环中，被往事气得满脸通红，血压升高，而听的人也早已经耳朵成茧，失去了耐心。
我想说，何必这么累，无论谁对谁错，已经不重要了。放下不堪的往事，就是放过自己。
你看我们身边那些没心没肺的人，他们不是真的没有烦恼，只是不计较。
遇到不公的事情，他们一笑而过，因为公道自在人心。
比起和人死磕到底，吃不好睡不着折磨自己，倒不如吃好喝好睡好，管它是非恩怨。
不拿别人的错误惩罚自己，把心放宽一点，原谅所有人和事，就会发现云淡风轻的美好。
人之初性本善，我喜欢小孩子的心态，他们是大人眼中的没头脑，喜怒哀乐都挂在脸上，来的快去的也快。
他们从不记仇，父母揍过他，没过一会儿就原谅了父母，还会在梦中露出甜甜的微笑。
少年不知愁滋味，长大以后慢慢地对原生家庭耿耿于怀，怼天怼地愤愤不平，失眠抑郁成疾，快乐就越来越远了。
保持初心也是一种能力，睡前原谅一切是自己和自己的和解，醒来后你已经不是你，而是一个崭新的你。
接下来，重新出发，做回那个最初的你，寻找那个最初的梦想。