端午节，又到了吃粽子划龙舟的时候，民间有说，端午到，五毒醒，古人也称五月是五毒月的说法。这个说法有什么含义吗？端午期间饮食应该注意些什么呢？
端午到，五毒醒
端午节历史悠久，在影视剧“新白娘子传奇”中就有喝雄黄酒解五毒的演绎。民间所说的“五毒”其实指的是毒蛇、蜈蚣、蝎子、蟾蜍和壁虎五种生物。这是由于端午节正好是一年之中最炎热的时节，此时正逢蚊虫增多，细菌病毒滋生，况且古代卫生条件没有现在这么好，所以很容易出现由于细菌感染、蚊虫叮咬的疾病。那时候又没有抗生素，所以只能用艾草、雄黄来驱蛇避虫，还会把一些有驱虫香味的草药做成香囊挂在家里或者身上。所以所谓的“端午到，五毒醒”有一定的民间智慧在，对于现代社会，就成为一些风俗习惯了。
端午饮食应该注意什么？
（1）吃粽子要适量
粽子是端午必不可少的食物，但是粽子热量高、难消化。糖尿病、高血脂、老人和儿童等人群食用不慎，可能反而导致身体不适。吃粽子要注意不要空腹吃，加热之后吃，睡前2小时最好别吃。
（2）补充水分和盐分
夏季天气炎热，出汗会导致体内水分和盐分的丢失也增加。所以炎热的端午时节，多补充水分或者多吃水果、蔬菜，可以防止因为天气炎热导致的中暑等疾病。
（3）清淡饮食
夏天应该尽量少吃或者不吃辛辣、刺激的食物，以免加重我们肠胃的负担。清淡的饮食，比如黄瓜、木耳、苦瓜之类清爽可口的蔬菜，有助于平心静气、清热解火。
（4）不吃太过生冷的食物
到了夏天，冰淇淋、冰镇可乐等冰冷的食物就会很受人们的喜爱，特别是小孩子。而这些食物一次性吃过多会刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等疾病。所以人们吃的时候要注意不宜吃过多，喝过猛。
结语
端午佳节，无论是“躲五毒”，还是吃粽子纪念屈原的习俗，都希望大家能够在享受假期美好时光的同时注意合理的饮食。希望大家能够享受一个健康开心的端午假期。