别以为饱困是件幸福的事，此时是血糖飙升且最易囤积脂肪的时刻。营养师林祐萱表示，部分的人以为血糖高低不定，是糖尿病患者的专利，这绝对是错误观念，血糖若长期忽高忽低，不只容易出现胰岛素阻抗，进入糖尿病前期，也会损害器官。林祐萱指出，代谢系统的危机可能在血糖还没超标前就已经悄悄发出警报...

在一个阳光明媚的早餐时光，62岁的李大妈悄悄把家中的馒头藏进了橱柜深处。她最近被诊断为糖尿病，听邻居说糖尿病患者连馒头都不能吃，一吃就血糖飙升。起初她并不信，后来听得多了，渐渐也开始望馒头却步，每天只能靠杂粮粥和一点菜沾着过日子。可奇怪的是，尽管如此，她依旧觉得身体没劲，精神越来...

68岁的刘阿姨把杯子举到嘴边，咕咚咕咚又灌下第三杯凉白开，嗓子里那股焦糊味才稍微退了点。她记不清这是第几个被干醒的夜晚，只记得梦里自己一直在沙漠里找水井。老伴翻个身嘟囔：你晚上喝这么多，白天还跑厕所。刘阿姨叹气，她晚饭没吃咸，饭后也喝了汤，可一到半夜，嘴里就像被塞了团棉花，舌头黏...

腐乳，这种传统的中式调味品，在很多家庭餐桌上都能找到它的身影，尤其是喜欢重口味的朋友们，几乎是少不了的配菜。然而，随着健康饮食的倡导，越来越多的人开始关注它背后可能带来的健康风险，特别是对于糖尿病患者而言。虽然腐乳富含蛋白质和一定的营养价值，但其高盐、高脂肪的特点，却也让糖尿病患...

三酸甘油酯、空腹血糖、“好的”胆固醇、“坏的”胆固醇，当医师快速带过检验结果时，我们也随之点了点头，但很少人知道这些数据代表的真正意义。如果能整合数据且解释合宜，可以看出我们的代谢健康及细胞能量管理状况。血液检查的目的，是为了知道自己在没有药物控制的状况下，5项基础代谢生物标记（...

关于夜里有尿和夜里没尿的问题，很多人都会根据自己的情况来简单推测健康状况。许多人会认为，夜里不需要起床去尿尿，可能意味着身体状况很好，肾脏和泌尿系统都很健康；而夜里经常需要起床小便的人，可能会担心自己有一些健康问题。然而，医生指出，单纯看是否在夜间排尿，不能直接判断一个人是否健康...

随着现代人饮食结构和生活方式的变化，糖尿病的发病原因变得越来越复杂，但是一个不可忽视的事实是：日常饮食习惯，尤其是一些常见的食品和饮品，可能在不知不觉中成为糖尿病的源头。很多人可能会认为，高糖食物或油炸食品是糖尿病的主要诱因，而忽视了许多日常生活中常见的食物对血糖的影响，虽然油炸...

糖尿病药物胰妥赞(Ozempic)的花费对某些美国民众来说高不可攀，即使有折扣每年开销也要6000元，患有第二型糖尿病、肥胖症、心脏病、睡眠呼吸中止症、高血压及高胆固醇的民众有资格获得保险给付，不过某些民众反应必须跟保险公司对抗才能获得合理价格。华盛顿邮报1日报道，胰妥赞等减重药...

糖尿病，已经成了许多人无法逃避的健康困扰。每年，都会有无数人因为糖尿病及其并发症而失去宝贵的生命，尤其是那些未能有效管理血糖的中老年人。近期，有一名50岁男子因糖尿病并发症离世的消息引发了广泛关注。这名男子一生似乎并未意识到早餐的选择对于糖尿病的控制有着如此深远的影响，他的日常饮...

一吃零食血糖就飙干脆饿肚子更安全——不少糖友都有这样的顾虑。其实选对零食反而能当血糖稳压器，不仅能减少两餐间低血糖风险，还能让餐后血糖波动降低14.8%。今天，邀请糖尿病专家方志辉主任分享的这5种连普通人都爱啃的零食，糖友放心吃也不踩雷！1.原味坚果（每天...

在医院营养门诊，一位五十多岁的陈姓女士愁眉苦脸地坐在诊室门口，手里攥着刚查完的化验单。她没胖，也没糖尿病史，可这次体检，空腹血糖却高了。医生翻了翻她的饮食记录，发现她为了控糖，已经两个多月没吃米饭、馒头、面条了，每天只靠点鸡胸肉、黄瓜和鸡蛋硬撑着。她说这是她从网上学来的戒碳水法，...