一份全国性最新报告呼吁加拿大应更加重视发酵食品，指出越来越多的研究证据显示，发酵食品可能有助于降低慢性疾病风险。加拿大发酵食品倡议(Canadian Fermented Food Initiative)回顾了现有研究后发现，经常食用发酵食品的人，罹患2型糖尿病、某些癌症以及神经系...

糖尿病作为一种全球范围内广泛存在的慢性疾病，患者的血糖控制始终是治疗的关键。早期的糖尿病往往没有明显的症状，许多患者甚至没有察觉自己已患有糖尿病，这也是为什么有些人会忽视病情，直到出现严重的并发症才意识到问题的严重性。尽管糖尿病可以通过饮食、运动和药物进行有效管理，但如果不及时处...

近来，关于糖尿病危险信号的讨论又被反复提起，尤其是在一些长期血糖控制不太理想的人群中，这类话题更容易引起共鸣。很多人对糖尿病的认识，其实还停留在腿疼脚麻走路不利索这些比较直观的感受上。只要还能走、还能动，心里就会下意识觉得问题不大。可在真实的医疗观察中，真正让人措手不及、甚至直接...

在现代社会，糖尿病作为最为常见的慢性病之一，其潜移默化的威胁不容小觑。近些年来，糖尿病的发病率呈现出快速上升的趋势，尤其是在年轻人中，这一趋势显得尤为明显。很多人一直认为，糖尿病与米饭、馒头等淀粉类食物有着密切关系，因为它们在消化后转化为葡萄糖，容易引发血糖波动。然而，经过大量研...

糖尿病，尤其是2型糖尿病，已经成为了全球范围内的重大健康问题。中国的糖尿病患者人数正在急剧上升，许多人在不知不觉中患上了这种病，导致血糖长期偏高，从而引发了其他一系列健康问题。不少人对糖尿病的认知还仅仅停留在不能吃糖这一点上，可实际上，糖尿病的发病和我们的日常饮食关联十分紧密。糖...

别以为饱困是件幸福的事，此时是血糖飙升且最易囤积脂肪的时刻。营养师林祐萱表示，部分的人以为血糖高低不定，是糖尿病患者的专利，这绝对是错误观念，血糖若长期忽高忽低，不只容易出现胰岛素阻抗，进入糖尿病前期，也会损害器官。林祐萱指出，代谢系统的危机可能在血糖还没超标前就已经悄悄发出警报...

在一个阳光明媚的早餐时光，62岁的李大妈悄悄把家中的馒头藏进了橱柜深处。她最近被诊断为糖尿病，听邻居说糖尿病患者连馒头都不能吃，一吃就血糖飙升。起初她并不信，后来听得多了，渐渐也开始望馒头却步，每天只能靠杂粮粥和一点菜沾着过日子。可奇怪的是，尽管如此，她依旧觉得身体没劲，精神越来...

68岁的刘阿姨把杯子举到嘴边，咕咚咕咚又灌下第三杯凉白开，嗓子里那股焦糊味才稍微退了点。她记不清这是第几个被干醒的夜晚，只记得梦里自己一直在沙漠里找水井。老伴翻个身嘟囔：你晚上喝这么多，白天还跑厕所。刘阿姨叹气，她晚饭没吃咸，饭后也喝了汤，可一到半夜，嘴里就像被塞了团棉花，舌头黏...

腐乳，这种传统的中式调味品，在很多家庭餐桌上都能找到它的身影，尤其是喜欢重口味的朋友们，几乎是少不了的配菜。然而，随着健康饮食的倡导，越来越多的人开始关注它背后可能带来的健康风险，特别是对于糖尿病患者而言。虽然腐乳富含蛋白质和一定的营养价值，但其高盐、高脂肪的特点，却也让糖尿病患...

三酸甘油酯、空腹血糖、“好的”胆固醇、“坏的”胆固醇，当医师快速带过检验结果时，我们也随之点了点头，但很少人知道这些数据代表的真正意义。如果能整合数据且解释合宜，可以看出我们的代谢健康及细胞能量管理状况。血液检查的目的，是为了知道自己在没有药物控制的状况下，5项基础代谢生物标记（...

关于夜里有尿和夜里没尿的问题，很多人都会根据自己的情况来简单推测健康状况。许多人会认为，夜里不需要起床去尿尿，可能意味着身体状况很好，肾脏和泌尿系统都很健康；而夜里经常需要起床小便的人，可能会担心自己有一些健康问题。然而，医生指出，单纯看是否在夜间排尿，不能直接判断一个人是否健康...