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【瑜伽就一招】「金刚坐姿」饭后坐5分钟简单方便 改善消化系统

若是膝盖、脚踝不舒服的人，可以在地板上垫一层薄毯或毛巾。大腿股四头肌紧绷的人，则可以在膝盖后侧垫毛巾。

阿波罗网责任编辑：刘诗雨

来源：康健网

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