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一提到痛风，大部分人联想到的就是肯定是肉类、海鲜、酒等食物吃多了所致高尿酸，从而引起痛风。
在门诊，经常遇见很多痛风的患者都带着无辜的表情追问着“医生，我不喝酒，我也没吃海鲜啊，可我怎么就痛风了？”
“额.......其实呢，痛风的发生，饮食只是一方面，肥胖也是一大因素！”
在这里呢，小编又要跟大家谈谈让肥胖患者心酸的话题！是的！依旧还是那个话题———肥胖！
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饮食对尿酸的影响
我们都知道痛风的幕后黑手是高尿酸血症，而高尿酸血症的本质是嘌呤代谢紊乱。
血液中的尿酸，80%来源于体内嘌呤代谢紊乱，只有20%来源于食物。
所以饮食只是其中一大因素，减少嘌呤的摄入，是预防痛风发作的有效方法。但是，并无法完全避免痛风发作！很多患者虽然严格控制饮食，严格低嘌呤饮食，但尿酸水平离控制达标依然很遥远.....
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肥胖与痛风
肥胖乃百病之源，其实这句话一点也不夸张！由于生活水平的提高，肥胖发生率逐年增加！随之而来的疾病如糖尿病、高脂血症，高尿酸血症也逐年增加。肥胖与高尿酸血症息息相关!
胰岛素抵抗：肥胖的人体内往往伴有胰岛素抵抗，胰岛素抵抗则可引起高胰岛素血症，进而诱导低排泄型高尿酸血症。
脂肪的作用：脂肪的蓄积可增加新陈代谢中核酸的总量，从而使尿酸增加；脂肪会分解为脂肪酸，促进肝脏合成尿酸，从而使血尿酸增加；脂肪代谢产生酮体等物质，也会减少肾脏对尿酸的排泄；脂肪组织也是重要的内分泌器官，脂肪细胞分泌的多种脂肪因子在代谢综合征中起重要作用，而高尿酸血症与代谢综合征各组分相互作用。
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减重运动需合理
每当提起减重，很多痛风患者都会对我说：有啊，我有运动减肥啊，每天我都去健身房。。。。。。
实际上血尿酸升高并不是所有人都会得痛风！但是，血尿酸越高发生痛风的风险越大！
合理的运动它会导致体内新陈代谢水平增高，减少痛风发作，但是，如果高强度的无氧运动会诱发痛风发作的。
因为无氧运动的强度比较大，会导致乳酸堆积，影响肾脏排泄，使血尿酸增高。
另外，强度太大、出汗过多，会导致血液浓缩引起血尿酸增高，所以无氧运动对血尿酸的下降是没有益处的！痛风患者通过运动减重的话，是需要选择合适的运动！
因此，别都让饮食为痛风背锅！瘦下去，将会是另外一番景象！