桂圆在生活中，是比较常见的，储存的时间也是比较长的，而且不管是果肉还是果核，甚至是果壳都有着一定的功效，可以说是浑身都是宝贝了。而且在以前，还有人认为桂圆补气血的能力比参芪还要好。
被称为水果中的''，补血养神，开胃补肾，谁吃谁受益！
延缓衰老
桂圆含有的营养素是比较多的，就比如说粗纤维、有机酸等等，这些物质在某种程度上能够使人体内抗氧化酶更有活性，进而就可以对人体内自由基进行一定的清除，使人体衰老的速度降低，免疫抗病能力也会有所增强。
养肺开胃
冬天寒冷干燥，很多人吃饭的时候，都没有胃口。此时不妨吃点桂圆，是可以起到一定的开胃效果的。因为桂圆含有的一些成分，可以对人体内一些细菌进行抑制驱除，同事还能够让你食欲大开。
提高睡眠质量
桂圆吃起来是有种甜甜的味道，这是因为它含有的葡萄糖很多，人体可以对这种糖分直接进行吸收利用，这样一来就不会给身体器官造成太大的负担。另外桂圆还能够让你神经得到放松，晚上睡觉之前吃几颗，可以让你晚上的睡眠质量得到明显提升呢。
滋补肾脏
桂圆是一种很好的药材了，在很多药方里面都是可以看到它的身影。桂圆是属于温性食物，平时没事经常吃一些，不仅肾脏可以得到很好的滋补效果，另外人体的皮肤也会有很大的改善，所以爱美的朋友可不能错过哦！