气血一定会同时虚吗？为何气血要同时补？
很多时候我们会有单纯的气虚，但是血虚则常常伴随着气虚，为什么呢？
因为中医讲血能载气，血是气的载体，因此当血流失导致血虚的时候，气也会随着血流失，导致气虚。
那为什么中医会讲气血同时补呢？
因为气和血的生成和运作都是互相依赖的，如血的生成要依赖脾气运化，心气化赤；气的运行需要血的运载，生成需要血的滋养。
因此比起单纯补气或者血，气血双补往往会获得更好的效果。
如果你有这4种症状，你是血虚了
①面、唇、指甲晄白：
人体各部分都需要气血的滋养才能够润泽，而当血不足的时候，这些部位就会失去血色。
而且由于这些部位血管丰富、皮肤相对较薄，因此更容易被观察到血色的变化。
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②手足麻木：
血虚时，气血会优先滋养身体中心如五脏，头脑等地方，离身体较远的指端如手足就会得不到足够的滋养，因此感到麻木。
③双眼干涩：
眼睛需要肝血的滋润才能够明亮舒适，因此血虚时更容易感觉到双眼干涩。
④月经不调，色淡量少：
月经的生成有赖于充足的精血以及通常的气机，因此当血虚时就会导致月经量少，血色不足，且延迟等表现。
引起血虚的原因
①出血：
长期内出血、意外大出血、月经出血过多、崩漏、长期过度用眼等都可以导致血虚。
02脾虚：
脾胃虚弱不能消化吸收营养，营养不足导致气血难以生成，因而导致血虚。
红糖、红枣真的能补血吗？
有的人说补血需要补铁，红糖和红枣根本没有铁质，那为什么可以补血呢？
那就要了解清楚现代医学“贫血”和中医学“血虚”的概念了。
在现代医学里面，贫血必须要有血液成分的改变，如血红蛋白浓度或红细胞数低于正常，就是贫血的指征。
而中医的血虚则是对一系列症状成因的归类，如面白，口唇指甲白，月经推迟等症状，同时有的症状越多则越贴近血虚的诊断。
因此，在中医看来，进食能够缓解治疗血虚表现的食物药物，也就被称为能够补血了。
在中医的理论里面，红枣、红糖色红，和血同色为型补；味甘，补脾胃可以生血，因此认为可以补血。
想气血双补，1汤1茶还要护好眼
想要气血好，其实很简单，接下来的2个食疗方和1个注意事项一定帮到你！
▶八珍汤
人参/党参、茯苓、白术、甘草、生地、芍药、当归、川芎八味药组成。
八珍汤作为益气补血的经典名方，日常可以和鸡肉一起炖汤作为药膳服用，气血双补，滋养全身。
▶红糖姜枣茶
由红糖，生姜，大枣组成。
红糖补血，姜枣共用健脾行气，补益气血，熬煮方便，也方便随身携带。
▶勿过度用眼
“久卧伤气，久视伤血”，一直呆着不动，人体气血不流畅就容易耗伤；中医里，眼睛和肝是相关的，用眼过度就会损伤肝血。
气血在中医理论里面是形成人的重要基本物质，它们使人体得以顺利运行，但也容易因为各种行为而消耗或者流失。
因此我们要学会保养气血，防止气血流失，从而获得健康的身体和气色充盈的面貌！