有人将肾病称之为沉默的杀手，因为肾脏表面没有痛觉神经，在刚发病时患者感觉不到疼痛感，所以容易被错过最佳的治疗时机。
而且肾病持续发展很容易演变成肾衰竭或者尿毒症，进而容易危及生命。
正是如此，当患有肾脏疾病后，积极配合医生治疗的同时，还得远离容易加重肾脏损伤的8个行为，由此或许能够防止尿毒症找上门来。
1、经常憋尿
随着生活节奏的加快，有些人养成了憋尿的习惯，看似节省了时间，但日积月累的情况下，尿液中的有害物质便会给肾脏造成损伤。
尤其是饮水量过少的情况下，其中的代谢产物浓度升高，这样一来很容易引起泌尿系统感染问题，甚至诱发尿毒症。
2、喝饮料
到了炎热的夏季，有些人总喜欢将饮料放在冰箱里冷藏之后饮用，喝的时候确实很享受，但是饮料当中含有较多的糖分以及磷酸盐，不仅会促进钙质流失，同时还会增加尿液中的钙含量，进而易形成输尿管结石和肾结石，影响肾脏健康。
而且饮料中还有较多的香精色素，如果大量的喝就会增加肾小球过滤的负担。
3、熬夜
要说到损伤肾脏的行为都有哪些，其中就包括经常性的熬夜，因为晚上是人体各器官休养排毒的阶段，而若是总有熬夜的行为，除非给肾脏增添压力，久而久之肾功能也会有所下降。
尤其是本身就有肾脏疾病的人群，如若还有熬夜的行为，便还有可能引起严重的肾衰竭问题。
4、高盐分饮食
虽然盐分是人体不可或缺的物质，但若是盐分摄入量过多，也会增加肾脏的排泄负担，进一步影响肾脏功能。所以为了防止肾脏疾病越来越重，必须得远离腌制类食品。
5、抽烟饮酒
大家都知道，抽烟喝酒对人体的影响非常之多，不仅会损伤肺脏心血管和肝脏，也会给肾脏带来损伤，尤其是香烟中的芳香胺类物质和丙烯醛进入血液循环后，经过肾脏过滤和代谢，这样一来就会增加其工作的负担。
而喝酒后会影响体内氮的平衡，由此升高尿液中的尿素氮含量，给肾脏增加工作的压力。
6、胡乱用药
当身体有了不适症状后，的确需要通过用药的方式缓解，但切勿盲目用药，因为药物中含有的成分存在不同的毒副作用。另外，相关的调查发现，大约25%的肾功能衰竭和药物的肾毒性有关系。
7、纯素食
患有肾脏疾病后，确实不能摄入过多的高蛋白食品，但也并不代表着完全不能吃。因为人体的生理运转需要各种营养物质共同作用，尤其是肾病发生后，蛋白质流失较快，如果没有及时补充便容易降低抵抗力，甚至引起低蛋白血症，加重病情。
8、食用动物内脏
生活中很多人坚信以形补形的饮食方法，所以患有肾病后就会吃动物内脏，可殊不知，动物内脏中有较多的嘌呤，胆固醇以及重金属，往往会加重肾脏的排毒负担。
总的来说，如果不想肾脏疾病越来越重，患有肾病后，患者朋友一定要远离容易损伤肾脏的几个行为，例如不喝水，抽烟饮酒，熬夜喝饮料以及盲目使用动物内脏等。
除此之外，还要提醒大家的是，肾病患者确实需要坚持锻炼提高人体抵抗力，但切勿做强度过大的运动，建议选择慢跑，打太极或者骑单车等方式。