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餐桌上的“天然青霉素”，2元钱1斤，50岁后要经常吃强免疫少生病(组图)
2024-02-29

初春时节气温逐渐回暖，万物复苏，这时细菌、病毒也随之活跃起来，但时常伴随着冷空气来袭，再加上绵绵春雨的加持，也就是我们常说倒春寒，气温忽高忽低也让疾病在这个时节肆虐，对于免疫力低的老人和孩子，流感、发热咳嗽等老病新疾都容易找上门，一定也要注意及时增减衣物，还要注意饮食的调整，多吃...

糖尿病“源头”来喽！甜食在最后，排在榜首的不少人喜欢吃(组图)
2024-02-29

根据疾病数据学统计显示：我国患有糖尿病症状的人群与前10年相比高出3~4倍左右，逐渐倾向于年轻化状态发展，疾病猝死率占总比36.3%。糖尿病属于一种不可逆的代谢类慢性疾病，一旦确诊为糖尿病是无法彻底治愈的，只有通过服用控糖药或注射胰岛素帮助稳定血糖。虽然糖尿病看似并不严重，但是如...

什么都舍不得扔的人，往往会有这样的命运，很准！(组图)
2024-02-29

"囤积"，这个看似普通的词汇，却代表着一种难以控制的欲望。当面对打折、降价的诱惑时，人们常常会失去理智，购买许多并不需要的商品。他们害怕失去，害怕价格上涨，于是早早地开始囤积。但这样的行为并不能带来快乐，反而会让家中杂乱无序。那些喜欢囤积的人，往往什么都舍不得...

营养学家提倡 每天要吃12种食物 每周吃25种以上食物怎样才能做到？(组图)
2024-02-29

大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。世界上有很多种健康的饮食模式，不少国家根据自己的饮食习惯，制定了自己的膳食指南。然而不管是哪种健康饮食模式，哪个国家的膳食指南，都无一例外的建议食物多样化。这是因为人类本来就是杂食性动物，需...

豆腐也有假？提示：这几种“假豆腐”其实并没有大豆，别买错了(组图)
2024-02-29

豆腐想必大家并不陌生，不知大家小时候是否有见到过卖豆腐的小贩，敲著梆子贩卖豆腐的场景，现在这种场景已经并不常见了，并且人们购买豆腐也大部分都是在超市中购买，觉得超市里贩卖的豆腐质量有所保障，在食品安全方面可以有所放心。但是大家知道吗，以下几种豆腐却是假豆腐，在以下几类的豆腐中，其...

买带鱼，买“窄的”还是买“宽的”？差别很大，搞清楚不花冤枉钱(组图)
2024-02-28

说到海鲜，不得不提带鱼。家乡湖北是内陆地区，30年前的海鲜很少，我第一次吃的海鲜，就是过年赶大集时，母亲花了3块钱给我买的一条大带鱼，那时候才几毛钱一斤，真便宜。就算是现在，带鱼也是最便宜的海鲜之一，价格只有螃蟹、大虾的几分之一。所以很多内陆人都爱吃带鱼，物美价廉，营养价值很高，...

春季补钙黄金期！6道家常菜，助力中老年骨骼强健，腿脚更有劲！(组图)
2024-02-28

春天，万物复苏，是生命力蓬勃的季节。然而，对于中老年朋友来说，春季也是骨骼健康的关键期。在这个时节，如果不注重钙质的补充，很容易引发骨质疏松等骨骼问题。那么，如何在春季有效补钙，保持腿脚有劲、身体棒呢？今天，就为大家推荐五种富含钙质的食物，并附上详细的制作过程和步骤，让您在享受美...

10副智慧对联，悟透终生受益(组图)
2024-02-28

01平时不说无情话每日常观有用书说话要有口德，切忌出口伤人。读书是乐事，有书真富贵，无事小神仙。02淡饭粗茶有真味明窗净几是安居咬得菜根，则百事可做。若能每日静下心来仰望长天，观云听雨，笑迎秋月春风，就能达到豁达潇洒的精神境界，像那位无名的江上老翁一样──古今多少事，都付笑谈中。...

冬天加热牛奶的错误方式，没营养还伤身！(组图)
2024-02-28

牛奶作为餐桌上常见的食物之一，不仅有着丰富的蛋白质，能够为人体提供氨基酸，促进生长发育和维持组织器官的正常功能。还含有大量的钙、磷、铁、锌、硒等矿物质，对于强化骨骼和牙齿、增强免疫力、促进代谢等方面都有着极大的益处。根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300克牛奶（约一...

红薯、白薯和紫薯，糖尿病人吃哪个才不会升血糖？记住答案(组图)
2024-02-28

关于糖尿病人的主食，很多人都说常吃白米饭，容易得糖尿病，这并非完全没有道理。尤其现代的人们对食物追求更高了，几乎家家户户的餐桌上都喜欢食用精白米面，而白米饭十分常见，可正是因为现在的白米饭碳水化合物含量较高，膳食纤维、多种维生素、多种矿物质的成分少得可怜，不利于糖尿病患者大量且过...

开春最该吃的三种养肝菜，比萝卜白菜强多了，上了岁数最该吃(组图)
2024-02-28

马上就开春了，过年期间买的大鱼大肉基本都吃差不多了吧，不少人都觉得过年吃太腻想在春天吃的清淡点，那今天小编就带大家看一眼在春天最该吃的三道养肝菜。第一个荠菜这东西严格意义上算野菜，家住农村直接上山挖就行，这东西最适合的吃法是玉米面包起来做成团子蒸着吃，维生素纤维都有了。第二个山药...

家里面的药品应该怎样收纳整理？(组图)
2024-02-28

据药监部门的一项调查显示，我国约有75％的家庭存有备用药品（在此恭喜大多数家庭的大管家妈妈还是基本合格的！）但跟着好消息之后的坏消息是：其中80％的家庭没有定期清理药箱的习惯，家庭药箱中1/3的药品超过有效期。你可能也有这样的困惑，家里的药品很多，大人的老人的，尤其是有了宝宝之后...

长期喝“电热水壶”烧的水，不仅损害神经还致癌？实验说明实情(组图)
2024-02-28

电水壶是一种使用起来非常方便的电器，水壶灌满水并通电，大约10来分钟的时间，一壶水就能烧好了。关于电热水壶对水质是否有影响的争论从未停止过，很多人觉得，长期喝用电热水壶煮沸的水不仅会中毒，甚至会致癌。电热水壶的种类较多市面上的电热水壶种类非常多，价格也都不同，贵的有百元以上的，便...

插头经常被烧毁，是什么原因造成的？是电流过大吗？如何解决？(组图)
2024-02-28

1，插座经过长时间的插拔。弹力变弱，接触压力变小，导致运行中过热。2，经常带大负荷拔插头，导致接触面被弧光烧坏。接触电阻大，也容易过热。3，插头或插座与导线的连接处没有接好或者接触面积太小。导致运行中过热。4，长期超负荷使用。总之，插头被烧坏，主要是上述三点原因造成的。那么具体的...

雪花牛肉是牛的哪个部位？分享雪花牛肉的3种做法，上桌就扫光(组图)
2024-02-27

雪花牛肉是指牛肉中的优质部位，具有大理石花纹状的油花分布在肉肌纤维之间，使得肉质更加嫩滑、多汁、口感丰富。这部分肉通常来自牛的背部，主要包括肩胛带筋膜下脂肪、眼肌筋膜下脂肪等。以下是三种受欢迎的雪花牛肉做法，无论是涮、煎、还是炒，都能使雪花牛肉的美味得以充分发挥。一、雪花牛肉涮火...

唐朝发型若现代人用，个个都是“非主流”，发髻竟能梳几十厘米高(组图)
2024-02-27

审美观是从审美的角度看世界，是世界观的组成部分。审美观是在人类的社会实践中形成的，和政治、道德等其他意识形态有密切的关系。不同的时代、不同的文化和不同社会集团的人具有不同的审美观。可以说，审美观具有时代性、民族性、人类共同性，在阶级社会具有阶级性。美是人类社会实践的产物，也是人类...

咽喉总感觉不舒服，反复清嗓子，两味药泡水喝，痰化了，嗓子清了(组图)
2024-02-27

俗话说的嗓子里卡毛了，你是否也有这种感觉，总觉得咽喉不利有异物，咳一下会舒服过一会又出现，总是反反复复不见好，你说他是病也无痛痒，你说他不是病又总有症状，今天就和大家聊聊这个问题。咽喉出现这种问题和痰湿关系密切，痰作为一种病理产物它能停留于身体各处，能造成许多症状表现，痰是由湿聚...

没病没痛不代表身体健康，健不健康要看这8件小事！(组图)
2024-02-27

大家好，我是王医生！平时不生病，身上也没啥难受，是不是就身体健康，无病无灾了呢？并不是这样，疾病在初期的时候，会影响我们代谢，这8样表现，会最先出现异常，如果这些表现，大部分出现异常，或者全中了，那你可能就是有隐藏的疾病了，需要及时体检，寻求医生的帮助了。第一，体重稳定。如果在短...

男人该怎么“补肾”，这10个简单的补肾方法，一定要坚持住(组图)
2024-02-27

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、...

逛超市先选这些“优质蛋白质”！ 营养师揭必买“增肌减脂15大食材”(组图)
2024-02-27

下班想去超市买点健康食材，却在冰柜前犹豫老半天、不知该怎么挑选？平时的健身训练要如何搭配饮食，才能尽快达到增肌减脂的效果？高敏敏营养师于社群透露，若想透过摄取优良蛋白质，帮助日常的健身效益增加，民众不妨参考以下超市采买清单：1.菲力牛排热量：184 kcal碳水：0.1 g蛋白质...

懒人必学花生米做法，不放一滴油，做出来香脆可口，比腰果还好吃！(组图)
2024-02-27

一叠花生米，是儿时的美味，也是童年中记忆中最深刻的零食，花生米味甘性平，润肺补脾和胃，可烤着吃，炸着吃，煮着吃，做法丰富多样，熟了的花生米更是补血，尤其熟了的花生皮营养价值很高。今天为大家分享的是花生米最健康的吃法，不放一滴油，自己出油，做出来口感香脆可口，放一个月都不会发软，做...

中老年人旅游要注意的“8禁忌”！贪食、贪凉都要注意(组图)
2024-02-27

旅游不仅仅是一项健身、休闲活动，它还可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，或是让中老族群单调的退休生活增添一抹亮丽的色彩。但是和年轻人比起来，50岁以上中老年人去旅游的时候，其实有很多需要注意的地方，一起来看看吧。一、忌急性年纪较大气血衰退，步行速度不宜过快，否则容易引起气喘，心慌甚...

小酥肉要想炸的酥，别放鸡蛋，关键是“1粉1料”，又香又脆不回软(组图)
2024-02-27

天冷了，就喜欢吃点油炸的美食，比如炸丸子、炸酥肉等，吃起来又香又酥又入味，营养丰富还解馋。小酥肉是人见人爱的一种美食，每年过年家里都要炸一大盆，不仅能直接吃，还能做炖菜、蒸菜，或是涮火锅，都非常好吃。炸酥肉的做法简单，基本上每个地方都有，但要说最好吃的，还得是川味小酥肉。小酥肉想...

开春，吃大鱼大肉不如多吃这菜，是菜又是汤，清淡可口解油腻(组图)
2024-02-26

在这春意盎然的季节，豆苗豆腐汤应运而生，它既是菜又是汤，无需复杂的调味品，便以其清新脱俗的美味赢得人们的喜爱。豌豆苗，这个充满生机的小小蔬菜，就像是大自然的恩赐，浑身散发着天然的清香。它不仅口感鲜嫩，更富含钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素以及丰富的纤维素，这些营养成分能有效地...

经络养生口诀！记住它，会用到的！(组图)
2024-02-26

1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青...

经常运动和不运动的人，到底有什么区别？真相让人吃惊(组图)
2024-02-26

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷经常运动的人心肺功能更强我们知道心脏是全身血液...

红薯的甜蜜之谜：含糖量究竟高不高？(组图)
2024-02-26

在美食世界里，红薯是一种备受喜爱的食材。无论是作为主食、点心还是菜肴的原料，红薯都以其独特的甜味和丰富的营养而广受欢迎。然而，有人担心红薯的甜味是否意味着它的含糖量高。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来来揭开红薯含糖量的谜团。曾经有一位身体健康的老奶奶，她每天都会享用一...

让体脂率下降的10个小习惯 ​​​(组图)
2024-02-26

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抗氧化剂，对健康尤为重要，但并非多多益善(组图)
2024-02-26

这些年抗氧化剂的名气，似乎盖过了蛋白质、维生素、矿物质等营养素。抗氧化剂涉及非常广泛，不止包括维生素A、维生素C、维生素E、矿物质硒等常规营养，也包括一些我们熟知的植物化学物质，如花青素、虾青素、白黎葫醇、槲皮素、姜黄素、番茄红素、叶黄素等。大量的研究表明，人体摄入充足的抗氧化剂...

中国家庭的“六大闲置”，求求你别再往家搬了，白花冤枉钱！(组图)
2024-02-26

在中国，许多家庭都存在着一些闲置物品或空间。这些闲置问题不仅浪费资源，还可能给家庭生活带来不便。在这篇文章中，我们将揭秘中国家庭的六大闲置，并提醒大家避免给自家整出这些问题。1、书房在家中设置书房，其实用性究竟如何，关键在于个人的实际需求。对于那些从事自由职业或需要长期在家办公的...

做水煮虾怎样做到鲜嫩又Q弹？教你3个小技巧，简单易学又实用(组图)
2024-02-26

水煮虾做法很简单，但是要想做到虾肉鲜嫩Q弹还不腥还是有点小技巧的。以前吃了几次大席上做的水煮虾，真的有点腥，虾肉也有点老，可能是大批量的制作有些方面不被注意造成的，连家中小朋友都说腥，其实我们自己做水煮虾并不是直接下锅煮熟那么简单哦。不直接煮，那该怎么煮呢？其实我说的是应该研究一...

在冰箱里面放一个小东西，冰箱永不结冰，每个月都能省一半电费(组图)
2024-02-26

通常人们会采用断电的方式，让冰自然融化，这样会把冷冻室的低温全部消耗掉，等除冰后重新恢复低温，所需时间较长，原本冷冻的食物也解冻了。对于冰层较厚的情况，有人还会用铲子铲冰，这样很容易伤害冰箱内壁要想防止冰箱结冰，只需在冰箱容易结冰的地方涂上一层油敷上一层塑料薄膜，凭借冷冻室的寒气...

老祖宗的智慧，鸡蛋和它煮一绝！每天来一碗，清润暖人特滋补，一碗甜蜜又团圆(组图)
2024-02-25

南方有的地方饮食习俗，喜欢在冬季酿一些冬酒来迎新年，这个冬酒也不是北方人的烈酒，而是低度、清甜优美的米酒，据说这个酿酒方法已是千年历史，由于酒体比较的浑浊，更有留下莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚的诗句。不过由于酿造米酒用的都是优质口粮，在那个人都吃不饱的年代里，始终无法和白酒一争...

医生提醒：很会“藏”的鼻咽癌，早期往往有5个明显症状，需重视(组图)
2024-02-25

鼻咽癌是一种近些年来发病率和死亡率非常高的恶性肿瘤，发生于鼻咽部粘膜上皮部位。患上鼻咽癌的原因，目前认为与感染EB病毒有关，除此以外，环境、遗传以及饮食、吸烟等因素，也是导致患上鼻咽癌的主要原因。患上鼻咽癌之后，如果没有及早治疗，肿瘤会快速增大，并且癌细胞会向远处转移，使患者因器...

经常吃肥肉的人，到底是长寿还是短命呢？医生告诉你真相(图)
2024-02-25

医生，难道我一点肥肉都不能吃吗？55岁的老张，在一年前确诊为高血压，医生告诉他，饮食上一定要低盐低脂，同时还得按时服用降压药物，老张平时的确是按照医生的要求在做。但是，老张以前有爱吃红烧肉的习惯，很长时间没吃了，特别馋，就对妻子说，买点肥肉给我做红烧肉吃，但是妻子却坚决不同意，还...

散步对肝脏有好处吗？医生建议：过了50岁，做好4件事更好(组图)
2024-02-25

肝脏，这个重要的器官，是我们身体内部的一个巨大化工厂，它承担着许多关键的生理功能，包括代谢、解毒、储存营养物质以及产生重要的激素。肝脏是人体内最忙碌的器官之一，它无时无刻不在工作，以确保我们的身体正常运转。肝脏是我们身体的代谢中心，也是我们身体的解毒器，还具有储存营养物质的功能。...

它被称为“天然雄性激素”，男性经常吃强肾补虚，精力旺盛！(组图)
2024-02-25

今天和大家说一道男性最爱的菜，多吃可以强肾补虚，男性雄性激素分泌不足的话，就会影响到男性的肾脏功能，甚至还会影响到男性的生育能力，这道食材被称为天然雄性激素，秋葵的营养价值很高，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。还可以预防贫血，防癌抗癌，秋葵中还含有特殊的具有药效的...

这6件事，糖尿病人一件都不要做，特别是最后一个，不听劝的后悔一辈子(组图)
2024-02-25

今天还是要和大家好好强调这6点，希望每一位糖友都能牢牢记住。1.只知道吃药控制血糖，不控制体重肥胖的糖尿病患者，减轻体重至关重要。轻度高血糖通过减重完全可以使血糖恢复正常甚至不用吃降糖药。必须用药控制血糖的患者减轻体重后可减少降糖药物的种类和剂量。2.只知道用药降糖、不控制饮食饮...

速冻海鲜PK鲜活海鲜，一篇文解救海鲜小白！(组图)
2024-02-25

提起吃海鲜，很多人意识里就会有这样的概念：吃海鲜就要去海边！鲜活，才是最原生态的滋味儿！速冻的海鲜那还是海鲜吗？一点儿都不鲜！但对于内陆人民来说，想吃海鲜就得飞去大海边儿上，这真不是很现实的做法，更何况市面上还有很大一部分进口海鲜产品，这样的说法一棍子打死了速冻海鲜。可是，速冻海...

这种“锅”释放重金属，可能是“夺命锅”！很多人还在买，看看你家有吗？ 组图
2024-02-25

近年来，随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度也越来越高。在各种厨房用品中，锅具的选择显得尤为重要。一款好的锅具不仅能烹饪出美味的佳肴，还能确保食品的安全性。然而，即使食品安全的监督管理屡屡加强，各种问题还是层出不穷。在过往中，有关一种夺命锅的新闻曾引起了广泛关注。这种锅所使...

冬季养车这些误区很多人中招，车主：白花了几千块！(组图)
2024-02-25

误区01车窗结冰冬季养车直接用开水浇这么做的一定是壕。冬季，气温较低，所以车窗结冰也是常有的事。但是如果直接拿热水浇，不仅很容易造成车窗玻璃炸裂，还会因为温度的骤然变化使得车漆失去光泽。所以答应我，不要把爱车当花浇了，好吗？正确的做法：先将雪扫落，发动车子，打开车上的暖风系统，温...

想吃春饼不用买，1块钱就能做一锅，软嫩又劲道，张张透明薄如纸(组图)
2024-02-24

春风不相识，何事入罗帏。冬天的脚步渐行渐远，转眼间春光又匆匆赶到了。到了阳春三月，怎么能少了每年的立春时节，北方的风俗小吃里面总是少不了需要的材料有：150g普通面粉、瘦猪肉少许 生抽 料酒 鸡蛋 姜 蒜 甜面酱第一步：面饼的制作~准备好一个干净的小盆，加入150g面粉，倒入75...

想要变美的中年女人，建议早春套用这三个时尚公式，优雅又减龄(组图)
2024-02-24

女人都是比较爱美的，特别是到了早春以后，大自然重新恢复生机的画面，也唤醒了她们想要精心装扮的心思。因此下面就给中年女人介绍几个比较好用的搭配公式，可以直接套用到自身的春季穿搭上，优化个人形象。一、短外套+阔腿裤想要穿搭兼顾协调感与修饰性的话，往往需要顾及到服装版型方面的搭配，早春...

旺自己，养磁场的10个好秘诀(组图)
2024-02-24

1、行善积德，多做好事，有空可以多去养老院做义工，拜访一下老人，和老人聊聊天，当你不断地去帮助别人，自己的运气越得到提升，日行一善，福虽未至，祸自远矣。2、闷声发大财，想要做的事情先计划好，对任何人都不能讲，哪怕是自己的父母或者是伴侣，你要悄悄努力，然后惊艳所有人，如果事情还没有...

煎豆腐，最忌直接下锅煎，多加这2步，色泽金黄，外焦里嫩不粘锅(组图)
2024-02-24

豆腐营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂、膳食纤维等，可以给身体补充营养，有养胃益脾、清热润燥、补钙强身等作用，口感还非常嫩滑，大人孩子都爱吃。同时，豆腐价格便宜，2块5一斤，人人都吃得起，被称为植物肉。豆腐好吃的做法太多了，炒豆腐、炖豆腐、炸豆腐、酿豆腐、煎豆腐等等，吃起来都...

中国的茶，西方的咖啡，哪个对健康更有益？研究告诉你答案(组图)
2024-02-24

在健康意识日渐提高的现在，昔日顶流奶茶和碳酸饮料的地位一落千丈，咖啡和茶取而代之，成为老中青群体的心头好。但，一个是舶来品，一个是传统饮品，究竟哪个喝起来更健康，大家都有不同的意见。咖啡和茶都含有咖啡因和抗氧化物质等多种有益成分，天津医科大学的一项研究指出，咖啡+茶健康效果或更强...

鸡蛋营养虽高，但需注意食用量，控制在这个量为佳！(组图)
2024-02-24

鸡蛋是日常生活中必不可少的食物之一，无论是鸡蛋羹、炒鸡蛋还是煮鸡蛋，都可以为身体补充大量的营养物质。尤其是对老年人和儿童来讲，如果平时经常吃鸡蛋不仅可以增强体质，而且还能有效提升免疫力。不过千万不能一次性吃太多鸡蛋，否则也很容易导致消化不良的问题出现。那每天吃几个鸡蛋好？1、因人...

鲜花买回家不到两天就枯萎？一到家先做“5动作”立马延长鲜花寿命！(组图)
2024-02-24

居家鲜花养护五步骤，可以让鲜花更持久地绽放，延长切花的保鲜期至七到十天以上！图／本质旅行当你上完花艺课或是亲自走访花市一趟后，手上那束鲜花总是不能保存太久，一下子就凋谢枯萎吗？希望自己亲手绑的花束能妆点停留家中的时间更加延长，或是花朵的绽放色泽时间都不会太快消失，那你就应该要来看...

“养车”最便宜一年多少钱 组图(组图)
2024-02-24

都说买车容易养车难，这是很多车主的心声。现在的汽车确实便宜，但确实也不好养。洗车、停车、加油再加上各项保养以及保险，哪哪都要花钱。但要问养车最便宜一年多少钱，只能说因人而异大致来算一下：燃油费目前家用车一般一年跑1万公里左右，1.5T以下经济车型的综合油耗在8个油左右，而最便宜的...

10个聚财好习惯，让你越来越有钱(组图)
2024-02-24

1、不断提高自己的能力人永远都不知道未来会发生什么事情，多一份技能就多一份保障，不要把时间浪费在无意义的事情上，你要努力成长才能不断上升。当你的能力越来越出众，即使某一天公司裁员，深陷低谷也有逆风翻盘的机会。能力越高获得的机会就越大，收入也会越来越高，只有看到银行里的数字不断增加...