首页 > 李冬琪

14种食物放心吃不胖
2008-08-24

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，在你开始实施饮食减肥时，你应该吃哪些食物呢？　　一 黄瓜 黄瓜中含有的丙...

专家教你如何“吃”掉高血压
2008-08-24

疾控专家强调，在高血压病的防治中，合理膳食十分重要，不但能降低服药剂量，避免药物的副作用，轻度的血压升高甚至还能完全控制。 需要提醒的是，由于高血压、冠心病、糖尿病以及大量的消化系统疾病都与不合理的“吃”有很大关系，于是有许多人走向了另一个极端，即“远离荤...

蜂蜜比砂糖好在哪里？
2008-08-23

　蜂蜜和砂糖都是我们日常生活中常见的甜味剂。蜂蜜虽然价格比砂糖高，但营养保健功能也比砂糖要强。吃蜂蜜比吃糖有很多优点：　　1、经常吃糖的人会使牙齿受损，而吃蜂蜜的人不仅无损牙齿，而且对口腔还有杀菌消毒的作用。蜂蜜中含有一种酶，它可以产生一种氧化水——一种抑...

保肾不分男女 日常食疗益处多
2008-08-23

1、中医的"肾"与西医的"肾"有何不同？ 现代医学所指的"肾"，是指解剖学上的概念。肾的功能也是完全依据实质肾脏所具备的泌尿，内分泌，维持电解质平衡的功能来界定的。而中医学所指的"肾"，是一个功能学概念，源于几千年来，历代中医对于生殖发育，生长衰老，泌尿...

苏式红烧肉的材料
2008-08-23

苏式红烧肉的材料：五花肉600克。 苏式红烧肉的调料：料酒115克，老抽75克，冰糖60克，醋3克，盐3克，香葱或香菜少许。 苏式红烧肉的做法：1、五花肉切成大小一致的方块，浸没在冷水中，再放约100克的料酒，15分钟后拿出简单冲洗一遍。 2、将冲好...

有些家常菜并不营养
2008-08-22

家常菜就是指家庭餐桌上常出现的菜肴，这些菜肴简单易做、美味可口，所以很受家庭欢迎，但是营养专家提醒您，有些菜肴是不宜常吃的……　　酸辣黄瓜(黄瓜+辣椒)　　黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。　　葱烧豆腐(豆腐+小葱) 　　...

30金句:都市男女肺腑之言
2008-08-22

大都市里,茫茫人海多少单身贵族,遇到对的时间在遇到对的人,谈何容易?每天下班挤公交的他们,也渴望丘比特的箭,然而等啊等,只有一句接一句的叹息了......　　1、关系越深入越长久，关心就越来越具体，从雅到俗，从精神到肉体。热恋时她问他“你的心情靓不靓?”，...

10种长寿的“超级食品”
2008-08-22

美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺---年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种"超级食品"。 超级食物一：爱莎伊(Acai)。 爱莎伊是一种棕榈树的果实， 它野生于巴西热带雨林中。研究显示，这种小果子是世界上最有营养和能量的食...

厨房四大调料的使用窍门
2008-08-22

中国内地古代有许多养生长寿家，都是烹饪家及美食家。如中国内地长寿的象征——彭祖，相传活到八百岁，最擅长烹饪，他的美食受到了尧的大力推崇，于是把他封到彭地。 烹饪可以做出色香味俱全的美食，这对肠胃是一个良性刺激，可以促进消化液的分泌而增强消化能力，所以我们...

女性养颜健体的“周期饮食”
2008-08-21

女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经 ”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血3...

每天1分钟这样运动 大腿必瘦无疑
2008-08-21

非常简单的瘦大腿运动，每天只要一分钟，坚持一段时间，就能看到效果噢！　　肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。　　找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内...

如何鉴别生死攸关的病兆
2008-08-21

以下这篇文章是由加拿大多伦多的吉福德-琼斯（W.Gifford-Jones）医生在今年七月为英文大纪元所写的特稿，文中列举一些危险病兆，提醒民众切莫轻忽，以下是该文内容。 你何时会因病兆而忧心？毕竟我们多少都有疼痛、消化不良、腹泻、便秘、视力和呼吸不顺之类...

日本美女吃不胖的秘密
2008-08-19

日本人超愛吃，街上胖子卻很少 根據國際肥胖問題小組最新的統計數字，在發達國家中，法國婦女的肥胖率是11%，美國是34%，日本隻有3%，是最低的。此外，日本婦女的平均壽命是85歲，也是最高的。意大利和法國是84歲，瑞典、瑞士和澳大利亞是83歲。 考慮到日本人...

佛家故事：四大毒蛇
2008-08-19

從前，有一位樂修佛道的修行人，決定獨往山中用功。但是，靜谧的山林中卻伏藏着許多兇猛大毒蛇，令修行人深生怖畏，不敢就地禅坐，於是他便在樹下高架禅床，敷設坐具以習禅定。但是修行人於禅坐中總是昏沈頻頻，瞌睡連連，無法自制，最後終於在睡魔強力的侵襲下，沉沉睡去。此...

中国传说中第一对夫妻是谁？
2008-08-19

据说，很久很久以前，在刚刚开始形成这个地球的时候，除了昆仑山上住着伏羲、女娲两兄妹，其余的地方都还没有人烟。 伏羲和女娲看到这个新的世界如此荒凉无生息，于是兄妹两人想结为夫妻繁衍后代，但是心里很羞愧。最后，他们决定顺应天意，看看上天怎么安排。伏羲和女娲来到...

益智食物及损脑食物
2008-08-19

我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。同时，研究证明，常吃过咸，含铅，含铝及高温油炸过的食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象。 益智食物 鱼：在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递...

比尔盖茨招聘员工的故事
2008-08-18

亚洲首富孙正义在二十三岁的时候，得了肝病，整整住了两年的医院。在两年当中，他阅读了四千本书籍，平均一天阅读五本书籍。孙正义在读完了四千本书籍之后，他根据自己读书的心得写了从事四十种行业的发展计划。他终于明白了自己多年百思不得其解的困惑——要成为世界首富，就...

13种的房间禁忌
2008-08-18

1. 镜子不宜正对着床 任何方向若有镜子对着都是不好的 影响健康和感情外..更可能会影响财运 出现在房间里的镜子就像摄魂镜 会令该房的人情绪不安.. 若真要在房间里装镜子.. 最好安在躺在床上看不到的位置... 2. 若房间连着厨房旁.. 床头不宜安置放在...

健康喝咖啡必讀
2008-08-18

那份恰如其分的苦，带着浓郁、香醇，使人闻之心动神迷，这就是咖啡的魅力。尤其当天气转凉，来上一杯热热的香浓咖啡，自然有一股暖意上心头。不管是走累了，找个可以落坐的地方休息，或是找个可以和朋友聊天的好去处，抑或是办公室里想找个提神的好办法，都会让人情不自禁地想...

想幸福吗 修炼这些气质吧
2008-08-18

　幸福的气质，是一种源自充满希望和感知的心灵，实现于勤劳、灵巧的双手、展现于温暖脸庞、和谐四肢的由内而外的气质和美感。那么什么样的女人才具有幸福气质呢？ 　1． 只有具备一种修为的女人，才能真正流露幸福气质，那就是：兰心惠质。 　　2． 女人的幸福气...

童话里的城堡 欧洲五个最古老的美丽城堡
2008-08-18

第1名--德国新天鹅城堡 提起德国的古堡，就不得不说说那个痴情、倔强，又有些自闭的巴伐利亚国王路德维希二世（King Ludwig II），在德国数不清的大大小小的城堡中，比较有名的几座都专属于他的名下，当然，这里面最著名的还是梦幻般的新天鹅堡。 路德维希...

鸡蛋这样吃有害健康
2008-08-18

我们将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然。 注意：鸡蛋这样吃有害健康 1、忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白...

什么是八字?
2008-08-17

什么是八字?根据生辰，以年月日时所得的天干、地支，其中每柱干支有两个字，四柱共计八字。书云『欲识三元万法宗，先观帝载与神功，坤元合德机缄通，五气偏全定吉凶。』想要了解宇宙一切事物之道理，须先观察天体运行所产生的自然现象，其次再观察大地配合天象产生气运之变化...

七类夫妻易生“低能儿”
2008-08-17

唐氏综合征婴儿俗称“唐氏儿”，它是现阶段我国最常见的染色体异常综合问题。“唐氏儿”的主要特征为低智商，并伴有特殊面容。截至目前，医学上对此疾病既无有效预防手段，也无有效治疗手段，只能通过产前筛查和诊断尽可能及早发现，以终止妊娠来防止患儿出生。　　据悉，我国...

土鸡蛋真的更有营养吗？
2008-08-17

讲究绿色原生态的时代，也流行起了乡村的“土东西”。“土鸡蛋(柴鸡蛋)味道好营养丰富”，很多人到乡村旅游点，点上一盘炒土鸡蛋，方便的话，带些土鸡蛋回家。这种农村的土鸡蛋能仅凭所喂养饲料的不同，而比饲料鸡蛋营养丰富吗？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教...

职场5类人，切记不可深交！
2008-08-17

在工作遇到困难的时候，满腹牢骚是无济于事的，要抱有正面的态度，着眼于有益的事情。清楚你的人生目标、使命及长远计划，列出一份你个人的成绩及获得的利益，每当你怀疑的时候，便拿来作参考。与抱有正面理想的人为伍，要避免问那些“为什么”的问题，将焦点集中在工作...

中国人用筷子的十二种忌讳
2008-08-16

　　1、三长两短：将长短不齐的筷子放在桌子上。因为人们习惯将“三长两短”代表“死亡”。2、仙人指路：即用大姆指和中指、无名指、小指捏住筷子，而食指伸出。在北京人眼里这叫“骂大街”。3、品箸留声：把筷子的一端含在嘴里，来回嘬，并不时的发出丝丝声响。这种行为被...

女人做的10件事男人最讨厌
2008-08-16

夫妻之间有缘生活在一起，日常打交道时，请女士们留意有10种话题是最易触动男士们"神经"的，对于这类让他们感到敏感的话题，讲究说话的方式是重要的。 1、千万别当面批评他的母亲，这样会伤害他的感情。动辄就"你妈怎么着......"、"我比你妈强多了"的妻子让丈...

让你变笨的12种食物
2008-08-16

1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。2、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3、松花蛋松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体...

八类常见食物不易空腹食用
2008-08-16

在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。 1.柿子、西红柿： 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2.冷饮： 空腹状态下暴饮各...

四种菜吃出个长生不老
2008-08-16

如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了,倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前，我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不负有心人，终于被他们发现延年益寿的美食，并流传至今，民间称之为"长寿菜"......　　长寿菜之...

盖茨香港袒露心声 四大原因使其捐尽家产
2008-08-16

刚刚观看完北京奥运会开幕式的比尔·盖茨，又来到香港，面对香港大学、香港中文大学以及香港科技大学三所学校的学生，专注于自己基金会和慈善基金工作的盖茨发表了"开展下一个十年的创新"的主题演讲。这是盖茨今年7月1日从微软退休后，第一次对外发表公开演讲。盖茨在发表...

睡前多久洗澡对人体健康最好？
2008-08-16

最好在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。 醒后沐浴为了促醒 在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉...

美味鱼头的做法
2008-08-16

剁椒胖鱼头【原料】胖鱼头1个(约1000克)，湖南特制剁椒适量，盐、味精、红油、姜丝、姜片、葱花、白萝卜片、熟油各适量。 【制作过程】1、将鱼头洗净，去鳃，去鳞，从鱼唇正中一劈为二。 2、将盐、味精均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟后，将剁椒涂抹在鱼头上。在...

日常食物中的10种有毒蔬菜
2008-08-16

随着食品的多样化，食物中毒的可能性又增加了许多，因而有必要提醒人们注意：这十种可能导致中毒的食物千万别吃。　　一、鲜木耳　　鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘...

易被忽视的三大家居大忌
2008-08-16

　一是床头靠空。睡床是用作休息的地方，若床头留空，或朝着窗户、门，则缺乏安全感，会有不舒适的感觉。所谓留空是指没有靠墙的意思。二是饰物凶猛。大多数人旅游时习惯买些当地特产或手工艺品作为纪念，如陶瓷脸谱、羊皮牛角、木刀木叉等装饰物品，他们会将那些装饰物品陈...

有下午茶习惯的人 绝对瘦得更快!
2008-08-14

　　好的下午茶：优美曲线的保证　　最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机...

补血第一方 四物汤
2008-08-14

简介： 四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列"子方"、"孙方"，据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是"子孙满堂"，是名副其实的...

起床先做3件事 健康又长寿
2008-08-14

第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。 第二件事：四方...

性格与遗传
2008-08-14

在通常情况下，我们认定某个人“像他父亲一样脾气暴躁”或者“像他母亲一样多愁善感”，是说明了我们性格中的特征大多来自遗传。一般来说，在每个人身上或多或少，或早或晚都能够隐约地见到其性格中的某些方面相似于他父母中的一个。 心理遗传学是遗传学中发展最慢...

北京奥运究竟花了多少钱？
2008-08-13

北京奥运正在北京进行。围绕北京奥运究竟花了多少钱这个问题,中国官方公布的数据是23亿美元，但美国《华尔街日报》公布的数据是420亿美元。究竟孰对谁错？ 究竟谁对谁错？德国美因兹大学体育经济学教授，奥运经济学学者，现在北京体育大学管理学员担任客座教授的蒲豪戈...

绝经前必须知道的十件事
2008-08-13

●　绝经多数发生在50岁出头　　●　绝经前几年就可能出现绝经期症状　　●　绝经后阴道出血必须警惕　　●　绝经后重点要防骨质疏松　　●　尿频、尿急、遗尿都是正常现象　　●多数症状不需要药物治疗　　女性衰老与绝经期的出现总是不可分割的，而且，由于绝经会带来诸...

揭开男士脱发的重要秘密
2008-08-13

脱发有很多因素，遗传因素是最直接的原因。在一些家族中，一些家庭成员具有极为相似的发型: 从前额两侧及头顶部开始头发稀疏，渐進发生。这种秃发具有明显的遗传性，医学上称之为"男性秃发"。遗传性秃发是很难治疗的，因为基因早已决定了一切。但是，大部分男人没有如此不...

性格影响健康快活者易早死
2008-08-13

据《每日邮报》消息：性格特征比我们以前想像的可能更重要，并将在未来的健康生活中扮演重要的角色。最新的研究发现，快活的人较容易早死；对冲动的人来说，最大健康风险是胃溃疡，悲观和易焦虑的人，患柏金逊症的风险较高。 有各种报告显示，A型性格──有敌意、好胜心强和...

这些食物帮你抵抗各种污染
2008-08-12

现代人正承受着辐射、噪音、粉尘及有害金属等各种各样的污染。这些污染严重地危害着现代人的身体健康。那么，该如何对这些污染进行有效的抵抗呢？　　专家告诉我们，只要常吃以下六种食物，就可抵抗现代污染：一、常吃海带可抵抗辐射污染：随着手机、电脑等高辐射用品的不断...

西藏十大神秘事件
2008-08-12

野人之謎 西藏"野人"之謎曆來被炒得沸沸揚揚，是"世界四大謎"之一。早在1784年，我國就有西藏野人的文獻記載。近年來，在喜瑪拉雅山區不斷有人目擊野人活動并有女性野人搶走當地男人婚配生子之事。已有若幹考察隊深入藏東考察，但目前野人仍是一個謎。紅雪之謎 喜馬...

番茄汁好喝健康 用處更多
2008-08-12

1.爲塑料容器除臭。 用來盛裝食物的塑料餐盒容易串味，可以先在飯盒裏倒些番茄汁，塗滿容器内側，擱置兩分鍾後，用添加了洗滌劑的溫水清洗幹淨，異味蕩然無存。 2.去除冰箱裏的異味。 長時間停電會引起冰箱裏的食物變壞，異味橫生，試試用番笳汁消除冰箱裏的腐敗味...

不可思议：米饭的最高境界
2008-08-12

这样的便当，你真的忍心吃掉它们吗？

女人苗條必吃瘦身食物
2008-08-12

"愛美之心，人皆有之"，特别是對于女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目标。1."瘦"牛排很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素...

提醒：这四种食物不应该丢弃
2008-08-11

　回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了！　　鱼眼　　鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的...