首页 > 李冬琪

养生山药排骨汤
2008-03-17

材料：排骨600克、山药500克、芋头200克、红枣8粒、当归1片、黄耆及枸杞子适量。 作法： 一、排骨用热水氽烫备用，山药去皮切块备用，芋头去皮切块油炸（煮时才不会散开）备用，红枣用刀划三道直纹备用，黄耆及枸杞子洗净备用。 二、排骨和红枣、黄耆、...

白领“夜猫子”8全大补饮食
2008-03-17

　皮肤、眼睛、大脑……熬夜的人这些部位都变得很脆弱、非常容易受到伤害，不过我们可以通过一种简单的方法——吃——来均衡营养、补足亏欠哟！ 皮肤: 猕猴桃、猪脚 眼睛: 绿茶、枸杞 大脑: 鸡蛋、燕麦 胸部: 木瓜、黑芝麻 腹部: 香菇、葡萄...

名家画牡丹
2008-03-17

牡丹，国色天香，花中之王。她雍荣华贵，美艳绝伦，一直被中国人视为富贵、吉祥、幸福、繁荣的象征。牡丹是历代艺术家描绘的重要题材之一。在绘画上，最早的记载是南北朝时杨子华画牡丹。此后，唐代边鸾画牡丹、五代徐熙画《牡丹图》、明代徐渭用泼墨法画牡丹、清代恽寿平画牡...

多喝豆浆
2008-03-17

根据最近召开的美国癌症研究协会ACRE会议（ American Association for Cancer Research）来自德州University of Texas Medical Branching Galveston的研究者卢丽珍（译音 L...

中国历朝灭亡前最突出的征兆
2008-03-17

中国人爱说中国是一个历史悠久的国家，这没错。但历史悠久往往也会带来相应的尴尬，如经常改朝换代亡国亡天下。亡在汉族自己手里还好，最惨的是还经常亡在异族的手里，如西晋亡于五胡，北宋亡于女真，南宋亡于蒙古，南明亡于满洲。确切地说，中国是世界历史上的亡国专业户。在...

健康“吃这些食物 女变胖男败性”
2008-03-17

肥肉　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反，肥肉往往让男人无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，血管充血不充分，如何阳刚？　　油炸食物　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类...

男人要读懂女人的十个眼神
2008-03-17

做为与女人生活在一起的男人，一定要学会留心察看女人的眼神。因为很多时候她们不用语言说出，而是用眼神表白。女人的眼神妩媚动人，内容丰富多采。多年的夫妻生活阅历，打造了我一双“火眼金睛”，回顾生活中发生的点点滴滴故事，总结太太多年的眼神，我大概读懂十方面的内...

被抛弃的两个传统节日，知道吗？
2008-03-16

中和节 相信很多人都听过“二月二，龙抬头”这种说法，子陵去查阅了一下这个说法的来历，发现是来自民间的传说。说是每逢农历的二月初二，主管云雨的神——龙王就会“抬头”；从那天往后，雨水会逐渐增多起来。华夏先民们把伏羲大帝尊为“龙的化身”，把“龙”作为民族文化的...

“豆腐”不能随便吃
2008-03-15

　豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。不过豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。　　1、引起消化不良：豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易出现腹胀、腹泻等症状。　　2、促使肾功能衰退：人到老年，肾脏排泄废物...

男人女人总是不明白的事
2008-03-15

　男人总是不明白：　　女人为何总对某些日子牵肠挂肚？如相识纪念日、初吻纪念日，当然还有她父母兄弟姊妹的生日等等。　　为何女人都喜欢毛绒娃娃、鲜花、婚纱相片？　　选择窗帘布时，女友和自己意见有别，但她总会在当时顺从自己的意见，但事后却找机会发脾气一番。　　女...

改变孩子一生的教育观念
2008-03-15

令人痛心的是，我们不是不重视教育，而是对教育认知的错误，盲目的投资，劳民伤财，损人害己，严重扭曲了教育的意义。我在学校服务三十年，深知教育的“四害”：一是没有学习动机的孩子，二是没有专业热情的老师，三是自以为很懂教育的家长，四是不食人间烟火的政策制定者。拜...

枸杞不能长时间煮
2008-03-13

枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用。　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素能有效预防...

培养孩子领袖气质的八个诀窍
2008-03-12

很多父母都希望自己的孩子将来是一个具有领袖气质的人。在美国，许多学校都已经把培养领袖精神写进了他们的培养目标，告诉父母：一个具有领袖气质的人，是个有独立思考能力的、能够带领大家的人。即便某个专业是培养工程师的，您的孩子也会是工程师里的头儿。　　领袖所必备的...

胃与茶的“较量”：绿茶为何伤胃
2008-03-12

朋友是位设计师，四十岁 左右，瘦瘦的高高的。平时工作很忙，办公室设计得很温馨，有一个独立的茶桌，谈事情用的。在他的茶桌上，摆满了各式红茶和有趣漂亮的茶具。当我从包里拿出 一泡铁观音时，朋友摆了摆手： “现在的铁观音太清了，还有绿茶，伤胃，不敢喝。” 　　真...

人一生什么时候最累？
2008-03-12

觉得人一生中什么时候最累？于是我扪心自问，我什么时候最累？显然，我，每天都很累。早上，万分痛苦地在闹钟的怒吼声中起床。中午，不情不愿地吃下一些不得不吃的饭菜，还来不及在桌子上趴一会就要开工。下午，经常在下班时分被老板抓住当差，一加班就到九、十点钟。晚上，还...

运动 饮食 服药 糖尿病三大灵药
2008-03-11

运动、饮食控制及服用药物是控制第二型糖尿病的三大原则，糖尿病关怀基金会执行长蔡世泽表示，适当饮食及运动有助于降低血糖，但光靠这两项还是无法稳定血糖，最重要的还是按时服用口服降血糖药物，或是施打胰岛素。 蔡世泽指出，与高血压、高血脂一样，糖尿病、高血糖也是会...

早餐宜吃什么不宜吃什么
2008-03-11

早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要"顶饿"，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的"开关"，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且...

看央视新闻太多 小孩作文竟写成这样
2008-03-11

（转载网文）"六·一"前夕，五年级一班学生刘小华因患感冒请假。班主任指示班干部们自发组织到刘小华家里慰问。第二天，班里黑板报登出了一篇《本班新闻》，全文如下： 本班讯　昨天上午，阳光明媚，鲜花斗艳。刘小华同学家里欢声笑语，人头攒动。五年级一班班长赵、副班长...

肝脏的“天敌”有哪些？
2008-03-11

危害肝脏的因素大致有以下6种： 　1、肝炎病毒。肝炎病毒是肝脏健康的首要敌人，目前科学家发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中以乙、丙、庚等型号最为凶险。 　　2、药物。调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院乙肝患者的10%。在老人组，这一...

越老越值钱的金饭碗
2008-03-10

　在已经获取的数据中，有近9成（89.6%）的参与调查者认为“医师”绝对是个“越老越值钱”的职业，其次是古玩鉴定师(81.19%)，审计师、会计、出纳以及教师不相上下，都为64.90%。除此之外，律师(76.13%)、科研工作者(62.38%)、精算师...

《三世书》——算算你的财运
2008-03-10

《三世书》——算算你的财运（并不是很准，只供娱乐） 前世因，今世果，这生是贫是富，原来早有定数。虽云冥冥中自有主宰，但影响今世财运的，可能正是我们的前生。故此翻查《三世书》的财运篇，便能预知自己的今世财力是强是弱。 计算方法 　　　　以出生年...

这六类食品很养肝！
2008-03-10

慢性肝炎大多数是由急性肝炎(乙型或非甲非乙型肝炎)转变而成，在治疗上仍然是以休息和良好的营养为主，除了注意符合平衡饮食原则以外，可选用下列食品：　蛋类 　　蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。 　　奶及奶制品 　　牛奶中蛋白质和无机盐...

你的婚姻是哪种类型的？
2008-03-10

世界上的婚姻只有两种：“吃奶式”和“吸血式”。所谓“吃奶式”就是两个人相互滋养的婚姻，“我挤出奶来喂你”、“你挤出奶来喂我”，两个人相互给予，共同获得生活的营养。 　　钱钟书先生和杨绛女士的婚姻，就是“吃奶式”婚姻，钱钟书先生虽然把婚姻比作“围城”，但他个...

枸杞最适合用来消除疲劳
2008-03-09

枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！　枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸...

春天4种水果能不吃就别吃
2008-03-09

虽然刚到春季，但市面上已经出现了许多反季水果。一位多年从事水果生意的水果商告诉记者，很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的，在这个过程中，一些反季水果反而成了“问题水果”。 　草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了...

论证:恋爱中女人们智商为零的十大证据
2008-03-08

　恋爱中的女人其思维、语言和行动都呈无序状态，说这样的女人智商为零，绝不为过。　　 没有事业的男人和没有爱情的女人都是是一无所有的。对于男人来说，爱情固然重要，但它不是生命的全部，因此，恋爱中的男人更理智、更聪明。而女人一旦遭遇爱情，就会不由自主地被爱情...

健康就远离汤、糖、躺、烫
2008-03-08

合理的饮食和科学的运动习惯，已成为通向健康的必经之路。专家建议，人们想健康，在生活中要多关注自己的“吃”和“动”，远离汤、糖、躺、烫。 控制喝汤 　　汤是许多人家餐桌上天天都有的配餐，但是，这种习惯对身体有许多不利。中华医学会糖尿病分会副主任委员向红...

三分钟高效健康锻炼法
2008-03-07

　　“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下12个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。新春伊始，请把健康常识牢牢地掌控在自己手中！　　■每次刷牙3分钟　刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各...

为什么低学历的人也能成为亿万富翁？
2008-03-07

现在，我们生活在一个经济社会中，但大多数人并不太理解经济学。我们对经济学的概念，大致的印象很有可能是这样的：【1】经济学是谈钱的，是一门专业，跟日常生活没太大关系；【2】经济学可能比较复杂，我们不需要明白，也搞不明白；【3】A经济学家说过的话，一定有B经济...

“喝红茶有助对抗糖尿病”
2008-03-05

苏格兰的医学研究显示，红茶内含的化学成分具有类似胰岛素的作用，能对抗糖尿病。 红茶成分据信能对抗糖尿病苏格兰邓迪大学（University of Dundee）的专家在研究后发现，红茶内含的成分具有胰岛素的作用，而糖尿病患者体内正好缺乏胰岛素。这个发现显示...

三类女人今年当红
2008-03-05

　还记得上个世纪最主流的女人吗？“女强人”、“白骨精”、“大女人”、“拜金女”……她们似乎都戴着有点刺眼的光环，也带着一副自命不凡的面具。幸好，我们进入了崇尚自然的新世纪，女人们卸下了让自己劳累的光环、面具，“干物女”、“宅女”、“剩女”成了当今最红的...

介绍蜂蜜的15种营养效用
2008-03-05

近几年来，我国医药卫生工作者经过反覆的临床实验证明，蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。 蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。根据其...

威胁男性健康五大“杀手”
2008-03-04

　 在当今社会中，家庭、社会、职场的压力大，让男性健康受到损害。心血管疾病、颈椎病、脂肪肝……这些以前只发生在老年人身上的病痛也正悄悄地侵袭中青年。让我们来了解威胁男性健康的五大杀手，做好与之斗争的准备。注重生活细节，提高生活品质将是远离它们的最好方式。...

喝水习惯不对也会影响健康
2008-03-04

人体约75%重量都是水，人类离不开水，水延续着我们的生命。我们每天都在喝水，但喝水也有学问，很多水不能喝的！　不当的喝水习惯 : 早上起来喝自来水。 　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这...

腰酸背痛 按摩不能治本
2008-03-04

肩颈酸痛症状接受坊间推拿按摩仅能治标不能治本，利用体外震波治疗，临床上让患者感觉肩颈或背部肌肉较为放松外，酸痛症状也获得明显改善。 台湾高雄市热河诊所院长吴锡松指出，体外震波治疗是一种依据软组织深浅度的不同，以及利用生物回馈方式对酸痛部位给予不同深度的高能...

八种天然健脑黄金食物
2008-03-04

鱼：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发...

男人健康的11条金标准
2008-03-03

美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为"真正健康"的男人，简直百里挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真...

五种习惯使老年男性更长寿
2008-03-03

美国近期有医学研究报告显示，五种生活习惯不仅可以使老年男性长寿，更能使他们身体健康。这五种生活习惯包括戒烟、控制体重、控制血压、进行有规律的身体锻炼、避免糖尿病。研究报告表明，这五点与90岁以上老人的健康生存密切相关。　　研究人员对2300个健康男性进行了...

最适合减腹部脂肪五种茶饮
2008-03-03

　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱...

东方神草──枸杞的传说故事
2008-03-03

【古代传说】盛唐时期，丝绸之路上的一队西域商人，傍晚在客栈住宿，见有少女斥责鞭打一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我责罚自己曾孙，与你何干？”闻者皆大吃一惊，一问才知此女竟已三百多岁，老汉受责打是因为不愿意服用草药，弄得未老先衰，...

好吃的韩国烤肉 自己也会做
2008-03-03

烤肉材料 : 牛肉(猪肉), 梨汁或糖, 酱油, 蒜末, 葱末, 芝麻油等辛辣与否 :介绍 : 把牛肉或猪肉切成薄片后经过调味再放于烤盘上烤。烤牛排(佐料)材料 : 牛排(猪排), 糖, 酱油, 葱末, 蒜末, 芝麻油等辛辣与否 :介绍 : 牛排经过佐料...

从出生月看你一生优劣势
2008-03-03

你的工作态度进取而认真，办事精明能干又思虑周详，深得上司赞赏，不过喜欢批评他人，同事间的关系未必理想。卸下工作，你热爱家庭，对孩子有爱心，对爱情忠诚，但却不大懂得表达爱意。 二月 (有理想 擅于表达) 天资聪敏的你适应力强，做事有目标有梦想，可是对自己信心...

三养 三通 创造快乐健康人生
2008-03-03

现在忙碌的工商社会，由于现代人生活节奏非常快速，导致生活步调没有协调，造成非常严重的脱序问题。因此，如何为自己做好身体健诊以外，最重要就是要学习如何过生活及调适压力。因此，快乐健康人生，就是终身实践三通主义"血通、气通、便通"及三养主义"营养、修养、保养"...

损害孩子自信心的四个方式
2008-03-02

【潜意识测试】 　　1.有一个问题：“世界是……”你分别写出三个答案。2.然后把题目中的“世界”换成“我”，“我是……”后面的答案不变，你就会发现自己此时此刻的心理状态。这个测试可以帮助家长了解孩子当前的心理特征。 　　【沟通心理游戏】 　　把一张纸对折，...

早餐吃什么让女人变年轻
2008-03-02

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富...

适合居室摆放的九种花卉
2008-02-29

　家居饰品的种类繁多，而最雅致、最有生活气息的，要属绿叶鲜花了。为方便消费者选配花卉，记者采访了设计师杨桦，杨桦就目前花卉市场的特点，推荐了9种适合家居摆放的花卉，涵盖了适合不同消费人群的高、中、低档，并不失时尚。 　　大花惠兰 　　大花惠兰品种多样，...

优质女人必备的八个条件
2008-02-29

　女人只分两种：Smart，orNot。Smart女人虽“剩”却不忘自我营销，懂得暗香盈袖的女人味才是优势。　　1、高雅但不矫情　　什么女人让男人怕？矫情的女人。什么女人尤其让男人怕？把矫情当高雅并乐此不疲的女人。偏偏这又是两个容易被混淆的概念。　　简要的...

远离肝癌要控制“三大因素”
2008-02-29

　肝癌的发生，是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果。对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发生概率。远离肝癌要控制“三大因素”。　　可控因素一：　　防病毒感染别乱吃药　　慢性肝炎患者肝...

睡觉时发出的疾病信号
2008-02-28

人在进入睡眠状态时，身体的各个器官看似处于休息状态，但说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等等“小动作”，可能就是某些疾病的征兆。 磨牙 口腔是人体与外界交流的渠道，也是情绪兴奋的源点之一，它具有反映紧张、悲观等情绪的功能。假如人在白天的情绪过于紧张或激动...

让老外一头雾水：打死都想不明白的中国怪事
2008-02-28

１．枕头里塞满了麦子或玉米壳。（编者注：可能指荞麦皮） ２．一张床板就是床了（人就睡在床板和被子之间）。３．清早起床，得把被子叠起来放在床的另一头。４．玉米棒子被当作快餐在街头叫卖。 你甚至可以买到有棒棒糖和冰淇淋味儿的玉米。５．在申请银行账户时，我得在"...