首页 > 宋云

哪种睡姿好 各种睡姿的利弊
2012-02-24

　不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。那么怎样的睡眠姿势有利于睡眠呢？来看看各种睡姿的利弊吧。　　1. 如果你喜欢仰面朝天睡。　　采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡...

抹平小腹不再难 四小动作帮你搞定！
2012-02-24

标准的S型身材是每个爱美女性的追求，但一抓一大把的腰上面的赘肉又是大多数人的“心头大患”。有没有什么能够快速抹平小腹的办法呢？今天小编就给大家介绍4个动作帮你打造完美腹部。赶紧俩看看吧！ 卷曲运动 仰面躺在地上，双臂和双腿伸直，双脚放松。吸气。上身抬起，...

每天读一遍这7句话，让你更加自信
2012-02-24

、 1、永远不要向任何人解释你自己。因为喜欢你的人不需要，而不喜欢你的人不会相信。­ ­2、别让某人成为你生命中的优先，当你只是他们生命中的一个选择时。人与人之间的关系只有在彼此达到平衡时，运作的最恰当。­ ­3、每天早上醒来时，我们可以有两个简单的选择...

痔疮日渐成为办公室疾病
2012-02-24

为什么痔疮会成为办公室疾病？问题出在“久坐不动”上。一天八小时，有七个小时都是在坐着的，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉从容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。 ...

诺贝尔奖得主总结人类长寿5秘诀
2012-02-24

　　如果你想活到100岁，也许可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达77.2岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高1.4岁。日前，据美国《读者文摘》报道，2009年诺贝尔生理学或医学奖得主———伊丽莎白-布莱克本...

做菜时调味“四君子”投放有道
2012-02-24

葱、姜、蒜、椒，人称调味“四君子”，它们不仅能调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门学问。 点击图片看原图 1、肉食重点多放椒 烧肉时宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用，...

注意！汽车空调使用中的八大误区
2012-02-23

　　千万小心别把刹车液贱在油漆上，因为它有很强的腐蚀性，会毁坏面漆。 　　在很长一段时期内如果总缺刹车油，而你总在添加，那很显然你的刹车系统有毛病了，你应该检查一下了。刹车油的颜色也会提出警告。刹车油不应该颜色过深，也不应该象烧过的样子。如果真是如...

保健大脑可做四种手部小动作
2012-02-23

　　手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。　　旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形...

避免无话可说的12条建议
2012-02-23

　　你有过这种情景吗：与朋友或同事交谈至某一时段时，双方突然都静了下来，这就是交流中最尴尬的局面——双方无话可说了。　　　　无话可说，有时候是因为一方对另一方说的内容根本不感兴趣，有时候是因为一方说的意思和对方的理解有偏差，有时候是因为双方缺乏在某些特殊情...

中国古代十大名曲背后的掌故！(4)梅花三弄
2012-02-23

四、桓伊横笛做三弄――《梅花三弄》　　梅花，志高洁，冰肌玉骨，凌寒留香，历来是文人墨客咏叹的对象。《梅花三弄》是笛曲或箫曲，后被改编为琴曲。 “三弄”是指同一段曲调反复演奏三次。这种反复的处理旨在喻梅花在寒风中次第绽放的英姿、不曲不屈的个性和节节向...

鲜牛奶、奶粉、酸奶、豆浆，我们喝哪种好？
2012-02-23

在日常生活中，鲜牛奶、奶粉、酸奶、豆浆，我们喝哪种好？我们要根据自身的实际情况来加以选择。鲜牛奶含优质蛋白质，维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、C，以及钙、锌、铁、硒等，是我们日常饮食中不可缺少的营养品，因为牛奶含钙高（104mg/100毫升），吸收...

18种解决便秘的小妙招
2012-02-23

　　你真的便秘吗？ 　　你认为自己有便秘问题，但你真的有吗？我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士却不认为如此。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人...

4类蔬菜不能生拌吃
2012-02-23

蔬菜含有人体不可缺乏的营养素，多吃蔬菜对身体健康很有帮助，特别是不少人都喜欢通过生吃蔬菜来补充身体所需的营养成分。但是，并不是所有的蔬菜都适合生吃的，有些蔬菜煮过才有利于营养的吸收。 点击图片看原图 要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色...

你很熟悉却不一定能准确说出含义的79个词汇(下）
2012-02-23

51.超人：出自尼采《查拉图什特拉如是说》。尼采认为“超人”是代表统治阶层的理想化的无所不能的全才人物。他说：“一个人是可以使千万年的历史生色的——也就是说，一个充实的、雄厚的、伟大的、完全的人要胜过无数残缺不全、鸡毛蒜皮的人”。比喻那些自己凌驾于一切之上...

保养话题 汽车长时间停放该注意五大保养
2012-02-22

　　长期停驶的车辆，会因为受到大气侵蚀而使各总成和机构的技术状况逐渐变坏，以致失去原有的技术性能。为了减轻这种不良影响，车主应该经常对停驶的车辆进行必要的养护工作，以使其处于良好的性能状况。 　　1、汽车上的橡胶制品，如轮胎、传动带以及防...

教你做各种风味小吃〔图文并茂，并有做法〕
2012-02-22

鸡笼饺　　主 料：精面粉200克、瘦肉200克、湿香菇30克、虾仁100克、（鱼帝）脯25克、火腿25克、熟笋150克、葱白25克、熟猪油30克。　　配 料： 湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉各适量。　　做 法： 1、将面粉放在台板上，中间扒凹，加入开水150...

心理揭秘：让你心想事成的潜意识秘密
2012-02-22

许多人祈祷没有结果，是因为不能够完全懂得他们潜意识的工作机制。当你知道你的心理是怎样工作时，你就会增强信心。 　　你必须记住，一旦你的潜意识接受一种想法，它立刻就开始实施它。它会利用你内心深处的一切精神力量来实现你的目标，不管你的想法是好还是坏。　　因此，...

吃枣的四个误会不养生还伤身
2012-02-22

俗话说，“一日吃三枣，一生不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这...

35岁的男人最该补充什么？
2012-02-22

大家都在讲女人过了30要补充什么，实际上男性更应该值得我们关注，毕竟男人是这个家里的顶梁柱，是家庭幸福最重要的因素之一，而调查显示40岁以后男性患病率明显高于女性，尤其是心血管疾病。偏偏男性对这方面又不太在意，所以如果您身边如果有这样一位男士，尤其是过...

女人须知：劈腿男的三招识破法
2012-02-22

　　男人在追求一个女人的时候，会使用全身解数来赞美她、欣赏她，哪怕与女人审美观点有极大的差距;然而当结婚后，男人逐渐开始数落女人的毛病与审美观点，要把女人打造成自己理想中的模样。女人须知：劈腿男的三招识破法　　首先，他的脾气变得越来越暴躁，说急就急。假使一...

你很熟悉却不一定能准确说出含义的79个词汇(中）
2012-02-22

26.认识自己：出自希腊神话。奥维德的《爱经》里有这样的话：“阿波罗说：”快把你的弟子领到我的殿里来罢，他们可以在那儿念那全世界闻名的铭文：凡人，认识你自己。‘“古希腊人认为”认识自己“才能富于智慧，得福免祸。27.喝了忘川的水：忘川是希腊神话中阴间的一条...

全球11处濒临消失的美景
2012-02-21

全球11处濒临消失的美景由于观光客泛滥和全球气候变迁的影响，许多名列联合国“世界遗产”的地方恐会逐 一消 失、破败或关闭，而且可能必须在2020年以前谢绝观光。中国．甘肃月牙泉—2015干枯　　中国丝路，是一条回荡千年历史跫音的中西交流古道，鸣沙山下的月牙...

历史上最漂亮的10辆轿车
2012-02-21

在美国的波士顿美术馆展出收藏的名贵车型。拉尔夫劳伦用其一双独到的审美眼光收藏世界上最漂亮的轿车。本文所展示的汽车杰作，都是拉尔夫劳伦地收藏品。这场名为“速度、时尚与美”的展出，相信很多网友都没有机会亲临现场。那就让我们在这里一睹这些香车的风采吧。 ...

婚姻到底是什么？
2012-02-21

有人说婚姻是围城、有人说婚姻是坟墓。可我则认为婚姻其实就是气、米、油、盐、酱、醋。 民以食为天嘛。千万不要小看这几样东西，它们可是日常生活中的必须品，也是夫妻感情的调味剂。无论你是腰缠万贯的富翁还是穷苦的百姓，家里的厨房都要具备它们。只有拥有了这几样东西才...

黄瓜西红柿不能一起吃？
2012-02-21

　　黄瓜西红柿不能一起吃？(资料图) 　　经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上噎有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这样吃是不正确的。 　　因为黄瓜里含有一种维生素C分解?，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄...

孩子礼仪教育点滴
2012-02-21

“见面打招呼，临别说再见，得到帮助说谢谢，做了不恰当的事说对不起……举止得当，彬彬有礼。”谁都想自己孩子有礼貌懂礼仪，可是，怎样培养一个有礼貌懂礼仪的孩子呢？ 俗话说的好，台上一分钟，台下十年功，一个彬彬有礼的孩子背后，是大人的长期言传身教与引导。其...

你很熟悉却不一定能准确说出含义的79个词汇(上）
2012-02-21

1、 乌托邦：源出希腊文ou（无）和topos（处所），意即“乌有之乡”。1516年，英国空想社会主义者莫尔在其《乌托邦》一书中，描述了一个他所憧憬的美好社会，即乌托邦。那里一切生产资料均归全民所有，生活用品则按需分配；人人都从事生产劳动，并有充足的时间供...

苏轼《水调歌头》赏析
2012-02-21

原词 ：明月几时有？捌问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间？ 转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。 袁行霈解析：...

花语花意---送花的学问
2012-02-21

送花，是一门学问，也是一门艺术。人们赋予花众多的感情，千姿百态的花朵述说着千言万语。了解花语花意，才能使花卉展明月之精华，汇天地之灵逸，有自在自得之美。 一年之中有许多节庆和令人难忘的特殊的日字，都是赠花的好时机，不同的花种代表不同的寓意。 传统节日...

纪晓岚说因果
2012-02-20

纪晓岚(网络图片) 历史上记载说纪晓岚“少奇颖，读书目数行下。夜坐暗室，目闪闪如电光，不烛能见物。比知识渐开，光亦敛矣。”用我们现代的话说，纪晓岚年少时有点特异功能，但随着对现实的接触，功能减弱了。纪晓岚入朝做官后，领修了《四库全书》，退休后又用了十年...

解读医书中最常提到的5味补肾中药
2012-02-20

　　俗话说“十男九虚”，男性养生需补肾。那么，哪些中药或药食两用中药具有补肾功效呢？下面为男性朋友介绍几种古代医书中经常提到的5味补肾养生中药。 　　补肾中药一：山药 　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者...

6种水果冠军 想瘦哪就瘦哪
2012-02-20

爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。不如看看这6种水果冠军，想瘦哪就瘦哪 。瘦腰冠军——草莓　　减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆...

黑色水果营养价值高
2012-02-20

　　　　黑色水果营养价值高　　黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。　　　　黑色水果越吃越年轻　　抗气化物质含量高　...

成功需要“十商”
2012-02-20

1. 智商(IQ)　　 智商（Intelligence Quotient，缩写成IQ）是一种表示人的智力高低的数量指标，但也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、记忆力、思维力、想像力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。确实，智商不是固定...

自看风水不求人30招
2012-02-20

1，阳宅以呈方方正正或前圆后方之形状为吉宅。2、阳宅以前面窄，后面宽为吉，主财富丰厚有聚。若为后面窄，前面宽不吉，主退败，不聚财。3、阳宅若不论理气吉凶，以坐北向南之宅，合乎大自然节气流行最吉。4、阳宅以纵深（前后）比横宽（左右）还长者，主家运祥福悠长...

男人是这样打造出极品女人的
2012-02-20

聪明男人的花招：赞美　　特点：赞美是最好使却不是最有效的一招。虽说不费力气，张嘴就来，可甜言蜜语水分多了，就显得没有诚意。别把女人当无知的小傻瓜，有根有据的赞美和敷衍了事的马屁，她们还是分得清滴……　　赞美自己心爱的女人对任何男人来说都不是难题，但是，...

孩子15种表情背后的真相（下）
2012-02-20

表情八、不合群　　有的父母生怕孩子出门惹是生非,总是把孩子关在家里,很多原因久而久之就造成孩子“不合群”　　儿童心理分析：　　１、宝宝表现为怕生。总是停留在同龄群体之外，郁郁寡欢，孤独沉默。这些宝宝往往不愿入托或入园，常因此与父母生气。　　２、是孩子以自己...

怎么让一天有36小时?
2012-02-19

常常感叹“要是一天要再多几个小时就好了“或者类似的话？虽然我们只有24小时的一天，但是通过合理的安排时间，我们可以让这一天多于24小时。 那怎么让一天多于24小时呢？大家可以参考我的”一天36小时规则“。我相信，即使只遵循一部分规则，你也能让一天多出几...

古怪姓氏的趣闻与尴尬
2012-02-19

中国人的姓氏，经过几千年来的发展演化，从原先一种单纯的民族遗传标志，逐渐形成了一种独特的文化源流而活跃起来。有些姓氏不但稀奇古怪，而且往往还隐藏着某些有趣的传说，当然，有时带来一些尴尬也是在所难免的。 姓氏图腾 在我国，大多数姓氏都比较常见，但也有一些...

十八只狐狸吃葡萄,十八种心态 ,十八种结果
2012-02-19

引导语：有一个古老的故事开头：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。 　　第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会...

饮食中司空见惯的致癌杀手
2012-02-19

有关研究结果表明，癌症是项长期的可逆性“工程”，不良的饮食习惯可以引起癌变多发。癌症高发病率前几位的肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌等肿瘤，与各种不良的饮食和生活方式密切相关。　　肝杀手：黄曲霉素　　黄曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁祸首，它是由发霉的粮...

七大身体表现说明你很健康
2012-02-19

一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。美国福克斯新闻网报道称，如果身体有以下7个表现，就说明它运行还不错。　　1.相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，...

最消耗营养的五个生活习惯
2012-02-19

人们总是想方设法留住各种食物的营养。殊不知，一些身边事，甚至一些健康的习惯却会偷偷窃走你的营养。近日，台湾《康健》杂志总结了5件会偷走营养的身边事。 　　1.常喝咖啡：窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险，美国营养师包尔认为，咖啡因会溶解骨头里的钙。...

有些事女人越早知道越幸福
2012-02-19

1、如果你的父母并非嫌贫爱富，而以人品为由强力阻止你和某人谈恋爱，千万不要为了要证明他们是错的，就拼尽全力爱起他来，你会发现你吃的苦头远比想象中多，而稍能收成时，岁月噎没有留下任何空间可以懊悔。你不过证明了，那人比他们看得到的还烂很多。 2、如果一个男人在...

清洗电脑键的小窍门
2012-02-19

日常生活中，电脑键盘的清洁常常被忽视，其实，电脑键盘就如同平常接触的电话、马桶一样，存留了大量的病菌。　　键盘上每个按键间都有缝隙，容易积灰尘，平时表面可以擦擦，可对旮旯缝缝里的污垢细菌往往无能为力，所以，很多人都懒得去管。如果在电脑键盘前吃东西掉进渣子...

孩子15种表情背后的真相(上)
2012-02-19

表情一、打人、咬人　　孩子总喜欢打人、咬人是有一定的原因的！　　原因1：可能孩子对小朋友的安全感建立得不好。所以一有小朋友到身边去，他就会觉得受到威胁，然后主动进攻。　　办法：妈妈应多帮助孩子建立安全感，多帮孩子交些好朋友。那段时间我一直在反思，然后就开始...

菠菜最爽口的吃法【菠菜酪】
2012-02-18

餐馆吃到的一道凉菜，觉着很新颖，回家琢磨着试做。不知道人家具体是咋做的，完全凭感觉凭猜想来。呵，结果竟一致认为比外边吃到的口感和味道还要好。餐馆的口感比较“面”，大概是淀粉放得比较多的缘故吧。自己做的更香更嫩，蘸上香醋汁更是爽口。做法也很简单，推荐~ ...

进餐按照正确顺序，乱吃很不好
2012-02-18

　　近年来，随着医学界对肠胃疾病研究的不断深入，人们发现进餐顺序很有讲究，否则，可能损害肠胃健康。　　先吃蔬菜后吃肉　　营养学家经过长期研究发现，无论人们进食食物的复杂程度如何，也不管进食数量的多少，人体消化食物的顺序总是严格按照进食顺序进行的。如果人们一...

无奈的90后，80后，70后，60后，50后
2012-02-18

90后的无奈：当我们出生的时候，奶粉里都有毒了，当我们长身体的时候，只能吃垃圾食品了，当我们要上幼儿园的时候，开始乱收费了，当我们大学毕业的时候，毕业就是失业了，当我想努力赚钱的时候股市倒了，当我想努力谈恋爱的时候帅哥都成GAY了，当我想追求一切流行的时候...

一个高速交警的吐血忠告！常跑高速的一定要看！
2012-02-18

　　一、安全带保安全　　　　　　　　　　这是一个老生常谈的问题，也是一个很多司乘朋友很不以为然的问题。诚然，在地方上开车尤其是城市道路，我个人观点安全带的作用大部分是应付交警，实际作用并不大。而在高速公路上，系与不系安全带却会在事故后果中产生天壤之别。...