首页 > 宋云

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?
2012-02-18

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵...

叫别人起床的学问
2012-02-18

你会叫别人起床吗？这看似是个傻问题。因为你会回答：“当然，这怎么可能不会……每天都在做啊！”的确，在我们的生活中，叫别人起床，被别人叫……每天都在发生。但是，如果你有过这样的经历：叫人起床，结果对方“屡叫不起”，还对你发火；或者你被人叫的时候，觉得对方...

美国睡眠专家总结快速入睡九个妙招 不妨一试
2012-02-18

你有入睡困难问题吗？美国“ABC新闻网”最新刊登美国睡眠专家临床心理学家迈克尔·布列乌斯总结的“快速入睡9招”。不妨一试。1。从300开始倒数，每次递减3。很多人入睡困难是因为无法分散注意力。每次递减3，从300开始倒数，复杂而无趣，但却是一种很有效的...

不运动没理由：听听健身教练给你的减脂指南
2012-02-18

运动的好处想必噎无需赘言，但是还有很多人不为所动，或者只心动而不行动。那些不运动的理由真的就那么理直气壮吗？听听健身专家们怎么说。运动的好处想必噎无需赘言，但是还有很多人不为所动，或者只心动而不行动。那些不运动的理由真的就那么理直气壮吗？听听健身专家们怎么...

17个信号提示你：再不喝水就晚了
2012-02-18

口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告。因为只有当体内脱水持续了相当一段时间后，我们才能感到口渴。有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现，因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。 还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置。这个装置可以通过各...

不管你是男是女，一定要看，不看会后悔的！
2012-02-17

1、不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办？　 　　2、不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。...

动物间的情与爱
2012-02-17

导读：爱无言，更深沉。感谢这些镜头下的记录，让我们看到并可能体察动物间的情与爱。 老虎给猪幼仔当妈妈 长颈鹿VS鸵鸟 老虎幼崽VS猪 黑猩猩VS白虎幼崽 长颈鹿俯身给了小松鼠一个吻 　　黛比·坎特龙（Debby Cantlon）照料起一只新...

世界十大超级古怪建筑
2012-02-17

“八”字型实验大厦 威尔逊大厦建于1971年至1974年，高16层，中间呈梯形，两边楼体远看就如同一个汉字“八”。它位于美国伊利诺斯州芝加哥市的郊外，周围包含大片的森林、草坪、湖泊和牧场，环境非常优美。大楼造型前卫，它实际上是美国最大的高能物理实验室...

古诗名句：近水楼台先得月
2012-02-17

近水楼台先得月 向阳花木易为春 宋 苏麟〈断句〉：「近水楼台先得月，向阳花木易为春。」( 也作「向阳花木早逢春」 ) 宋代诗人苏麟，生卒年事迹不详，回观苏麟的一生，虽仅留下这两句不算完整的诗句，却因这两句诗而获宋代大文豪范仲淹赏识提拔，且「近水楼台...

15条使人醒悟的生活中的定律(15)晕轮效应
2012-02-17

晕轮效应：你对人或事物留下的最初印象将会影响到你对此人或此事件其他方面的判断。晕轮效应，又称光环效应，最早是由美国著名心理学家爱德华·桑戴克提出的。晕轮是一种当月亮被光环笼罩时产生的模糊不清的现象。爱德华认为，人对事物和人的认知和判断往往从局部出发，然后扩...

会让你“变笨”的12种食物
2012-02-17

1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。2、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3、松花蛋松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人...

常练五个动作疏通腰部气
2012-02-17

　　在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。　　前屈后伸　　两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰...

瘦腰绝招 7天甩掉游泳圈
2012-02-17

　　1.做家务收腹法 　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦...

暗中影响人寿命的8件小事儿
2012-02-17

　　健康长寿是人们梦寐以求的美好愿望。随着社会的进步和科学发展，人类的寿命越来越长。从我国不同时代人的平均年龄来看，夏商时平均18岁，秦汉时20岁，唐代 27岁，清代33岁；建国以后人口普查，1975年57岁，2006年已超过70岁。现代科学噎证实，人的寿...

成功密码是1：125
2012-02-16

塞斯是美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市的一名出色推销员，凭着高超的推销技艺，叩开了无数经销商壁垒森严的大门，被誉为“金球推销员”。塞斯为什么会如此成功？话说某一天，塞斯路过一家商场。像往常一样，他进门后先和售货员一番寒喧。这在塞斯看来非常重要，因为通过闲聊可以...

开车最常犯的11个致命错误
2012-02-16

误区一：轿车二档起步轿车变速器设计偏重于速度。如果勉强用二档起步不仅会增加发动机的负荷，而且会导致离合器早期磨损，所以轿车无论排量多少，都应一档起步。误区二：加档超车驾车者普遍认为高档位速度较快，所以在超车途中升上一档。事实上车辆的前进一定是靠引擎所发...

女人记住15条 嫁谁都会幸福
2012-02-16

　　经常有女性朋友感叹，无论嫁谁总觉得不够幸福，结婚，意味着一个人要彻底接受另一个与自己毫无血缘关系的人的各种际遇。可是说到底，人最爱的其实还是自己。如何磨合差异、消除婚姻生活中的障碍?1、婚姻原本是只空盒子，你想从里面取出什么和取多少，全看你曾经往里面存...

让孩子聪明的方法首选跳绳
2012-02-16

跳绳能促进儿童健康发育,跳绳是一种全身性活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，又能使心情兴奋起来。跳绳能确定儿童数学观念不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明白数的真正含义。而跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而...

2012最应该做的事（6）:学习保住自己的最大利益
2012-02-16

每个人都在追求幸福，追求个人利益的最大化，这是无可厚非的。那么，如何保住我们的最大利益呢？首先，我们得弄清楚一个道理，就是我们噎获得的和可获得的利益究竟是由什么决定的。有人说是因为学历，有人说是因为头脑，也有人说是机遇，等等。其实，这些都只是很表面的因素，...

预防癌症5个要点每年查体
2012-02-16

　　现在全世界患有癌症的病人有1000万，死于癌症的病人则达到800万。癌症有几大诱因：第一，环境污染，第二，不良生活习惯引起的占四到五成，比如吸烟、饮酒、吃过多的动物脂肪等。　　2011年世界癌症日提出这样的口号：要预防那些可以预防的癌症，治疗那些可以治...

10大招帮你有效对付感冒
2012-02-16

　　01、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。　　02、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。　　03、盐水漱口...

五种鸡蛋千万吃不得
2012-02-16

鸡蛋是我们每天不能少的食品。只要每天一个鸡蛋，就可以满足我们身体营养需要的底线，也是维持我们身体健康的底线。但是，有问题的鸡蛋是坚决不要吃，不然会造成身体的大麻烦。鸡蛋是能提供均衡的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，故有人称之为“人体营养的宝库”。 但...

15条使人醒悟的生活中的定律(14)马太效应
2012-02-15

马太效应：好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少在《圣经·新约》的“马太福音”第二十五章中有这么说道：“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”它表达的是这么一个故事：一个国王远行前，交给三个仆人每人一锭银子，吩咐道：“你们去做生意，等...

鉴别皮鞋质量好坏的几种方法
2012-02-15

消费者对鞋子的质量是非常关心的，但在选购鞋时却不得要领。鞋的质量好与坏，有鞋材质量、制造加工质量、鞋的式样结构、服饰的配套问题、穿着的舒适跟脚、鞋的功能等多种因素的影响。 1. 鞋材质量包括鞋面和鞋里两部分，应辨别皮革的真伪 天然皮革即是真皮，是有毛孔的...

提高情商的8种方法
2012-02-15

　1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。　　你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。　　其实仔细观察周遭你...

怎样喝茶才健康 8类人不宜饮茶
2012-02-15

　　每天喝几杯茶？ 　　喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸...

用数学书写的人生格言
2012-02-15

　　有一句著名的格言说数学比科学大得多，因为它是科学的语言。数学不仅用来写科学。而且可以用来描写人生。下面介绍几位古今中外名人的人生格言，它们都是用很简单的“数学”（数字、符号、数学概念、式子等）来表达的，而且是那么深刻、绝妙。　　一、用数写的格言　　1、...

活过九十岁的人 有十九项共同特征
2012-02-15

美国纽约医学院精神医学专家在美国“老人学家”杂志上的文章指出，在追踪调查了近百名九十岁老人的生活状况后，他们发现，活过九十岁的人通常有以下共同特征： 1. 很少去看病，很少住在养老院。 2. 在中年时未患过重大疾病。 3. 没有患老年痴呆症。 ...

出门在外　租房十大禁忌
2012-02-15

1.不贪便宜　　低于行情之屋子，必有不利市场及租方的条件。如屋子在风水上不利于住人，曾经死过人或结构有问题等等。　　2.不住旧屋　　屋子太老，过去必承受太多人间怨气，久住则易受影响。　　3.不见符纸　　屋内如看见符纸，不管房东如何托词，最好都不要住进去。...

十大食物让你拥有健康牙齿
2012-02-15

　　拥有整齐洁白的牙齿会令人感到自信，而拥有健康牙齿的方法有很多。有些食物也具有保护牙齿的功效，我们就一起来看看。.hzh {display: none; }　　1、芹菜　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是发咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口...

人的一生中，有些事情你不能等
2012-02-14

人的一生中，有些事情你不能等，比如报恩、示爱、道歉、追逐理想，不要一再的说：明天，明天，明天吧！ 明天，明天，明天吧！ 我们将很多很多事情都推到了明天，不是今天办不了，不是今天没有空，而是我们长久以来养成的推拖拉的习惯所致，我们总以为仅仅是一晚没有什么...

世界十大最有魅力的步行街
2012-02-14

　　商业步行街发源于中国，唐代时期，长安就有著名的商业街：东市和西市。到了宋代，清明上河图就是典型的商业街，到了近代和现代，我国商业街发展落后于法国等西方国家。 　　商业步行街是城市的商业文化名片，是城市繁荣的象征，是城市运营的点睛之笔。世界著名步行街具...

10种埋没才能的生活方式
2012-02-14

你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%这么多.事实就是如此，人类的潜能是无限的。人脑不像电脑，大脑的“硬盘”永远不会不够用。你可以持续地提高你的极限，努力达到更高的目标，最后你会发现，你也只是发挥了一点点潜能而已。毋须质疑，你限制了自己不可...

最易被误解的六个健康理念
2012-02-14

你知道吗？很多耳熟能详的健康理念对于健康人或者多数人而言是正确的，但是由于宣传过于夸大或者人们断章取义的理解方式，这些理念其实最容易被误解。美国著名健康杂志《预防》4月8日刊文指出，我们过去笃信的一些概念并非适用于每个人。该文较全面的“更正”了以下这...

餐桌上的世界(87)：龙眼的传说
2012-02-14

节目长度：12分30秒下载mp3(16k) | (128k) 夏天是龙眼、荔枝的黄金季节，论滋补力，两者不相伯仲。但是龙眼晒干后，养血安神之效大增，对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，远胜于荔枝只能壮阳火。 【龙眼的传说之一】很久以前，在福建省的...

哪几类人最易过劳死？
2012-02-14

过劳死的病例如今也不少见了，工作再累也需要合理的休息。看看容易过劳死的都是哪几类人。 　　只知消耗不知保养的人。 　　有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。 　　“过劳死”最容易找上两类人：一是具有“完美主义”性格的人，这类人自我期待值高，每件事追求...

2012最应该做的事（5）:寻找获得好运的办法
2012-02-14

随着进入2012，不少人开玩笑说，有钱赶紧花，2012都来了。说到 2012，有人相信，有人怀疑，有人半信半疑。2012究竟会发生什么，我不是预言家，无法告诉大家。可是，中外历史上许多著名的预言都提到了2012。于是，有人把2012理解成世界末日，其实不...

选择适合过一辈子的人
2012-02-14

★心理学家认为，判断男女两个人是否适合“牵手”，应考虑以下10个因素。 第一、彼此都是对方的好朋友，不带任何条件，喜欢与对方在一起。 第二、彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。 第三、两人在心灵上有共同的理念和价值观，...

十大窍门教您轻松使用自动挡
2012-02-13

1、行驶中若意外将变速杆拨至N挡，此时应立即松开油门，待发动机转速降到怠速后，再换入某一前进挡。 2、只有当车完全静止时，才能挂入P挡，否则会造成变速箱损坏。若欲挂入和脱离P挡时，则必须踏下制动踏板，并同时按下手柄上的锁止按钮。 3、遇交通停止信...

15条使人醒悟的生活中的定律(13)蝴蝶效应
2012-02-13

蝴蝶效应：一只蝴蝶在巴西轻拍翅膀，可能导致美国德克萨斯州的一场龙卷风弥缝的地理老师最喜欢说的一句话是：“Study the Earth as a whole”，其意指世间万物都是联系在一起的。其实，蝴蝶效应说明的同样是这个道理：事物都是有联系的，一件小事都...

平时做好八个小动作换来大健康
2012-02-13

人体的健康靠的是日积月累，只有天天保健，才能换来天天健康，不要小看了这些小动作，时间一长，它就是您最好的保健医生。1,捏腋窝中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食...

职场男士如何搭配服装更有品味
2012-02-13

　　俗话说，佛靠金装，人靠衣装，服装直接告诉了不认识你的人们，你的品位在哪里，你的品位有多高，作为任何职业任何角色的你，所穿着的衣服需要大方得体而且要突出你的外型优势，掩盖你的外型缺点，显示出你的身份和地位，男士服装搭配和女士服装搭配有很多的不同，女士...

男人怎样才有魅力
2012-02-13

魅力是一个很主观的东西，所谓“情人眼里出西施”，不过却也有相对公认的标准。男人怎样才有魅力呢？男人自己说了不算的，来看美女心目中的魅力男人是怎么样的。 告诉各位男士一个好消息，成为一个魅力男士，并不需要你有高大的身材，也不需要你有英俊的外表。没有相貌和...

世界上十大你去不了的神秘禁地
2012-02-13

这个世界充满了神秘排外之所，有的我们根本一无所知，有的即使我们想一探究竟也会被拒之门外。本榜单列举了世界上十大你去不了的重地。第十名：梅日戈尔耶镇梅日戈尔耶镇(Mezhgorye)是俄罗斯一个封闭的村镇，据传闻，镇里住的都是在亚曼塔瓦山(MountYama...

保持生活斗志的20种经典方法
2012-02-13

1、离开舒适区，不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 2、把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。 但是,不要总...

耍小聪明是一种危险的游戏
2012-02-13

提起《红楼梦》，谈到王熙凤，人们一方面惊叹于她的无与伦比的治家才能，她应付各色人等的技巧，一方面又感慨于她的结局。她是文学作品中“聪明反被聪明误”的典型。 王熙凤的判词是这样的：“机关算尽太聪明，反送了卿卿性命。生前心已碎，死后性空灵。家富人宁，终有个家亡...

食话实说：喝骨头汤能补钙吗？
2012-02-13

为什么大多数人认为喝骨头汤能够补钙？大多数人都知道，钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为，如果用骨头熬汤，就能将骨头中含有的钙熬进汤中，通过喝汤就能够达到补钙的效果。...

如何在男人50拥有30的脸?
2012-02-12

谁说男人不爱美，有些时候男人比女人更计较更计较自己的外表。面对衰老，50岁的男人想拥有30岁的脸不是天方夜谭，只要你养成以下的好习惯就可以了。1、常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯...

降低肉食中的胆固醇的科学烹饪方法
2012-02-12

　　科学的烹饪方法可降低肉食中胆固醇。既增加肉食的美味，又能够降低肉食中的胆固醇的烹饪方法有以下四种： 　　荤素匹配烹饪：挑选适宜的蔬菜与肥肉匹配能够降低肉食中的胆固醇，比如海带煮肉、黄豆扒肘子、辣椒炒肉。黄豆中的植物固醇及磷脂可降胆固醇，辣椒中的辣椒...

3招16式 挑战卫浴空间利用极限
2012-02-12

　　第1式 合理利用边角空间的家具　　很多浴室会有某一面墙没有因安装洁具或放其他物品而被占据，这时不妨依墙的宽度挑选一款立式收纳柜，依墙而立，能够放置不少卫浴用品。　　第2式 尽量选择可一物多用的家具　　为了迎合人们希望尽可能充分利用空间的需要，现在很多浴...