便秘别怕 五种食物帮你轻松排宿便(图)

2017-10-12

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗？哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢？哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢？今天为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧！ 便秘吃什么好 1.白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便...

50岁后身体老化加速！50岁60岁70岁防衰老 就要补这些~(图)

2017-10-12

人过中年，身体机能自然退化，人体对维生素和矿物质的吸收效率降低，为了改善这种情况，就需要有针对性地补充一些营养素。那么，50岁、60岁、70岁分别应该补充些什么营养素呢？ 近日，美国《AARP》杂志就介绍了各年龄段老年人需要加强补充的营养。一起来看看吧~...

饮食缺陷 中国人的九大致病饮食缺陷(图)

2017-10-12

作为一个传承了5000多年文化的文明古国，在饮食上自然养成了一些只有中国人才有的饮食特色，而这些饮食习惯在某种程度上来说是非常不健康的。你必须知道的中国人的九大饮食缺陷! 1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，...

喝水有讲究 不同水温效果不同(图)

2017-10-11

喝水是每个人每天都要做的事情，有人喜欢喝温水有人喜欢喝凉水，那么哪种水温才是最适合我们的呢？专家认为，不同的水温有不同的效果，下面就一起来了解下吧。 不同水温有不同效果 35℃～40℃温水：护胃养肠道 35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。 ...

小心！这五种蔬菜的错误吃法(图)

2017-10-11

新鲜的瓜果蔬菜有丰富的营养，常吃对人的身体有好处，但是，这几种蔬菜的错误吃法你有犯吗？ 错误一：西红柿餐前吃 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 错误二：香菇洗得太干...

血脂一升高 五个部位会“说话”！太多人不知道(图)

2017-10-11

“我才30多岁怎么就血脂异常了？那不是老人才有吗？” “年纪大了，谁血脂不会高一点，死不了!” 你是不是也常抱有这种想法呢？血脂高看似无症状，但会在血管里形成动脉硬化斑块，随着斑块的变大，动脉会慢慢变窄，最后阻塞。如果斑块突然破裂脱落，还会把血管堵住，...

衰老自测：您是否提前进入衰老状态？(图)

2017-10-10

我们常常说，时间是把杀猪，刀刀催人老。虽然我们不愿接受这个现实，但还是禁不住无数次的问自己，我“真的老了吗？”衰老是不可逆转的，随着年龄的不断增长，衰老也不是我们所能控制的。因此，关于衰老的话题越来越关注，越来越不愿意谈论这个话题，但是你逃避了就能阻止...

吃油别太专一 营养师从不买调和油

2017-10-10

民以食为天。吃是一件大事，吃得健康营养更是一项关乎民生幸福的大事。吃也是一门学问，吃错了、吃多了就吃出病来了。随着经济生活的发展，商品种类越来越丰富，面对琳琅满目的货架，到底该选择哪种？1很多调和油都是卖噱头超市的食用油区，谷物调和油、坚果调和油、橄榄调和...

一份价值740万元的健康建议！诺贝尔奖专家：违背“生物钟”的后果是…(图)

2017-10-10

小时候，父母常常唠叨你：“早点睡觉，11点前上床”、“按时吃饭，晚上6点最好”……多年后你才懂得，这一句句不经意的提醒，就是最科学的健康准则。 10月2日，2017诺贝尔“生理学或医学奖”揭晓。来自美国的遗传学家杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什、迈克尔·...

男人这样吃水果胜过补药(图)

2017-10-10

千万别以为水果只是作为零食吃的，其实水果的作用很大，如果你利用得好，完全可以拿来作为药物吃也可以，效果堪比药物或者胜似药物。比如1个苹果护心减肥，2个橘子护胃防癌等，对于男人来说更加神奇，3个西瓜相当于1粒“伟哥”，今天为大家介绍水果当做药物吃的秘诀。...

男到中年 “不睡三觉 不去三地 不喝三酒” 说的真好！(图)

2017-10-09

“男人四十一枝花”，男人到了中年的是时候，都会变得更加的成熟有魅力。同时因为多年的婚姻生活，已经慢慢的平淡化了，所以很多的男人也会面临重大矛盾家庭矛盾，有的在工作上也有巨大的压力，所以男到中年是人生中一个重要的转折点。一定要懂得这些道理：“不睡三觉，不...

不用揉面 比馒头蛋糕做法都简单 搅拌几下蒸几分钟 早餐就爱它(图)

2017-10-09

不用揉面，不用泡打粉，只用酵母就可以做出来，比馒头蛋糕做法都简单，搅拌几下蒸几分钟，从嘴到心都热乎乎的，早餐就爱它！ 今天给大家介绍一款晶莹剔透的米糕做法，香喷喷的，小巧玲珑，可以当早餐或者下午茶的糕点，口感松软，味道清甜可口，家人吃了赞不绝口哦！ 碗蒸...

快收藏---男人喝酒不伤肝的6个技巧！(图)

2017-10-09

对于很多人来说，很难完全杜绝喝酒。无论是出差、聚会还是工作上的酒席，多多少少也要喝一点，但是酒喝多了不仅影响大脑的神经系统，还会损伤人的肝脏。那么怎么样喝酒才会不伤肝呢？ 这七个小技巧让你喝酒不伤肝： 1.尽可能不饮烈酒。 烈酒就是高浓度的烈性酒，如威...

肝脏不好怎么调理？早晨做3件事帮助肝脏排毒(图)

2017-10-09

肝脏是人体重要的排毒器官，所以对于我们来说，重视肝脏健康是十分要紧的事情。生活中或多或少的生活习惯都会让我们的肝脏受到损伤，那么，肝脏不好怎么调理呢？ 肝脏不好怎么调理 众所周知，肝脏是人体几大器官中较为重要的一种，如果没有好好的保护，会引起很多疾病，...

千金不换的凉菜秘方 比肉还好吃(图)

2017-10-08

中秋聚会，吃点凉拌菜， 色泽鲜艳，既可爽口还能减肥。 今天我们来学最全的凉拌菜做法， 保证美味可口，胜过吃肉！ 拍黄瓜 原料：黄瓜、蒜蓉、干辣椒、植物油、香油、生抽1勺、盐1小勺、蜂蜜1勺、醋1勺 1.热锅放入植物油，干辣椒切碎后小火炒香，起锅时加入蒜...

二十种杂粮大揭秘 受用一生！图

2017-10-08

杂粮是上世纪六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值学起来！

18种疾病的忌口清单 收藏备用吧(图)

2017-10-08

身体有不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口，要忌口，要忌口！反复说几遍，也记不住到底该忌哪些？今天就给你一份最全的忌口清单！ 1、感冒 枸杞、大枣：枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。 乌梅：乌梅是酸性的...

明眼穴——舒缓眼睛疲劳、恢复视力的奇穴(太管用 赶快试试吧}(图)

2017-10-07

明眼穴——舒缓眼睛疲劳、恢复视力的奇穴 人上了年纪，容易老花眼，按摩明眼穴，您会耳聪目明。工作离不开电脑的人，更需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。 在我们的拇指上有三个相邻...

最失败的教育 是让子女成为长不大的孩子(图)

2017-10-07

1 我有个阿姨，做了一辈子的语文老师。退休之后，很多人慕名而来，请她辅导孩子。 有人托了几个不同的关系，再三来找，阿姨推不过说：“那我们试一次。带个最近考试的卷子，来分析一下。” 约定好的时间，是那个有些身价的父亲带着孩子过来，态度倒是谦恭，寒暄半天。...

多吃水果有哪些好处？ 多吃水果的六大好处(图)

2017-10-07

多吃水果对我们的身体有很大的好处的，水果中含有丰富的维生素，所以，我们每天都要吃水果。那么，多吃水果有哪些好处呢？下面为大家介绍吃水果的六大好处吧。 保养皮肤 水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的...

做好八件事一辈子不得牙周病(图)

2017-10-07

说起牙周病大家可能不是特别了解，但是说到牙周病大家也应该知道这是一种口腔疾病。牙周炎主要的症状就是牙龈出血。而且牙齿是人们消化系统当中一个不可或缺的关键部位，所以牙周病的发生会直接影响到患者牙齿的健康与否。最近几年当中牙周病的发病率有明显提高的趋势，所...

六大习惯让你远离感冒(图)

2017-10-07

不少人感冒后，为吃什么药很是伤脑筋，有人说可以喝姜汤，有人说不可以喝姜汤。到底能不能喝姜汤呢？ 感冒者的饮食原则 1、这个时期可以多吃鸡肉，炖鸡汤含有人体所需要的多种氨基酸，能够增强人体对于感冒病毒的抵抗能力。 因此，感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中...

清理肠道有三宝 赶快试试(图)

2017-10-07

“清肠”，从字面上理解是清理肠道的意思。从中医的角度来说，所谓肠道要“清”，指的是大肠排泄功能顺畅进行。 《黄帝内经》云：“大肠者，传道（道，通导）之官，变化出焉”。这是对大肠生理功能的高度概括。大肠的主要功能是吸收饮食残渣中的水分和排泄糟粕。大肠传导...

男性更年期的八大症状(图)

2017-10-07

相信大多数的人都认为只有女性才有更年期，但其实男人也有更年期的，所以大家很想知道男性更年期的年龄是多大，说到更年期很多这都是女性的疾病，其实这是一个错误的认识，更年期是不分男女的，不管女性还是女性都会有更年期，可能很多人对于男性的更年期不是很了解，不知...

如何做一个好女人 如何做一个好男人(图)

2017-10-06

一、女人篇：如何做一个好女人 好女人应该有一个温柔的胸怀，能让身心俱疲的男人在你的温柔里如沐春雨。女人温柔的胸怀是男人暖暖的家。 好女人应该是善解人意、通情达理。在男人需要理解和帮助的时候，以自己柔弱的肩膀撑起男人疲惫的脊梁。 好女人应该是理家的一把好...

厨师下馆子从不点三道菜(图)

2017-10-06

在食品安全事故频发的今天，消费者在点菜时应注意哪些问题呢？国家烹调高级技师、山东旅游职业学院高级烹饪技师张亮告诉记者，他外出就餐时很少点三样菜，并结合他多年的从业经验，教给大家鉴别菜品的技巧。 厨师下馆子从不点三道菜 杭椒牛柳。不少人都有这样的疑问，现...

养生要记住“女七男八”(图)

2017-10-06

“女七男八”源自《内经》对女子七年、男子八年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”及“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，男子则是与“八”有关。这种生命节律对身体的发育和...

对血管好点！这十二件事 多做一次 血管少用一天(图)

2017-10-06

血管对人的重要性，是不言而喻的。有些伤害血管的事情，多做一次，血管就少用一天。 1，喝酒的时候抽烟。 香烟这个东西，说戒掉或许真的有些难度。纵然戒不掉，那么就请避免在喝酒的时候吸烟。这是因为，吸烟时，有害物质被吸入在口腔、鼻、咽喉、气管、肺部。它们以烟...

晚年不想有病 知道这“一点”就够了！ (图)

2017-10-05

晚年不想有病，知道这22点就够了！太经典了. 1、睡得早一点 2、动作慢一点 3、食量减一点 4、吃得杂一点 5、晚餐早一点 6、食物热一点 7、水喝多一点 8、盐吃少一点 9、运动多一点 10、心放宽一点 11、浪漫有一点 12、名利淡一点 13、知...

为何脸上会长斑 警惕4个原因

2017-10-05

为什么脸上会长斑呢？相信很多朋友都不了解脸上长斑的原因，今天给大家整理4个会引起长斑的因素，下面一起来了解下吧。 脸上长斑的4个原因 一、压力过大 当你压力过大的时候就会分泌肾上腺素，如果长期压力大，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，那么皮肤所需的营养供应...

有下面这6个习惯的人 注定与长寿无缘(图)

2017-10-05

每个人都想要长寿，但是生活中一些不良的生活习惯会让你注定与长寿无缘，下面一起来看。 明知要早睡，却忍不住熬夜追剧;明知饮酒伤肝，却挡不住劝酒的人;明知锻炼有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多是缺乏自律精神。英国伦敦大学学院最新研究...

只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法(图)

2017-10-05

今天来跟大家分享几种只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法，以帮助大家彻底摆脱大肚腩困扰。下面，就一起来学习一下这几种腹部减肥法的具体做法吧！ 神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法 减肥，除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线，减脂与塑形...

戒烟的最好办法是什么？(图)

2017-10-05

吸烟既害自己又害他人，可谓人人皆知。很多烟民尽管一直努力戒烟，但总是屡试屡败，究其原因，不排除戒烟方法欠妥。事实上，戒烟最重要的是克制力，首先应该从内心筑起戒烟堡垒，从思想上长鸣吸烟有害健康的警钟，只有心里厌恶香烟，再加上适当的辅助，一定可以戒烟。 目...

做菜用什么油最健康？为了家人 这个你必须知道！(图)

2017-10-05

做菜用什么油最健康？为了家人，这个你必须知道！ 国外学者：心血管疾病不该让饱和脂肪背黑锅 油，我们该如何健康地吃 首选坚果油、橄榄油，滴油不进影响其他营养素吸收 《2015~2020美国居民膳食指南》建议每天吃饱和脂肪的量不超过摄入总热量的10%。那么...

苹果切开不变色的四个方法 哪个更好？(图)

2017-10-04

苹果切开没有马上吃，放着放着就开始变色，这是大家都遇到的情况。变色的原因是因为苹果果肉含有多酚酵素，接触到空气就会氧化。氧化的苹果虽然还是可以吃，但既然吃水果是希望摄取营养吃到健康，最好还是现切现吃，打成果汁也是尽快喝掉为好！ 如果因为请客或活动的原因...

成功男人早晨五个生活习惯(图)

2017-10-04

据台湾《经济日报》报道，善用晨光很可能是掌握成功和健康人生的关键。早起是许多企业执行长、政府官员及其他具影响力人物之间的共通点。 报道说，前英国首相撒切尔夫人每天凌晨5时起床，美国著名建筑师莱特4时起床，迪斯尼执行长艾格则把闹钟定在4时30分。一般人都...

男人身体六个部位很脆弱(图)

2017-10-04

即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。 一、胃 不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。 二、皮肤 相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查...

男人要保持健康状况 饮食必须要科学(图)

2017-10-03

健康的身体状况对于每个热来说都是至关重要的。高压力的都市生活让我们往往感到疲倦，健康状况在下降，这可怎么办好呢？接下来，要推荐给相对不太重视饮食的男性朋友们的健康食物，千万不要错过了。男人应补充哪些营养元素水分。水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说。肌肉...

生命只有一次 别活得太累(图)

2017-10-03

草枯了，来年继续发芽， 花落了，明年还会再开， 而人，只有一次生命， 不会再生，也无法重来。 活一次，不容易， 要品尝酸甜苦辣的滋味， 要面对生老病死的痛苦， 既要争取快乐，又要抵触悲伤， 总是身心疲惫，还得咬牙坚持， 人，无法左右自然规律， 人，只能改...

糖尿病常见四大误解 这样做可预防(图)

2017-10-03

对某大学学生糖尿病知识调查结果显示，80%大学生对糖尿病都有或多或少的了解，5%的同学选择不知道，另有15%的同学对糖尿病很了解。不过，具体到一些细节问题，很多大学生对糖尿病都存在以下四大误解。 年轻人对糖尿病有四误解 1、糖尿病是老年病 60%年轻人...

更年期综合征是哪些因素引起的 四大调养方法你可知道

2017-10-03

更年期综合征的出现对女性的日常生活和身体会有严重的影响，它的出现原因也是多方面的，而且病情也各不相同，我们要注意正确的调养方法。更年期综合征原因1、压力太大：现在生活节奏过快、压力过大、精神紧张，是导致女性更年期提前的一个主要原因，特别是一些竞争激烈、工作...

家庭主妇必知的8个厨房小常识 每一条都是那么重要！(图)

2017-10-01

1 菜板每周晒一晒 家用菜板，一定要保持清洁干爽，食物才不致于二次污染，吃坏了肚子。最好每周在菜板上撒一层盐，浸十分钟，再用清水冲洗干净，然后放到阳光下暴晒半小时，可以杀菌消毒。 2 筷子小头朝上放 洗完筷子要注意，筷子偏小的那头朝上放，这样有利于水分...

“晨起一杯水” 这4类人反而损健康(图)

2017-10-01

“晨起空腹一杯水”，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但是，你知道对于有些人来说“晨起一杯水”反而有损健康吗？ 看似简单的喝水，其中却蕴含着养生大道理。火箭军总医院中医科主任医师...

梨子的功效与作用 这样吃对身体更好(图)

2017-10-01

梨子是十分常见的水果，平时在水果摊上都可以买到，价格也比较便宜。它对人体有很多益处。那么，梨子的功效与作用有哪些呢?它有哪些吃法?吃梨子要注意什么?下面就一起来看看吧。 梨子的功效与作用 润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 梨子可以润肺清燥、止咳化痰，它还可以...

满足5个条件 活到100岁都不难！(图)

2017-10-01

长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但还是有迹可循的。有研究总结了10个惊人的长寿迹象，来看看你有没有吧！ 长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点？总结了10个惊人的长寿迹象。 1.家族中长...

好妻子5个特征 好好珍惜别“走宝”(图)

2017-09-30

人们常说〝娶妻当娶贤〞，好男人娶到好妻子，那真是锦上添花，如虎添翼，该男人的事业和人生都将更上一层楼。下面讲一讲好妻子的五个特征，看看你是否捡到宝了？ 1、一个好妻子，不管做什么事情都知道分寸，什么该做，什么不该做把握的很好。她绝不会胡搅蛮缠，给丈夫增添...

一生有四个发胖危险期！你在哪一期(图)

2017-09-30

肥胖是健康大敌。杭州市中医院特诊科沈小芬主任总结了人们容易变胖的四个阶段，帮助人们聪明避开这四个危险期。 第一阶段：踏上工作岗位三年内。 20到30岁之间其实是最需警惕的长胖年龄段。澳大利亚曾有研究表明，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了...

睡醒了还是觉得累？你可能是犯了这 10 个错(图)

2017-09-29

很多人都觉得，累很正常，熬过去，睡一觉，又是一条好汉！ 不过事情可能没那么简单，更常见的情况是：睡了很久，睡醒了……还是觉得累。 其实，那些你不经意间做的事，也会导致你疲惫不堪。 为了过好一个充满活力的假日，以下这10件让人累上加累的事，大家都躲着点哦...

枕头用久发黄你就扔掉吗？别浪费了 这样「清洗」跟新的一样！超实用~~(图)

2017-09-29

枕头用久发黄怎么办？ 现在用这个方法就可以处理完善了~ 不知道大家有没有发现，刚买没多久的枕头用了一些时间后，就发黄了，这样真的让人很不舒服。睡觉本身就是一个享受的过程，发黄的枕头容易藏螨虫和霉菌，没有处理，一旦发霉会影响身体健康，会通过呼吸道感染疾病...

为什么钱 越花越有 越省越穷？看懂了 钱就来了！(图)

2017-09-29

有个穷人，很穷，一个富人见他可怜，就起了善心，想帮他致富。富人送给他一头牛，嘱咐他好好开荒，等春天来了撒上种子，秋天就可以远离那个“穷”字了。穷人满怀希望开始奋斗。可是没过几天，牛要吃草，人要吃饭，日子比过去还难。 穷人就想，不如把牛卖了，买几只羊，先杀...

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