老话说：千金难买老来瘦，就是说希望年龄大的人能瘦一点。对于那些年龄大的人群，尤其是60岁及以上的人群来说，真的是越瘦越健康吗？虽然这句话虽然具有一定的道理，但是也不要过度理解这句话，过度追求瘦，走了极端，老来瘦并不等于老来寿。瘦其实是一种状态，不是因为你瘦了，才会变的健康。而是因...

采访前，前体育署长高俊雄已经先跑了趟医院去探病，他如此规划当天路程：走2段路、搭1趟公车、转2次捷运、再骑3次Ubike…。一般人会对运动的概念下一个‘操作型定义’，其实WHO主张的是‘身体活动’，像我今天走路、骑车，...

常有人说能吃是福，但如果按照国人的习惯，顿顿都吃到饱，热情好客的招待，让很多人一不小心就吃撑了。这不仅容易让人出现肥胖、代谢等问题，还会给健康带来一系列负面影响。近日，美国一项研究发现：八分饱对人体健康长期有利。《生命时报》结合新研究采访专家，教你如何掌握少吃的分寸感。受访专家中...

避开三高让脑血管别阻塞以对抗中风，可以参与以病友为中心的支持自助团体，一起努力、预防二次中风的发生。卫生福利部统计，脑血管意外位居国人十大死因的第三位，除了造成存活者身体残障、影响生活机能外，缺乏自我照顾的能力，心理、社会层面皆遭受冲击，甚至可能严重影响其生活品质，同时增加家庭成...

提到三高，想必大家都比较熟悉，指的是高血脂，高血压和高血糖三种疾病，它们是临床上典型的慢性病，在患病之后除了积极的服用药物控制病情之外，还得做好生活护理的措施，其中就包括坚持运动。而运动的方法有很多，所以患者朋友便很好奇，究竟哪一种运动方式更加能够起到缓解病情的效果呢？医生表示，...

美国哥伦比亚大学（Columbia University）的研究人员说，一种在日常饮食中常见的营养素可能是健康长寿的关键。据《新闻周刊》（Newsweek）报道，这营养素就是牛磺酸，它是种天然氨基酸，能在全身上下发挥各式重要作用。而随着生物老化，体内的牛磺酸浓度会跟着降低，但补充...

吃素不吃肉能预防三高和心脑血管疾病？得了三高和心脑血管疾病就不要再吃肉了，最好每天都吃素？这是很多人的观点，甚至很多人听完之后就是这样做的，那么这样的观点对吗？当然不对！我们一起看看这4种素食：1油炸食品：我们平时说的油炸食品，比如薯条、薯片、油条、炸素丸子、炸茄盒、炸藕合&he...

脑梗是我国老年人比较高发的一种疾病，其发病快，病情危急，如果不能在极短的时间内进行抢救，就很可能会导致患者出现偏瘫、半身不遂、痴呆等严重后果，甚至还很有可能会直接威胁人的生命。所以说，在日常生活中，我们非常有必要预防脑梗，同时了解脑梗的一些先兆，这样才可以保护我们自己的生命安全，...

小小一粒，功效多多“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。今天要和大家介绍的这个豆，在国际上有“营养豆”的美誉，就是我们熟悉的豆豉，是用黄豆或者黑豆泡透蒸熟，冷却后发酵而成的，其中的卵磷脂、大豆异黄酮等营养成分都被充分保留下来。豆豉分为咸淡两种，淡...

11月10日，一位三甲医院心内科医生分享了一个案例：这是一位35岁的心梗患者，到医院的时候情况就已经不好了，根本没有机会去手术或溶栓治疗。患者最近十来天一直后背疼痛，每次五六分钟，一会就能好，他觉得就是受了风寒，或者肩周炎，在家里找了几贴膏药贴着。贴完也搞不清管事不管事，有时候就...

吃肉，是一件快乐的事！但很多人说得了三高，就不能吃肉了？这是真的吗？NO！这不是真的，即便有了三高，只要能健康的吃它，也是可以快乐的吃肉！！！今天花小护就带大家学习一下如何健康的食用猪肉、鸡肉、牛肉、和各种肉！三高人群吃什么肉最健康？这篇食肉指南请收好！鸡肉：可以安全吃！鸡肉可以...

50岁是人生的分水岭，50岁以后，你可能会觉得身体明显比以前差，为了防止严重疾病的发生，最好在50岁以后每年定期体检，以实现早发现、早预防。然而，对于大多数老年朋友来说，体检在他们看来是浪费金钱，所以很多老年朋友很少进行体检，只有在身体出现异常时才去医院检查，当然，很多老年人非常...

人们的生活变好了，富贵病也逐渐显现，三高问题逐渐严重。尤其是在中老年人之中更加的严重，不健康的生活习惯，报复性的饮食以及抽烟喝酒都会造成身体的损伤。为此很多人都成为了医院的常客，随时注意著自己身体的变化。不过有一些人会听信网上或者身边人的谣言，乱用没有科学依据的方式解决病症。这种...

我们单位年年都组织体检，我血压、血脂一直正常，怎么就成了癌症晚期了？这是在肿瘤科上班的医生，经常会听到来自患者和家属的疑问！在大家看来，常规的体检项目能发现一切身体潜在的疾病，这其中就包括了癌！但实际上，普通体检≠防癌筛查！一般单位和个人的体检，都是普通且常规的筛查项目，比...

人体骨骼是一种非常神奇的存在，就好像房子的顶梁柱一样，是必不可少的存在，如果人的骨骼受损，将不能很好的支撑我们的行动能力，也会危害身体健康。最常见的骨骼疾病——骨质疏松，也就是骨骼的一大天敌，如果不幸患上这种骨骼疾病，那么你的骨头可以用豆腐渣来形容了，非常...