人生病是正常的一种生理现象，有的是比较轻微的，比如感冒，有的就是比较严重的，比如癌症，人类对于疾病的治疗也经历着一个从弱到强的过程，对于疾病不仅可以在发生时采取措施，其实也可以提前预防，养成一些好的习惯，既可以预防疾病，也可以促进身体的强健。 癌症，指...

-01- 低端勤奋 大学的时候，寝室里有个男生，读书特别勤奋。 上课的时候从来不玩手机，永远坐在最前排，老师写的板书他会逐字逐句地抄下来； 课后雷打不动地向老师索要PPT，后来到了都不用他开口老师就直接主动给他的程度； 回寝室以后不打游戏不看电视剧而是...

谨以此文赠给天下所有优秀的男士们！也通过天下最优秀的女士分享给你最关爱的男人！ 第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二种：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要...

火腿等腌制肉类为中华美食增味不少，但也因含盐较高为人诟病（网络图片下同） 中国人，真咸。 中华美食博大精深，金华火腿、臭鳜鱼、腌笃鲜、腊味饭、腊排骨……名单可以列多长没人知道。不过这也足以证明一点，中国人真的很重口。 2016年一份关于中国居民食盐消费...

在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。今天为你讲讲养护血管那些事。 人的衰老先从血管开始，随着年龄的增长，血管也在变老。就像时间用长了的管道要结垢、生锈，随着年龄增长...

最近期末考试，儿子闹了一场小风波。发了试卷，他才发现自己没带铅笔盒。他又胆小，不敢跟监考老师说，情急之下，居然大哭起来，最后试也没能好好考…… 回家后我先安慰他，然后跟他说：“考试结果不重要，但是你这个丢三落四的坏习惯，终于吃亏了吧？！” 儿子边哭边认...

你知道吗？你的人生不过是一系列习惯的总和。可是你懂习惯的套路吗？ 早起、健身、冥想、戒烟、戒网……你有多少信誓旦旦的习惯养成计划，最后都化为泡影？习惯的套路很深，不按常理出牌，常常让人陷入死循环的困顿中。 看来，不学点习惯背后的科学知识，还真拿不住它。今...

通常成为百万富翁不是偶然的。. 当然，有可能赢得彩票，但机率是1,304亿之一。 另外，你有钱的父母使用现代医药可能活的比你久。 你必须有一个计划。 我不是要假装成百万富翁。 不过，我已接触到几个百万富翁。我的生意做得很好。 在这篇文章中，我要谈到成功...

很多人不明白：美国人中午怎么吃那么少？晚上吃那么多？美国人每天睡那么少咋还一天精神十足，美国人中午不午休，下午居然不犯困？是因为美国人天生基因强大还是他们根本就没有午睡的习惯？今天，一起来看看知乎上跟美国人接触过的网友怎么说的吧。 @月笼沙： 接触了很...

因为自动挡车驾驶操作简捷，已经成为很多车主的首选，尤其是在城市开车，走走停停还是自动挡更合适。不过在驾驶自动挡车的过程中，依旧有车主用错误的方式换挡，总结了以下几种，看看自己自动挡使用正确吗？长时间停车挂D档:在原地等车的时候，依旧挂着行车挡D挡，脚上...

男人的品质和习惯决定了他能力的大小，而能力的大小又决定他赚钱的多少，一个已经富有，或者将来一定会富有的男人通常可以从以下5个方面观察和判断出来。 1.看他把时间用在哪里？ 一个忙碌有事业心的男人，绝对不会沉迷于娱乐或者女色中，也不会有大量的时间花在网...

毕业五年，似乎是一个职场上的分水岭，它将原来一起上学的同窗淡化成路人。 有人可能考几年公务员还没有考上；有人还在上学，读研，读博，出国深造；有人已经自己成了老板...... 而这些差距仅仅是个开始。很多时候，人生上半场培养起来的思维方式与工作习惯，将决...

第一名：缺乏运动 有2/3的受调查者达不到每周3次，每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖，高血压，动脉硬化，冠心病，腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3-5次，每次30分钟。 推荐“慢运动”--慢运动...

也许每个职场人士都知道《高效能人士的7个习惯》这本书，但也许你不知道，这本书的作者还专门针对年幼孩子和中小学生，写过另外两本著名的书：《快乐儿童的7个习惯》和《高效能少年的7个习惯》。很多美国学校根据这两本书的内容，给学生们画了一个叫‌&zwnj...

1如果你是忙碌的上班族，只有周末有空运动，那就每天尽量拿出时间来走路吧。每天走15到30分钟，不仅能够让你看起来精神焕发，还能让你更健康。下面是一些走路带来的美好改变，看看养成走路的习惯后，你的身体会有什么变化。 2大脑活跃：研究发现，走路能够降低罹患...

众所周知，我对习惯、行为心理学以及它们对成功的影响这类话题有着浓厚的好奇心。两年的时间里，我尝试着不同的生活、工作方式和安排，希望可以探索出一条完美适配快乐、高效、充满激情和意义人生的生活轨迹。在这篇文章里，我会分享一些亲测有效的强大习惯，都是我从人生赢家...

你永远也不知道，为了争取时间，现代人可以有多拼。 前不久，微博上广为流传的“达芬奇睡眠法”，刺激到了广大网民的神经。 “每隔4小时睡15-20分钟，一天只睡两小时，就能保持精力充沛”。 但很多尝试过的网友都觉得，这不可能。 很快，这则消息就被推翻了。...

一些不健康的生活方式，例如吸烟可能会增加患癌的风险已经被广泛认可。现在，慈善组织‌‌“英国癌症研究‌‌”（Cancer Research UK）在经过大规模的调查和研究后发现，肥胖也会增加癌症的机率。 根据‌‌“英国癌症研究‌‌”，由于肥胖导致的癌症占...

《明朝那些事》里面有这样一句话，“在这个污浊的世界上，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。” 干净是种境界，无论在精神上还是现实里。 但生活中，我们有各种各样自以为“爱干净”的习惯，却暗含被忽视的错误。 以下九个过度的卫生建议，一定坑过你。 一、...

力争上游的基层员工、公司的当红“明星”、中高层主管、即将退休的元老……无论你身处职业生涯的哪个阶段，都必须时时增加自己的竞争力，使自己永远是人才。 以下五大绝招，是你为自己加分的关键： 保持学习的习惯 工作了几年后，会产生一种闭塞感与无力感。虽然拥有一...